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descanso con el bienestar físico y mental, algunos destinos en el mundo son ideales para practicar yoga y meditación Foto: Freepik La práctica del yoga y la meditación ha ganado gran popularidad en los últimos años, meditar y practicar yoga Aquí te presentamos algunos de los mejores destinos para practicar yoga y meditación Muchos centros y retiros en esta ciudad ofrecen programas de yoga, meditación y bienestar, en los que y Físico en Miraflore s brindan clases regulares de yoga y meditación, diseñadas para desconectar y

regular las emociones y fortalecer la conexión con el presente, funcionando como una forma efectiva de meditación

National Center for Complementary and Integrative Health  de Estados Unidos, incluso cinco minutos de meditación cuerpo y la mente lo registren como un momento de autocuidado ,” explica Fiorella Durand, terapeuta de meditación En Perú, proyectos como Respira Perú  han impulsado durante y después de la pandemia espacios de meditación Ejemplo práctico: una meditación breve para tu día Una rutina básica puede incluir: 1 minuto de respiración Las meditaciones guiadas cortas son una forma eficaz, respaldada por la ciencia, para mantener la salud

Consejos sobre meditación, cómo funciona la espiritualidad y más. El poder de la danza consciente: mover tu cuerpo como una forma de meditación La danza consciente es