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En salud respiratoria, subestimar una tos persistente puede salir caro.

¿Es la inteligencia artificial una herramienta poderosa o una amenaza para nuestra mente? Foto: Multimedia de Wix. Foto: Composición Qhali La inteligencia artificial (IA ) está revolucionando diversos aspectos de la vida moderna, desde la educación hasta el trabajo. Sin embargo, su uso frecuente plantea una preocupación importante: el debilitamiento del pensamiento crítico. Este fenómeno, conocido como "cognitive offloading" , ocurre cuando las personas delegan tareas cognitivas a dispositivos externos, como asistentes virtuales o motores de búsqueda, en lugar de procesar la información por sí mismas. Un estudio reciente reveló que el uso constante de herramientas de IA está afectando especialmente a los jóvenes, quienes muestran una mayor dependencia de estas tecnologías para tomar decisiones y resolver problemas. Esto reduce su capacidad para analizar de manera independiente y cuestionar la validez de la información. Los adultos mayores, en cambio, parecen ser menos susceptibles a este impacto debido a que su desarrollo cognitivo no estuvo tan influenciado por las tecnologías digitales desde una edad temprana. El "cognitive offloading" puede mejorar la eficiencia, pero su uso excesivo también puede reducir la habilidad para reflexionar profundamente y tomar decisiones autónomas. Esto es preocupante en un contexto en el que el pensamiento crítico es esencial para protegerse de la desinformación y navegar en un entorno complejo. Por lo tanto, es crucial encontrar un equilibrio: aprovechar los beneficios de la IA sin sacrificar nuestra autonomía intelectual. Además, el impacto de la IA no es uniforme. Las personas con mayor formación académica tienden a resistir más la dependencia de la IA , cuestionando y verificando la información antes de aceptarla. Este hallazgo subraya la importancia de una educación que promueva habilidades críticas, de manera que los estudiantes puedan utilizar estas herramientas de forma consciente y analítica. El desafío ahora es asegurar que las herramientas de IA complementen, pero no reemplacen, el pensamiento crítico en la educación y el ámbito laboral. A medida que estas tecnologías se integran cada vez más en nuestras vidas, es vital fomentar un uso más reflexivo y controlado para mantener nuestras capacidades cognitivas en su máximo potencial.

prevención del cáncer prostático mediante chequeos regulares, así como la adopción de un estilo de vida saludable vergüenzas , la iniciativa pretende desmitificar el examen de próstata y destacar su importancia para la salud Adoptar hábitos de vida saludables, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física y evitar

La marihuana actual es más fuerte y más riesgosa para la salud Según los expertos, la marihuana actual

Foto: Freepik El uso del bloqueador solar es fundamental para la salud de la piel, no solo en verano Incorporar el protector solar en la rutina diaria es una inversión en salud y bienestar a largo plazo Yaril Moreyra, prevenir los daños solares es clave para mantener una piel saludable y reducir el riesgo

la atleta Jeannie Rice demuestra que el ejercicio constante puede preservar la capacidad física y la salud maratón de Boston y ya estaba enfocada en sus próximos desafíos deportivos, con la meta clara: mantenerse saludable la atención de la comunidad científica, que estudia su cuerpo para entender mejor cómo envejecer con salud frecuencia cardíaca máxima también está muy por encima de lo esperado para su edad, lo que demuestra una salud , estos hallazgos reafirman la importancia de la constancia y el ejercicio regular para mantener la salud

Impacto en la salud mental de la presión social por tener pareja La presión social por tener pareja puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar emocional de las personas , ya que Asistir a terapia: La salud mental es bastante compleja, se sigue actualizando constantemente.

experiencias interpersonales y, en su lugar, fomentar la interacción y el establecimiento de vínculos saludables

Descubre cómo las técnicas de relajación pueden ayudarte a aliviar el estrés, mejorar tu salud y aumentar El estrés crónico es malo para el cuerpo y la mente, trayendo consigo problemas de salud como presión Utilizar técnicas de relajación ayuda a sentirse tranquilo, a mejorar la salud física y bienestar general que la relajación no sea una prioridad, sin embargo los beneficios son notables y pueden mejorar la salud Es indispensable tener en cuenta que algunas personas, que cuentan con problemas graves de salud mental

Y si bien estos aspectos están relacionados con criterios evolutivos como la juventud o la salud, no Además, la amabilidad puede ser interpretada como un indicador de buena salud mental y estabilidad emocional

El ojo seco es un problema de salud ocular silencioso afecta a una gran parte de la población en el Perú : Estos deben ser por lo menos una vez al año para detectar y tratar a tiempo cualquier problema de salud Campañas de salud pública y programas de prevención en escuelas y lugares de trabajo pueden ayudar a Además, es crucial que los profesionales de la salud promuevan chequeos regulares y proporcionen información

Actualizaciones de esta complicada enfermedad mundial. Esquema de los factores de riesgo del cáncer gástrico (Obtenido de: Yang et al, 2023). ERGE: Enfermedad por reflujo gastroesofágico, H pylori: Helicobacter pylori El cáncer sigue siendo una de las enfermedades más temidas en el mundo. Cada año, millones de personas reciben este diagnóstico y, aunque los tratamientos han mejorado, la pregunta sigue en el aire: ¿estamos cerca de una cura? La respuesta no es sencilla. Aunque aún no existe un tratamiento único que elimine el cáncer en todas sus formas, la ciencia avanza a pasos agigantados en la búsqueda de soluciones más efectivas y menos agresivas. Nuevas terapias, innovaciones en la investigación clínica y cambios en la manera en que enfrentamos la enfermedad están marcando una diferencia. Avances científicos que nos acercan a la cura del cáncer Uno de los mayores logros recientes ha sido el desarrollo de la inmunoterapia , una estrategia que potencia las defensas del propio cuerpo para combatir las células cancerosas. Este enfoque ha dado resultados sorprendentes en algunos tipos de cáncer, como el melanoma y el cáncer de pulmón, logrando remisiones prolongadas en pacientes que antes tenían pocas opciones de tratamiento. Otro avance clave es la medicina personalizada , que permite diseñar tratamientos basados en el perfil genético de cada paciente. Gracias a la secuenciación del ADN, los médicos pueden identificar qué terapias serán más efectivas para un caso específico, reduciendo los efectos secundarios y mejorando la respuesta al tratamiento. Además, las terapias dirigidas  están revolucionando la oncología. A diferencia de la quimioterapia tradicional, que ataca tanto células cancerosas como sanas, estos medicamentos se enfocan en las mutaciones específicas que hacen crecer los tumores. Ejemplos como el trastuzumab en cáncer de mama HER2 positivo han demostrado que esta estrategia puede ser altamente efectiva. La lucha por una mayor participación en la investigación A pesar de estos avances, no todos los pacientes tienen acceso a los tratamientos más innovadores. En países como Brasil, según la investigación "Improving Access to Cancer Clinical Research in Brazil: Recent Advances and New Opportunities. Expert Opinions from the 4th CURA Meeting, São Paulo, 2023", publicada en ecancermedicalscience, la participación en ensayos clínicos ha sido históricamente baja en comparación con las naciones de altos ingresos. Sin embargo, en los últimos años se han logrado avances importantes: Reducción de los tiempos de aprobación de ensayos clínicos , facilitando la llegada de nuevos tratamientos. Expansión de centros de investigación en más regiones del país , acercando la ciencia a más personas. Mayor capacitación de médicos e investigadores , aumentando la calidad y cantidad de estudios disponibles. Estos cambios no solo benefician a los pacientes, sino que también posicionan a Brasil como un actor clave en la lucha global contra el cáncer. El desafío de la equidad en la investigación y el tratamiento A pesar del progreso, todavía hay barreras que impiden que estos avances lleguen a todos. Muchos pacientes no tienen acceso a los ensayos clínicos porque los centros de investigación están concentrados en grandes ciudades. Además, la falta de información y el miedo a lo desconocido hacen que muchas personas descarten la posibilidad de participar en estudios científicos. Para cambiar esta realidad, es fundamental aumentar la inversión en investigación, descentralizar los centros de tratamiento y generar campañas de concienciación sobre la importancia de la ciencia en la lucha contra el cáncer. Hablar de una cura universal para el cáncer todavía es complicado, ya que esta enfermedad abarca más de 200 tipos diferentes, cada uno con características propias . Sin embargo, los avances en inmunoterapia, medicina personalizada y terapias dirigidas nos están acercando a tratamientos cada vez más efectivos. Lo que sí es claro es que la ciencia está transformando el panorama del cáncer. Y aunque la palabra "cura" aún no sea una realidad absoluta, cada descubrimiento nos acerca a un futuro donde el cáncer sea una enfermedad tratable y, en muchos casos, vencible.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dolor crónico se caracteriza por durar más de tres una de cada cinco personas en el mundo sufre de dolor crónico, lo que lo convierte en un problema de salud persona a identificar las raíces inconscientes de su sufrimiento y redirigir esa energía hacia formas más saludables

No solo en verano: la deshidratación crónica se ha convertido en un problema de salud pública, sobre menos de 4 vasos de agua al día  , muy por debajo de lo aconsejado por la Organización Mundial de la Salud Puede afectar la memoria, la concentración, la digestión, la función renal y hasta la salud cardiovascular La deshidratación crónica es un enemigo invisible que desgasta lentamente la salud  .

Más que una costumbre divertida, cantar puede traer grandes beneficios para tu salud emocional y física Este hábito común, sin importar la edad, presenta muchos beneficios para la salud física y emocional. Además, Torres nos explica 7 beneficios que tiene el cantar para el bienestar integral de nuestra salud Esto provoca una sensación de cansancio saludable, similar al ejercicio , y nos ayuda a descargar el Beneficia la salud cardiovascular: Cantar durante varios minutos seguidos es un ejercicio ligero que

Las redes sociales parecen un mundo donde no hay nada negativo, donde la vida de todo el mundo parece perfecta. Una reflexión sobre este fenómeno. Ah, las redes sociales... Ese lugar mágico donde cada fiesta es épica, cada puesta de sol es la más bonita del mundo y cada selfie es digno de portada. ¿Quién no ama esa sensación de ver su notificación llenar de likes y comentarios que confirman nuestra existencia fabulosa? Porque, claro, la vida real, esa que sucede fuera del marco de un filtro, no es ni la mitad de emocionante.   Has pasado horas eligiendo el outfit más cool (y caro, claro), has dominado la técnica de las selfies hasta que tu cara ya tiene un filtro natural, y ahora estás lista para aparecer en tu historia de Instagram. Y cuando subes esa foto con una sonrisa de oreja a oreja, el mundo entero se rinde ante ti. Todos tus amigos están ahí, vestidos de gala, riendo, bailando. La luz es perfecta. Es como si la fiesta fuera un evento digno de los Oscars. Los comentarios empiezan a llegar: “¡Qué envidia! ¡Qué genia eres!”, y ahí es cuando te sientes en la cima del mundo.   Pero… espera un segundo. Vamos a hacer una pausa y ser sinceros. Porque la foto se ve increíble, pero… ¿qué está pasando detrás de esa cámara? Esa fiesta llena de amigos y música que parece sacada de una película, ¿realmente es tan divertida? ¿O es más bien un intento colectivo de convencer al mundo (y a nosotros mismos) de que estamos disfrutando? Tal vez, en realidad, no hay nadie con quien hablar. Quizás la conversación es tan forzada que podría cortar un cuchillo. Y, si te soy sincero, el ritmo de la música es tan difícil de seguir como las instrucciones de un mueble de IKEA. O, peor aún, la persona que te interesa ni siquiera está mirando tu dirección. ¡Está bailando con alguien más!   Pero no te preocupes, el truco es sencillo: ¡la foto lo arregla todo! Todo se ve maravilloso en la pantalla. Esa sonrisa falsa de "estoy disfrutando al máximo" es el boleto para la validación social . El filtro hace maravillas y, en un par de clics, estás rodeada de corazones y caritas felices. La vida es perfecta. La gente te envidia. ¡Eres la persona más popular de la fiesta! Sin embargo, cuando apagamos la cámara, la realidad nos golpea. Las risas se apagan, los amigos se disipan y tú sigues ahí, en medio de la multitud, buscando algo que darle sentido a todo esto. Pero tranquilo, ¡la foto quedó increíble!   En fin, tal vez las redes sociales no sean el lugar más fiel a lo que realmente vivimos, pero, ¡oye!, ¿quién quiere la realidad cuando tienes una vida tan perfecta que tus seguidores no pueden dejar de mirar? Mientras tanto, ¿alguien sabe dónde está el baño?

importancia radica en que en diferentes ocasiones refleja señales visibles de distintas afecciones de salud Nacional Autónoma de México actualmente existen múltiples afecciones y trastornos que pueden impactar la salud

Un estudio revela las claves de las relaciones de amistad que contribuyen al bienestar y satisfacción vital en quienes eligen la soltería. Foto: Freepik Cada vez son más las personas que optan por la soltería como una decisión personal , lo que ha despertado interés en entender qué tipo de relaciones de amistad potencian su bienestar emocional. Tradicionalmente, las investigaciones se han centrado en las relaciones de pareja , pero la calidad de las amistades emerge ahora como un factor fundamental para la satisfacción personal en quienes están sin pareja. ¿Más vale cantidad o calidad? Con frecuencia, en películas y series se muestran grandes grupos de amigos que se apoyan, mantienen buenas relaciones y resuelven conflictos con facilidad. Por eso, muchas personas creen que tener muchos amigos es mejor que tener pocos y que eso aumenta la felicidad. Sin embargo, un reciente estudio realizado en Estados Unidos con casi 1000 participantes, analizó qué tipo de amistades ayudan a sentirse menos solo y más satisfecho con la vida. Los resultados reafirmaron que tener una gran cantidad de amigos no siempre se traduce en mayor felicidad. Además, no es fundamental que los amigos estén muy conectados entre sí; lo que realmente importa es la calidad de la relación con cada uno. El valor emocional de las amistades Foto: Freepik Aunque la cantidad de amigos o la cercanía entre ellos no se vincula directamente con el bienestar, el estudio destaca que la satisfacción que las personas sienten en sus relaciones de amistad sí tiene un impacto importante. No basta con simplemente tener amigos; lo esencial es cómo se experimentan esos vínculos. Quienes perciben que sus amistades les comprenden, apoyan y están disponibles en momentos difíciles, suelen reportar un mayor nivel de satisfacción con su vida. Te puede interesar: La sombra: el lado oculto de la personalidad que todos llevamos dentro Con frecuencia, se asocia la soltería con la soledad, lo que puede afectar negativamente la satisfacción personal. Sin embargo, la investigación muestra que los vínculos significativos, ya sean con amigos o familiares, cumplen un papel fundamental en el bienestar emocional. Para muchas personas solteras, las amistades actúan como una familia elegida, brindando apoyo, compañía y contribuyendo a su felicidad de manera profunda. ¿Y si pierdo una amistad? Perder una amistad significativa puede resultar muy doloroso y provocar sentimientos de soledad. El estudio señala que quienes han experimentado la pérdida de una amistad importante suelen sentirse más aislados. Sin embargo, estas pérdidas no siempre afectan la satisfacción personal. La clave para el bienestar emocional radica en la capacidad de adaptarse y formar nuevas conexiones cuando sea necesario. Aunque la ruptura de una amistad puede causar un gran dolor, no significa el final. Superar el duelo requiere tiempo y espacio, y aunque no es un proceso fácil, es posible. En casos complejos, buscar apoyo profesional puede facilitar la recuperación y aliviar el sufrimiento. Para las personas solteras, las amistades no solo son un complemento social, sino un soporte emocional vital. La felicidad en esta etapa no depende de la cantidad de amigos, sino de la calidad del vínculo, la capacidad de adaptarse a los cambios y la confianza en el apoyo mutuo. Las amistades se convierten así en una familia elegida que nutre su bienestar y satisfacción con la vida. En resumen, para quienes eligen la soltería, las amistades se convierten en un refugio de apoyo y compañía genuina. No importa cuántos amigos se tengan, sino la profundidad de los lazos que se construyen y el respaldo que ofrecen en los momentos importantes. Cultivar estas relaciones significativas es esencial para llenar la vida de sentido, alegría y bienestar, demostrando que la felicidad también se encuentra en las conexiones auténticas que elegimos mantener.

usan constantemente o de forma desadaptativa, pueden alejarnos de la realidad y dificultar el manejo saludable

La sensibilidad dental afecta hasta a un 40% de las personas a nivel mundial. La sensibilidad dental es una molestia que muchas personas tienen, pero pasan por alto. Este problema se caracteriza por un dolor repentino o malestar en uno o varios dientes luego de consumir algún alimento o bebida helada, caliente o ácida y a veces también cuando entra aire frío por la boca o durante el cepillado dental. "Esta incomodidad es causada por la exposición de la dentina (segunda capa del diente) que tiene unos túbulos dentinarios minúsculos por donde el estímulo se conduce hasta el nervio provocando un dolor agudo", menciona Susant Aguirre Carrasco, odontóloga de la Clínica Ricardo Palma. Factores que causan la sensibilidad dental: Recesión gingival o exposición de la raíz dental Caries. Filtraciones de las restauraciones. Uso de un cepillo dental de cerdas duras. Técnica de cepillado inapropiada. Rechinar y apretar los dientes que genera desgastes y fracturas de las piezas dentales. TRATAMIENTO SENSIBILIDAD DENTAL Formas para tratarla en casa Este trastorno dental puede afectar seriamente la calidad de vida de quien lo padece. La especialista brinda los siguientes consejos para combatirlo: Usar pastal dental y enjuague desensibilizante . Consultar con su odontólogo de confianza sobre cuáles son los productos más adecuados para su caso. Utilizar cepillo dental de cerdas suaves y una técnica adecuada de cepillado para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Cepillar los dientes hasta 30 minutos después de consumir bebidas o alimentos ácidos (jugo de naranja, limón, gaseosas, etc.) para no debilitar el esmalte. Si tiene sensibilidad marcada debe minimizar el consumo de bebidas ácidas para no dañar el esmalte. Realizar una adecuada higiene dental , cepillar los dientes 3 veces al día y usar hilo dental 1 vez al día. De esta manera, se evita el acúmulo de placa dental y una futura pérdida de encías. Visitar en forma regular al odontólogo para realizar los cuidados y tratamientos pertinentes. En el consultorio Tras la evaluación el odontólogo prescribe el tratamiento más adecuado a cada paciente. Dependiendo del caso pueden ser: Terapia desensibilizante no invasiva: Colocación periódica de flúor barniz en el consultorio y  recomendaciones de uso de pastas dentales y enjuagues desensibilizantes. Restauraciones con resinas/sellantes , para reemplazar el esmalte perdido o afectado. Cirugía de injerto de encía , en caso estas se hayan recesionado. Tratamiento de conductos (endodoncia ), en caso el nervio esté dañado. Confección de férulas de protección.