¿Por qué se te duermen las manos? Posibles causas y señales de alarma

• La sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos puede deberse a causas temporales, como una mala postura.

Foto: Freepick

El adormecimiento de las manos, conocido médicamente como parestesia, es una consulta frecuente en consultorios neurológicos y de medicina general. En la mayoría de los casos, se trata de un fenómeno transitorio relacionado con la compresión de nervios o una postura inadecuada . Sin embargo, cuando la sensación es persistente, puede ser una señal de alarma.

Un artículo de la Mayo Clinic (EE.UU.) indica que el hormigueo constante puede asociarse con deficiencias vitamínicas, problemas de tiroides, síndrome del túnel carpiano o enfermedades crónicas como la diabetes .

Posibles causas más frecuentes

Entre las principales causas identificadas se encuentran:

• Mala circulación o presión sobre un nervio , por dormir en una postura incómoda.

• Síndrome del túnel carpiano , frecuente en personas que trabajan con computadoras o movimientos repetitivos.

• Enfermedades metabólicas como la diabetes , que dañan la sensibilidad nerviosa.

• Problemas cervicales o hernias discales , que pueden afectar la transmisión nerviosa a los brazos y manos.

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Un estudio publicado en Journal of Neurology (2022) resaltó que el 30% de los pacientes con entumecimiento en manos presentaba alguna condición subyacente que requería tratamiento.

Opinión de especialista en Perú

La neuróloga peruana Shirley Gómez explica: "Cuando el adormecimiento de manos se da de manera ocasional y mejora al cambiar de postura, no suele ser grave. Lo preocupante es cuando el hormigueo es recurrente, aparece en ambas manos o viene acompañado de debilidad y pérdida de fuerza . En esos casos, la persona debe acudir al médico de inmediato" .

Además, advierte que los pacientes con factores de riesgo como diabetes, hipertensión o colesterol alto deben prestar especial atención a estos síntomas , ya que podrían estar relacionados con neuropatías o problemas vasculares.

Señales de alarma que requieren atención médica

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe acudir a un profesional de salud cuando el entumecimiento de manos se acompaña de:

• Dolor intenso en brazos u hombros.

• Pérdida de fuerza o dificultad para sostener objetos.

• Entumecimiento en otras partes del cuerpo, como el rostro o las piernas.

• Aparición arrepentida tras un esfuerzo físico o durante el reposo nocturno.

Estas señales podrían ser indicios de afecciones neurológicas o incluso de un accidente cerebrovascular (ACV).

Cuidar la salud neurológica y prevenir complicaciones

Los especialistas recomiendan realizar chequeos médicos preventivos, mantener una alimentación equilibrada y adoptar pausas activas si se trabaja frente a la computadora . También es importante evitar la automedicación y buscar diagnóstico profesional antes de iniciar cualquier tratamiento.

La doctora Gómez concluye: "El adormecimiento de manos no siempre es grave, pero sí es un aviso de que algo puede estar ocurriendo en nuestro organismo. Escuchar al cuerpo y actuar a tiempo es clave para evitar complicaciones " .