¿Por qué cada vez más jóvenes tienen problemas de tiroides?

• Fatiga, caída del cabello, ansiedad o cambios de peso inexplicables ya no son síntomas exclusivos de la adultez.

  
  

  

  Foto: Freepick

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• La tiroides es una glándula endocrina ubicada en el cuello que regula el metabolismo, la energía, el crecimiento y múltiples funciones del cuerpo humano. Cuando su funcionamiento se altera —ya sea por exceso (hipertiroidismo) o por déficit hormonal (hipotiroidismo)— los síntomas pueden afectar significativamente la calidad de vida.

  
  

  En los últimos años, estudios internacionales y nacionales han mostrado un aumento progresivo de diagnósticos en adolescentes y adultos jóvenes.

  
  

  " Hemos visto un incremento notable de casos de hipotiroidismo en personas menores de 30 años, especialmente mujeres. Esto puede deberse a múltiples factores, desde estrés crónico hasta alteraciones autoinmunes, exposición a disruptores hormonales y hábitos alimentarios pobres", explica la endocrinóloga peruana Dra. Paola Vizcarra , del Hospital Nacional Arzobispo Loayza.

  
  

  Síntomas sutiles que suelen confundirse

  
  

  Los trastornos tiroideos pueden presentar síntomas difusos y silenciosos, lo que retrasa su diagnóstico, especialmente en jóvenes. Algunos de los signos más comunes incluyen:

  
  

  • Fatiga persistente o cansancio sin razón aparente.

  • Ansiedad o irritabilidad constante.

  • Caída de cabello o fragilidad en uñas.

  • Cambios de peso bruscos sin alteraciones en la dieta.

  • Menstruaciones irregulares.

  • Sensación de frío o calor extremos.

  • problemas digestivos recurrentes.

    
    

  ¿Qué está detrás del aumento de la tiroides en jóvenes?

  
  

  Diversos estudios como el publicado por la Endocrine Society (2022) y el Instituto Nacional de Salud del Perú destacan algunos factores clave:

  
  

  1. Aumento del estrés crónico: El estrés altera el eje hipotálamo-hipófisis-tiroides, lo que puede interferir con la producción hormonal.

   2. Exposición a disruptores endocrinos: Sustancias químicas presentes en plásticos, cosméticos y alimentos ultraprocesados pueden interferir con la función hormonal. 

  3. Trastornos autoinmunes en aumento: El hipotiroidismo autoinmune (como la tiroiditis de Hashimoto) es más frecuente en mujeres jóvenes. 

  4. Déficit de micronutrientes esenciales , como yodo, selenio o zinc, indispensables para la salud tiroidea. 

  5. Falta de chequeos preventivos: Muchos casos no se detectan hasta que los síntomas son más evidentes.

  
  

  " Los síntomas de hipotiroidismo se confunden fácilmente con ansiedad o depresión, sobre todo en mujeres jóvenes. Por eso es crucial que los médicos consideren exámenes hormonales cuando hay señales difusas , como cansancio extremo o alteraciones emocionales", enfatiza la Dra. Vizcarra.

  
  

  ¿Cómo prevenir y detectar a tiempo?

  
  

  1. Hacerse chequeos médicos anuales: Incluyendo el perfil tiroideo completo (TSH, T3, T4 libre) si se presentan síntomas. 

  2. Alimentación rica en nutrientes: Consumir alimentos ricos en yodo (como pescado, algas, huevos), selenio y zinc. 

  3. Reducir la exposición a químicos tóxicos: Evitar plásticos BPA, cosméticos con parabenos y pesticidas en exceso. 

  4. Dormir adecuadamente y manejar el estrés: La salud hormonal está directamente vinculada con el descanso y la regulación emocional. 

  5. No automedicarse con suplementos hormonales sin diagnóstico médico.

  
  

  ¿Qué pasa si no se trata?

  
  

  Ignorar un trastorno tiroideo puede derivar en problemas cardiovasculares, infertilidad, trastornos del estado de ánimo e incluso deterioro cognitivo. Además, impacta directamente en el desempeño académico, laboral y emocional de los jóvenes.

  
  

  La tiroides no solo regula tu metabolismo, también afecta cómo piensas, sientes y te relacionas. Que cada vez más jóvenes padezcan alteraciones en esta glándula debería encender una alarma de salud pública. Estar atentos a los síntomas y promover el diagnóstico temprano puede marcar la diferencia.