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Esto no solo mejora la comprensión de los mecanismos patológicos, sino que también permite identificar

Más allá del tipo de yoga, lo más importante es no centrarse solo en el ejercicio físico, sino también "Muchas personas se inician solo porque está de moda o porque quieren imitar ciertas posturas sin conocer

Una sonrisa saludable no solo es estética, sino un reflejo de una salud integral. El uso constante de hilo dental no solo protege los dientes y encías, sino que también puede ayudar a

vuelve crónico y descontrolado, comienza a mermar nuestra energía de manera notoria, comprometiendo no solo comunicación abierta con los compañeros de trabajo mediante la cual puedan expresar preocupaciones y buscar soluciones

Realizar actividades de voluntariado no solo transforma la vida de quienes reciben ayuda, sino que también Mejora de la salud física y la longevidad El voluntariado no solo influye en la salud mental, sino también Estas habilidades no solo enriquecen la vida del voluntario, sino que también mejoran su desempeño en En resumen, ayudar a los demás no solo es una acción de generosidad, sino que tiene un impacto profundo altruistas, nos regalamos la oportunidad de crecer, sanar y prosperar, mientras creamos un mundo más solidario

El envejecimiento no es solo una consecuencia del paso de los años, sino una reacción directa a la falta No se trata solo de un cambio físico, sino de una mentalidad dinámica, dispuesta a desafiar los límites

Foto: Freepick Los abrazos son una de las formas más comunes de contacto físico , y no solo nos brindan de la Salud (OMS), la oxitocina juega un papel crucial en la creación de vínculos emocionales , no solo Beneficios físicos de los abrazos El poder de los abrazos no se limita solo al bienestar emocional. En la cultura peruana, los abrazos son una muestra de afecto y solidaridad, y su importancia no solo La importancia del contacto físico en la salud mental El contacto físico no solo es beneficioso para

Beneficios de la dieta circadiana Los expertos coinciden en que seguir los ritmos circadianos al comer no solo Esto no solo mejora la digestión, sino que también ayuda a regular la producción de melatonina, la hormona La dieta circadiana no solo se trata de lo que comes, sino de cuándo lo haces.

"Siempre pensé que era solo despistada o demasiado sensible", comparte Mariana mientras juega nerviosamente Pero el diagnóstico es solo el inicio del camino. Aunque todavía enfrenta desafíos, sabe que no está sola. "Descubrir mi neurodivergencia no solo me ayudó a entenderme mejor, sino que también me dio herramientas

Beneficios adicionales de incluir superalimentos Incorporar estos alimentos en tu dieta no solo diversificará

Según un estudio de Harvard Health Publishing, practicar la autocompasión no solo disminuye el estrés

En honor a Lupercus, la cual consitía en que los solteros jóvenes participaban sacando unos papeles dentro de una urna, que contenían nombres de mujeres solteras, proponiendo así parejas para el año siguiente

Pero, cuando nos enfrentamos al rechazo , nos sentimos no solo desilusionados, sino también profundamente

El impacto del ejercicio en la longevidad Vivir más y mejor no es solo cuestión de genética, sino también La ciencia confirma que el ejercicio regular no solo mejora la calidad de vida, sino que también puede Incluir estos ejercicios en la rutina semanal no solo prolonga la vida, sino que también mejora la calidad La relación entre ejercicio y longevidad es clara: mantenerse físicamente activo no solo extiende la

Aceite de linaza No usar para cocinar, solo en frío (ensaladas, batidos).

una enfermedad mental en sí misma, sino una respuesta psicológica extrema ante adversidades como la soledad familiares y construir lazos con personas de la comunidad de acogida ayuda a reducir la sensación de soledad Reconocerlo y abordarlo con medidas adecuadas no solo mejora la calidad de vida de los migrantes, sino

Muchas tareas que antes requerían esfuerzo ahora pueden realizarse con un solo click. Joyner del portal web Mayo Clinic, la inactividad física tiene efectos negativos en la salud no solo Para contrarrestar sus efectos, es necesario no solo incorporar actividad física regular, sino también

Esto no solo incrementa la motivación, sino que también permite celebrar pequeños logros, lo que mejora

pequeños que sean, es una forma de tratarse con amabilidad y de aprender a valorar el esfuerzo, no solo Al practicar la autocompasión, celebrar nuestros logros y reconocer nuestro esfuerzo, no solo mejoramos

Por ejemplo cuando una persona mayor es dejada en soledad, ya sea en su hogar o en instituciones, sin