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científicos demuestran que más del 70% tienen un trato preferencial hacia uno de sus hijos, aunque solo Sin embargo, según una encuesta del portal de datos públicos YouGov, solo uno de cada diez progenitores

Aumentar el NEAT no requiere grandes cambios, solo una mayor conciencia sobre nuestras actividades cotidianas Juega con tus hijos o mascotas: estas interacciones no solo aumentan tu NEAT, sino que también fomentan Levine: “El NEAT no solo se trata de quemar calorías.   Al integrar más movimiento en actividades cotidianas, no solo estás cuidando tu peso, sino también tu

La inteligencia emocional no solo transforma la manera en que nos relacionamos con los demás, sino que El manejo de emociones no solo repercute en el ámbito mental, sino también en el físico. Al aprender a manejar nuestras emociones, no solo nos sentimos más en control de nuestra vida, sino que también construimos relaciones más sólidas  y reducimos los riesgos para nuestra salud física.

Embarazadas : Se recomienda usar solo los laxantes de fibra y ablandadores de heces.

No todos tienen la capacidad de corregir, muchos solo de impedir embarazos", explica Oblitas.

: Freepik La práctica del yoga y la meditación ha ganado gran popularidad en los últimos años, no solo Cuzco: Conexión espiritual en el corazón de los Andes Cuzco, la antigua capital del Imperio Inca, no solo A solo unas horas de Lima, este pequeño paraíso ofrece una atmósfera relajante y serena, perfecta para A través de estos viajes, no solo se busca mejorar la salud física, sino también encontrar un equilibrio

contigo productos de higiene personal  : Como gel antibacterial, toallitas desinfectantes y protector solar

Un sueño reparador no solo facilita la recuperación física tras los entrenamientos, sino que también

El estrés crónico no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. escuchado de manera superficial, comenzó a infiltrarse en su vida de manera silenciosa, afectando no solo Carolina comenzó a entender que no se trataba solo de estar sobrecargada, sino de un proceso que estaba El impacto del estrés no solo afectó su salud física, sino que también comenzó a interrumpir sus relaciones

Tener una mascota no solo implica alegría y compañía, sino también numerosos beneficios para tu bienestar Foto: Freepick La convivencia con mascotas no solo genera momentos de alegría, sino que también juega compañía, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes enfrentan situaciones de ansiedad, soledad Esto es particularmente útil para las personas que sufren de soledad o aislamiento social. La convivencia con mascotas no solo se trata de tener un compañero, sino de integrar un aliado para el

Adoptar hábitos saludables enfocados en mejorar el equilibrio no solo protege a los adultos mayores de

Kevin se encontraba dentro de esa estadística, pero lo que no entendía era que no estaba solo ni mucho Kevin solía pensar que sus compañeros lo juzgarían si cometía un error en una conversación o si no sabía

Este artículo aborda la situación actual, los desafíos y posibles soluciones para mejorar el bienestar Aislamiento Social : La separación de familiares y amigos puede conducir a sentimientos de soledad y Impacto en la rehabilitación y reinserción La salud mental deficiente no solo afecta al individuo durante Iniciativas y soluciones A nivel global, se han implementado diversas estrategias para abordar esta problemática

Foto: Freepik El ejercicio es solo una parte de un estilo de vida saludable; lo que comes después de Beber agua o soluciones electrolíticas es esencial, especialmente después de entrenamientos prolongados La alimentación post-entrenamiento no solo impacta tu recuperación física, sino también tu desempeño

Dormir bien no solo recarga tu energía, también influye profundamente en cómo te sientes y reaccionas El impacto del sueño en el cerebro El artículo hablaba sobre cómo la falta de sueño no solo agota físicamente Nicole descubrió que la falta de sueño no solo afectaba su estado de ánimo, sino también su capacidad Como estudiante de derecho, entendió que la neurociencia del sueño no solo influía en su rendimiento Dormir bien no es solo una necesidad biológica, es un componente esencial para vivir de manera plena.

Foto: Freepick Para Carlos, la pandemia de COVID-19 no solo fue un reto físico, sino un golpe emocional Sin embargo, todo cambió cuando se dio cuenta de que no podía manejarlo solo. La psicóloga que lo atendía solía repetir una frase que quedó grabada en su mente: " La salud mental Entendió que la pandemia no solo le había mostrado su vulnerabilidad, sino también su capacidad de adaptación Carlos no solo superó los peores momentos de la crisis, sino que también aprendió a cuidar de su mente

El impacto positivo del Tai Chi no solo radica en su influencia en el cuerpo, sino también en la mente

Pasos para implementar la carga progresiva Establece una base sólida:  Antes de incrementar la intensidad Esto no solo puede sobrecargar los músculos, sino que también incrementa el riesgo de sufrir desgarros La falta de sueño reparador y una alimentación insuficiente no solo afectan el rendimiento, sino que Beneficios de una aplicación adecuada Cuando se implementa correctamente, la carga progresiva no solo

Aprender a cultivar la autocompasión y la empatía no solo mejora el bienestar personal, sino que también Estudios como el publicado en Psychological Science  han demostrado que la terapia de compasión no solo

Adoptar hábitos alimenticios que respeten el planeta no solo es posible, sino que también beneficia nuestra Organización Mundial de la Salud (OMS), la alimentación sostenible implica consumir alimentos que no solo Beneficios para la salud y el planeta Al adoptar una alimentación sostenible no solo ayuda al planeta