Así es como cada tipo de habilidad influye en nuestro rendimiento y éxito personal

• Aptitudes como la memoria, la empatía o la coordinación física no solo se aprenden: también se entrenan. Conocer nuestras habilidades —y diferenciarlas de las destrezas— puede marcar la diferencia en nuestro crecimiento.

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En un mundo cada vez más competitivo, comprender nuestras habilidades y potenciarlas se ha vuelto esencial. Según el informe Future of Jobs 2023 del Foro Económico Mundial, el 44% de las habilidades actuales de los trabajadores cambiarán en los próximos cinco años, y las más demandadas serán las cognitivas, emocionales y técnicas. En el Perú, un estudio de Ipsos (2023) reveló que 6 de cada 10 empresas priorizan el desarrollo de habilidades blandas en sus procesos de selección. Esto refleja la importancia de identificar qué habilidades poseemos y cómo pueden ayudarnos a destacar en distintos ámbitos de la vida.

Las habilidades son aptitudes que permiten a una persona realizar tareas de forma correcta, eficiente y con menor esfuerzo. Pueden ser innatas —presentes desde el nacimiento— o adquiridas mediante la práctica y el aprendizaje continuo.

Cuando decimos que alguien tiene habilidad para jugar fútbol o tocar el piano, nos referimos a que tiene una capacidad superior al promedio para ejecutar dichas actividades. Sin embargo, incluso quienes poseen talento natural, como Mozart en la música o Pelé en el deporte, necesitaron años de entrenamiento y dedicación para alcanzar la excelencia. Las habilidades, por sí solas, no garantizan el éxito: deben cultivarse.

Tipos de habilidades

Desde la psicología, las habilidades se agrupan generalmente en tres grandes categorías: cognitivas, sociales y físicas. Muchas de ellas pueden combinar elementos de más de una categoría. Por ejemplo, dibujar requiere tanto coordinación motora (habilidad física) como percepción visual y pensamiento abstracto (habilidades cognitivas).

1. Habilidades cognitivas: Están relacionadas con el pensamiento y el procesamiento mental.

   1. Memoria

   2. Atención

   3. Razonamiento lógico

   4. Resolución de problemas

   5. Comprensión lectora

   6. Planificación

   7. Creatividad

   8. Pensamiento crítico y abstracto.

2. Habilidades sociales (o interpersonales): Son las que nos permiten relacionarnos de manera efectiva con otras personas.

   1. Empatía

   2. Asertividad

   3. Trabajo en equipo

   4. Comunicación asertiva

   5. Capacidad para negociar o mediar

   6. Escucha activa

3. Habilidades físicas o motrices: Están ligadas al control del cuerpo y el movimiento.

   1. Coordinación

   2. Equilibrio

   3. Fuerza

   4. Resistencia

   5. Velocidad

   6. Habilidad motriz fina (como escribir o tocar un instrumento)

4. Habilidades emocionales (o intrapersonales): Se refieren al autoconocimiento y manejo de las propias emociones.

   1. Manejo del estrés

   2. Resiliencia

   3. Autoconciencia

   4. Autodisciplina

   5. Motivación interna

   6. Regulación emocional

5. Habilidades técnicas (o duras): Son conocimientos o capacidades específicos para realizar tareas concretas.

   1. Uso de programas o herramientas digitales

   2. Contabilidad

   3. Programación

   4. Diseño gráfico

   5. Manejo de maquinaria

6. Habilidades blandas: No son técnicas, pero son fundamentales para el desempeño personal y profesional.

   1. Liderazgo

   2. Adaptabilidad

   3. Resolución de conflictos

   4. Pensamiento crítico

   5. Toma de decisiones

   6. Gestión del tiempo

¿Cómo reconocer cuál es tu habilidad?

1. Obsérvate en tu vida diaria:

Hazte preguntas como:

• ¿Qué actividades disfruto hacer sin que me lo pidan?

• ¿En qué tareas me siento más cómodo o fluyen con naturalidad?

• ¿Qué cosas me salen bien sin mucho esfuerzo?

Ejemplo: Si te gusta resolver acertijos o juegos mentales, podrías tener habilidades cognitivas. Si disfrutas hablar con personas y mediar en conflictos, podrías tener habilidades sociales.

2. Haz una autoevaluación escrita:

Toma papel y lápiz (o tu app favorita) y responde con sinceridad:

• ¿Cuáles son mis fortalezas?

• ¿Qué cosas me han elogiado otras personas?

• ¿Qué tareas me resultan fáciles y cuáles me frustran?

Puedes puntuar diferentes tipos de habilidades (cognitivas, sociales, físicas, emocionales, técnicas) del 1 al 5 según tu nivel de confianza en cada una.

3. Realiza test de habilidades o inteligencias múltiples:

Existen tests gratuitos en línea basados en la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner. Estos tests te muestran si destacas más en:

• Inteligencia lógica-matemática

• Inteligencia lingüística

• Inteligencia musical

• Inteligencia corporal-kinestésica

• Inteligencia interpersonal o intrapersonal

• Inteligencia espacial

• Inteligencia naturalista

¿Quieres uno? Puedo prepararte un test breve tipo quiz para que descubras tus áreas fuertes.

4. Pregunta a otras personas

A veces los demás ven en ti cosas que tú no notas. Pregunta a personas de confianza:

• ¿Qué crees que hago bien?

• ¿En qué me destacarías?

• ¿Qué tipo de actividades me recomendarías según cómo soy?

5. Prueba cosas nuevas

Experimentar es clave para descubrir tus habilidades. Toma un curso, únete a un grupo, practica una actividad nueva. A veces una habilidad está dormida y se activa al probar algo diferente.

Señales de que encontraste una habilidad fuerte:

• Te sientes motivado al hacerlo.

• El tiempo pasa rápido cuando estás en esa tarea.

• Te reconocen por hacerlo bien.

• Sientes que creces o mejoras con cada práctica.