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La civilización Caral destacó no solo en agricultura y pesca, sino también en el uso de plantas medicinales Ruth Shady Solís es Doctora en Antropología y Arqueología por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos La arqueóloga afirmó que el Estado peruano destina solo el 0.12% del PBI a la investigación . “Se la ve solo desde un aspecto turístico , pero no se valora el conocimiento científico que se recupera

La carne roja contiene grasas saturadas, que elevan el colesterol, lo que no solo favorece problemas La carne roja, no solo la procesada, contiene carnitina, que se asocia con un aumento de TMAO (una molécula británico, los investigadores opinan que el corto tiempo de seguimiento (menos de 8 años) y el hecho de que solo

La comunidad internacional enfrenta ahora el reto de adaptarse a este nuevo panorama y buscar soluciones

Con tan solo caminar 20 minutos de manera consciente, la mejora en el estado de ánimo y la reducción Convertir una caminata ordinaria en un momento consciente no solo mejora la salud mental y emocional,

Este deporte no solo es agradable en días calurosos , sino que también ofrece una serie de beneficios Equípate correctamente:  Usa gafas de natación y protector solar resistente al agua para proteger tu La natación no solo es un escape refrescante del calor, sino también una forma efectiva de cuidar tu

Humanidad compartida:  reconocer que los errores y dificultades son parte de la vida, no algo que solo Gómez resalta: “Recordar que no estás solo es esencial para fortalecer el sentido de pertenencia”. Practicar la autocompasión no solo reduce el estrés y la ansiedad, sino que también fortalece la relación

A lo largo del tiempo este día fue designado para fomentar la empatía y la solidaridad, incentivando Se trata no solo de dar un abrazo... también de transmitir energía, buenas intenciones y emociones únicas Principales beneficios que aportan los abrazos: Los abrazos no solo son un gesto de cariño, sino que Además, nos ayudan a sentirnos más felices y reducen la sensación de soledad.

Impacto en la salud mental El uso excesivo de aplicaciones como TikTok no solo afecta la capacidad de

trastornos afectivos estacionales (TAE) sí pueden aumentar en invierno, pero no están ligados a un solo Aunque el Blue Monday no tenga una base científica sólida, enero es un mes en el que muchas personas Esto se debe a varios factores: Menos luz solar y clima frío: Según la Mayo Clinic, la falta de exposición a la luz solar puede alterar la producción de serotonina, un neurotransmisor clave en la regulación

El estrés no solo afecta nuestro estado emocional, sino también la salud de nuestra piel, especialmente Sánchez, médico dermatólogo especializado en trastornos de la piel, afirma que " el estrés crónico no solo De acuerdo con el National Institute of Mental Health  (NIMH), estas actividades no solo ayudan a calmar

No te limites a las grandes cosas: Según Harvard Medical School  destaca que la gratitud no solo se trata Beneficios adicionales para la salud física y emocional El diario de gratitud no solo tiene efectos emocionales

Mejorar la comunicación no solo evita conflictos, sino que también fortalece los lazos y favorece una Esta práctica no solo ayuda a evitar malentendidos, sino que también fomenta un ambiente de confianza La empatía no solo mejora la calidad de las interacciones, sino que también reduce el riesgo de malentendidos

El ayuno intermitente ha demostrado ser efectivo para muchas personas, pero no es una solución única

La incorporación de más actividad física en tu vida no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar Dificultad para concentrarse: El ejercicio no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Si sufres de insomnio o de un sueño interrumpido, aumentar tu nivel de actividad podría ser la solución

Zulita Dioses destaca que “practicar la gratitud de manera regular no solo fomenta una mentalidad positiva

Practicando la compasión superamos diferencias, derribamos barreras convirtiendo nuestro entorno mas solidario

Tener una rutina matutina bien estructurada no solo optimiza tu tiempo, sino que también ayuda a establecer

metas que nos habíamos fijado, pero es importante recordar que el fracaso no siempre es el fin, sino solo Estos ejemplos son solo algunos de muchos que demuestran que el fracaso no significa el final. El fracaso puede ser el primer paso hacia un futuro brillante, solo necesitamos la valentía de seguir

"Los linfomas pueden afectar no solo los ganglios, sino también otros órganos como el estómago, la piel

Esta afirmación es respaldada por numerosos estudios que sugieren que la música no solo refleja nuestras En este contexto, la música no solo ayuda a la regulación emocional individual, sino que también fomenta grupo, tiene un impacto positivo en la cohesión social y la reducción de emociones negativas, como la soledad