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FOTO: Hotel MÁNCORA “Mi infancia, que fue dulce, serena, triste y sola, se deslizó en la paz de una aldea

acuerdo con especialistas de Mayo Clinic , no todas las personas experimentan dolor en el pecho; algunos solo Solo conduce tú mismo si no hay otra alternativa.  

Sin embargo, establecer hábitos saludables antes de dormir no solo mejora la calidad del descanso, sino Con solo unos pequeños cambios en tu rutina nocturna, puedes mejorar considerablemente la calidad de

Asimismo, caminar al aire libre no solo ayuda a mejorar el estado de ánimo, sino que también fomenta Incorporarlos en la rutina diaria puede transformar no solo la forma en que nos movemos, sino también

Practica la gratitud y el autocuidado:  La especialista subraya: “ El autocuidado no solo es físico, Contar con el apoyo de un especialista puede ayudarte a entender las causas y encontrar soluciones personalizadas

De estas, solo dos han ingresado a la UCI. primera semana epidemiológica de 2024 se registraron 9,168 casos de COVID-19, mientras que en 2025 solo

Enfrentarse a los desafios de la vida Cómo manejar los obstáculos de manera efectiva para no solo sobrevivir

importante el apoyo emocional en todo momento, pero también protegerse y anticiparse: “Si un día se peleó solo

Dentro de una empresa, la salud mental no solo es crucial para el bienestar de cada individuo, sino Si no encuentras solución, ¡prepárate!

Sin embargo, no tiene propiedades adelgazantes por sí sola. pérdida de peso efectiva requiere combinar una dieta balanceada con ejercicio regular , ya que aumentar solo

mostrar sintomas cuando el corazón no bombea de manera efectiva , a raiz de esto los especialistas solicitan

Sin embargo, la organización no solo ayuda a reducir ese caos, sino que nos permite alcanzar un mayor La organización es esencial para la creación y el crecimiento, no solo en la vida cotidiana, sino también

de hielo pueden ser útiles para aliviar el dolor y reducir la inflamación, no deben considerarse una solución

Las soluciones rápidas o los beneficios superficiales ya no son suficientes. La clave está en un compromiso más profundo con el bienestar, uno que no solo aborde problemas existentes , sino que establezca una base sólida para un trabajo y una vida mejores.   de bienestar con los objetivos organizacionales, asegurando que los empleados se sientan apoyados no solo Un espacio bien diseñado no solo mejora el confort físico, sino que también fomenta una mayor interacción

Foto: Unsplash El sueño no solo es necesario para descansar: es un pilar esencial de nuestro bienestar Un descanso adecuado no solo te ayuda a sentirte bien, sino que mejora tu salud en general y te prepara

Asimismo, las hospitalizaciones han disminuido de manera significativa: de 300 ingresos en 2024 a solo

Este temor no solo genera una presión innecesaria, sino que también limita la capacidad de la persona Esto no solo provoca que la persona tienda a evitar cualquier situación que conlleve riesgo o incertidumbre

y recreándose , tiene un propósito importante: crear recuerdos y espacios para descansar, donde no solo

Problemas para la salud que puede causar el home office La adaptación a esta nueva realidad requiere no solo El yoga y el pilates son opciones populares que no solo alivian tensiones, sino que también mejoran la

Un estudio reciente realizado por la Universidad de Ontario Occidental comprobó que solo 10 minutos de Es una excelente noticia para quienes no tienen mucho tiempo, ya que con solo unos minutos de actividad Cumplir con estas recomendaciones no solo mejora la salud física, sino que también refuerza la resistencia