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genéticos y temperamento Falta de confianza en uno mismo Influencias culturales o del entorno familiar Consecuencias psicológico cuando sea necesario Aceptar nuestra forma de ser con serenidad puede ser el camino más saludable

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), cuando la influenza aviar es transmitida al ser FUENTE: Organización Panamericana de la Salud (OPS) Las ratas negras dan positivo a para gripe aviar Se recomendó a las personas que hayan tenido contacto con lobos marinos acudir a un centro de salud. Epidemiológica Influenza Aviar A(H5N1) en la Región de las Américas de la Organización Panamericana de la Salud

su presión arterial aumentaba , lo que indica que estas relaciones generan un impacto negativo en la salud

Desentrañando similitudes y diferencias entre dos trastornos de la personalidad frecuentemente confundidos Foto: Pixabay Muchas personas usan las palabras  "psicópata" y "sociópata" como si fueran lo mismo, pero es un error común. Aunque se parecen en muchas cosas, son términos diferentes. Según un estudio publicado por la revista Frontiers in Psychiatry  (2022), se estima que alrededor del 1% de la población general presenta rasgos psicopáticos, mientras que los rasgos sociopáticos podrían estar presentes en hasta el 3-5% de la población. En contextos carcelarios, estas cifras se elevan significativamente: hasta el 25% de los reclusos presentan rasgos psicopáticos, lo que evidencia la gravedad y el impacto social de estos trastornos cuando no son identificados ni tratados a tiempo. Características de un psicópata Las personas con psicopatía muestran ciertos rasgos que podemos reconocer: Manipulan a otros : Usan la manipulación casi siempre para lograr lo que quieren. Fingen que se preocupan por ti cuando en realidad solo buscan un beneficio. Prefieren relacionarse con personas que se dejan manipular fácilmente. No sienten empatía : No logran ponerse en los zapatos de las personas o animales Solo piensan en sí mismos. Son fríos y calculadores porque no les importa lastimar a otros para conseguir lo que quieren. No sienten culpa : No tienen conciencia moral ya que nunca han experimentado la culpa o el miedo. Actúan según sus deseos y necesidades sin importar el costo. Si hacen daño a alguien, no se arrepienten ni se sienten mal por ello. Suelen tener éxito laboral : Suelen estar en buenos trabajos y ocupar puestos importantes. Tienden a ser inteligentes y buenos planificadores. Son tranquilos : Actúan con mucho cuidado y mantienen siempre la calma. Parecen encantadores : Dan la impresión de ser personas encantadoras, pero es solo superficial ya que lo usan para manipular y conseguir lo que quieren. No pueden formar relaciones duraderas : Les resulta imposible mantener amistades para toda la vida o relaciones de pareja duraderas. Características de un sociópata Las principales caracteristicas de la personalidad sociópata para poder identificar con facilidad esta patología son las siguientes: Son impulsivos : Actúan sin pensar. No planifican las cosas que hacen. Pueden crear algunos vínculos : Aunque carecen de empatía, pueden formar relaciones más cercanas con algunas personas específicas. Son irresponsables : Les cuesta seguir reglas y leyes, y generalmente no cumplen con sus obligaciones. Tienen emociones inestables : Los sociópatas tienen poca estabilidad emocional . Tienden a aislarse : Suelen apartarse completamente de los demás. Tuvieron infancias problemáticas : Suelen haber crecido con padres permisivos o no les educaron adecuadamente. Parecen "diferentes" : No pasan desapercibidos fácilmente porque la sociedad los ve como personas "raras" o fuera de lo normal. Composición qhali

Según la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es la segunda causa de muerte en el mundo; y, solo para los peruanos encuestados, después de la salud mental. Liliana Larrea, Jefe de Auditoría Oncológica de Pacífico Salud. La importancia del apoyo psicológico   Es necesario reconocer que la salud mental desempeña un papel Para la especialista de Pacífico Salud, la psicooncología es una especialidad fundamental dentro del

Quienes padecen este trastorno suelen expresar el deseo de amputarse una extremidad o quedar parapléjicos para sentirse "completos". Foto: Freepik Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), Trastorno de la identidad de integridad corporal aún no está reconocido oficialmente, pero ha sido objeto de múltiples estudios en el campo de la psiquiatría y la neurociencia . ¿Qué dice la ciencia sobre el TIIC? Estudios neurológicos sugieren que el TIIC podría estar relacionado con anomalías en el lóbulo parietal del cerebro, la región encargada de procesar la percepción del cuerpo. Un estudio publicado en la revista Nature Reviews Neurology  indica que quienes padecen este trastorno muestran una actividad reducida en áreas cerebrales relacionadas con la representación corporal. El psiquiatra español Joaquín Fuster , experto en neurociencia cognitiva, explica que "las personas con TIIC sienten que una parte de su cuerpo no les pertenece y, al eliminarla, creen que recuperarán su identidad". Esta condición genera una angustia intensa y, en algunos casos, puede llevar a intentos de autoamputación. Diferencias con la disforia de género y otros trastornos Si bien el TIIC puede parecer similar a la disforia de género en términos de incongruencia entre la identidad y el cuerpo físico, los expertos advierten que son condiciones distintas. Mientras que la disforia de género está ampliamente estudiada y cuenta con tratamientos específicos, el TIIC aún carece de protocolos médicos estandarizados. La psicóloga clínica Shirley Gómez , especialista en trastornos de identidad en el Colegio de Psicólogos del Perú , señala que "el TIIC no se trata de un simple deseo de cambio corporal, sino de una alteración profunda en la percepción del 'yo', que genera un sufrimiento significativo". Tratamientos y enfoques terapéuticos Dado que el TIIC es una condición compleja, su tratamiento debe abordarse desde un enfoque multidisciplinario. Algunas estrategias incluyen: Terapia cognitivo-conductual (TCC):  Ayuda a modificar los pensamientos obsesivos sobre la amputación y mejorar la aceptación corporal. Terapia de aceptación y compromiso (ACT):  Favorece la aceptación de la identidad corporal sin necesidad de intervenciones drásticas. Medicación:  En algunos casos, los antidepresivos o ansiolíticos pueden ser útiles para tratar la ansiedad y la angustia asociadas. Estimulación cerebral no invasiva:  Investigaciones recientes han explorado el uso de estimulación magnética transcraneal (EMT) para modificar la percepción corporal en pacientes con TIIC. Un trastorno poco comprendido, pero real El TIIC es un trastorno que desafía nuestra comprensión de la identidad y la percepción corporal. Aunque es poco conocido, su impacto en quienes lo padecen es significativo. La comunidad médica y psicológica sigue investigando nuevas formas de tratamiento para ofrecer mejores soluciones a quienes viven con esta condición. Como concluye la especialista Shirley Gómez , "es fundamental que quienes experimentan este trastorno reciban apoyo psicológico y psiquiátrico, ya que la autolesión no es la solución. La clave está en comprender la raíz del problema y ofrecer alternativas terapéuticas que ayuden a mejorar su bienestar".

Esta patología es más frecuente en mujeres, pero también afecta a varones. Los dolores en el cientre bajo y la imperiosa necesidad de acudir al baño para orinar, son algunos síntomas de la cistitis o "vejiga dolorosa". En algunos casos la necesidad de orinar puede ser hasta 50 veces en el día y unas 20 en la noche, lo cual resulta muy perjudicial para las mujeres e incluso para la relación con su pareja. Según el Dr. Jorge Saldaña Gallo, urólogo y Director Médico de la Clínica de Urología Avanzada UROZEN, esta infección afecta sobre todo a mujeres , pero también a varones. Se presenta por una inflamación de la vejiga debido a que las bacterias que se encuentran fuera de nuestro cuerpo ingresan a las vías urinarias y se multiplican, lo cual es más frecuente tanto en invierno como en verano, estaciones en que se dan cambios bruscos de temperatura. Explicó que el factor estacional en sí no causa el incremento de cistitis , sino ciertos hábitos asociados a ellos. Por ejemplo, en el verano el aumento de la humedad en el área urogenital por el calor y el sudor (también por acudir a piscinas y playas) puede provocar la proliferación de bacterias que ingresan al sistema urinario. Mientras tanto, en invierno debido a las bajas temperaturas tenemos menos sed e ingerimos menos agua, acudimos menos al baño y retenemos orina, lo cual puede provocar que las bacterias se multipliquen en la vejiga y aumente el riesgo de infección urinaria . Además, en épocas de frío las personas tienden a sobre abrigarse lo que dificulta la normal transpiración del cuerpo y retenemos humedad, lo que crea un ambiente propicio para la proliferación de bacterias en áreas cercanas a nuestro sistema urinario. El médico urólogo explicó que la mujer es más propensa a padecer este mal presuntamente por una cuestión anatómica; la uretra femenina es corta, de dos o tres centímetros, mientras que la masculina puede tener de 12 a 15 centímetros. Esto supone una barrera importante para que las bacterias exteriores no lleguen a la vejiga. Por ello, e influenciada por cambios estacionales, la mujer puede tener más factores de riesgo. Añadió que el tratamiento de la cistitis debe ser personalizado y, adicionalmente, es necesario un cambio radical en el estilo de vida del paciente, cambios en la dieta, adecuada hidratación (beber igual cantidad de agua en invierno y verano) , disminución del estrés, mayor actividad física, entre ellos el yoga y ejercicios pélvicos.

especialistas privados para evitar las largas listas de espera y los estrictos requisitos del sistema de salud "Los sistemas de salud deben financiar estos tratamientos porque, al reducir la obesidad, también disminuyen

La conexión entre los pequeños y los dinosaurios va más allá de un simple juego: tiene raíces en su formación intelectual Diego Suárez es hijo de dos destacados geólogos chilenos. Desde muy pequeño, recorría junto a sus padres los cerros de Aysén, en el sur de Chile, en busca de rocas. En 2004, cuando tenía 7 años, descubrió en una de esas expediciones el fósil de un dinosaurio único: el Chilesaurus diegosuarezi. En honor al pequeño, el grupo de científicos nombró así a la nueva especie. FUENTE: Diego Suárez Los juguetes de dinosaurios han cautivado a millones de personas, permitiendo a los niños explorar el mundo prehistórico, reconocer las formas de cada especie y estimular el aprendizaje sobre la diversidad biológica y la evolución de la vida en la Tierra. Según el psicólogo Fernando Mata Rosas , también profesor en la Universidad Autónoma de México (UNAM) , el interés por los dinosaurios tiene una base psicológica . Durante la infancia, una etapa en la que los niños buscan comprender el mundo y fortalecer su sentido de control, los dinosaurios se convierten en una herramienta simbólica para representar y manejar el poder y la fuerza a través del juego . El interés por la realidad y la ficción El 5 de marzo de 2025, McDonald's lanzó en toda Latinoamérica la colección Jurassic World: Chaos Theory a través de la Cajita Feliz, después de su estreno el año pasado en Europa y otras regiones. La Cajita Feliz se distingue por ofrecer porciones adecuadas para niños e incluir un juguete promocional de regalo. FUENTE: McDonald’s Cuando los niños crecen , amplían sus conocimientos sobre el mundo. Desde los 3 años, comienzan a distinguir entre la realidad y la fantasía , aunque a menudo ambos mundos se entrelazan. “El niño trabaja en todo momento para tratar de entender cómo es que funciona este mundo ”, señala Fernando Mata Rosas para la revista UNAM Global . Entre los tres y siete años, los niños ya identifican animales , personas y objetos cotidianos, pero la fantasía sigue siendo clave en su desarrollo cognitivo . En esta etapa, suelen sentirse atraídos por cuentos tradicionales llenos de magia, como relatos de hadas, duendes y seres fantásticos.   La poca comprensión del tiempo Escultura en el parque central de Chicxulub Puerto, Yucatán, México, en el sitio donde se supone impactó el meteorito que causó la extinción de los dinosaurios. Al final del Cretácico, hace 66 millones de años, el impacto de un asteroide en la costa de México, oscureció los cielos y enfrió el planeta, matando a todos los dinosaurios salvo las aves. FUENTE: Adamcastforth / Wikimedia Commons A pesar de esto, el concepto de temporalidad histórica, como la idea de que los dinosaurios vivieron hace millones de años, aún escapa de la comprensión de los niños . “Es difícil que entiendan que los dinosaurios poblaron la Tierra hace 65 millones de años, sobre todo cuando ven películas o documentales que los muestran tan reales como los leones, tigres y chimpancés. Esto puede reforzar la idea de que estos animales aún existen y les encante , aunque no los vean en zoológicos. La confusión se acentúa aún más al observar fósiles en museos o ilustraciones hiperrealistas de dinosaurios”, advierte Mata Rosas. El interés por los dinosaurios, al igual que por otros seres fantásticos, no solo refleja una fascinación por lo desconocido, sino que también sirven como una herramienta para estimular el pensamiento simbólico y la imaginación . Para Mata Rosas, los juguetes de dinosaurios permiten a los niños ejercitar su creatividad y explorar su comprensión de la realidad , pero también fomentan el aprendizaje y la memorización . Dinosaurios, fantasía y el rol parental La presencia del padre o de la madre en las sesiones de juego del pequeño pueden ayudarle a descubrir propiedades acerca del mundo, como ciertas leyes de la física básicas, juegos de luces, el comportamiento de los animales, y otras vivencias que quizás por sí mismos no habrían explorado porque ni siquiera se plantean esas cosas. FUENTE: Freepik El apoyo de los padres a estos intereses es fundamental en el proceso de aprendizaje de los niños . El psicólogo señala que los padres suelen respaldar de forma natural las pasiones de sus hijos, ayudándolos a ejercitar sus capacidades cognitivas y brindándoles un sentido de orgullo por sus logros . Este apoyo se manifiesta en las dinámicas de juego con los dinosaurios. El niño puede hacer caminar a sus juguetes mientras el padre o la madre participa, ya sea moviendo otros dinosaurios o construyendo un ambiente natural con objetos de la casa o el jardín . “Los dinosaurios tienen las condiciones suficientes para fascinar a los niños de muchas generaciones y, sin duda, seguirán haciéndolo en el futuro. Su tamaño imponente, ferocidad y vínculo con un mundo desaparecido generan una combinación que no solo educa a los niños durante su desarrollo cognitivo, sino que también los inspira a soñar, imaginar y comprender el mundo a través del juego ”, concluye.

Si bien existen medicamentos para prevenir o aliviar los ataques de migraña, estos solo son eficaces para algunas personas. En el Antiguo Perú diversas sociedades practicaron la trepanación craneana. Este procedimiento quirúrgico se llevaba a cabo para aliviar dolores u otras dolencias de la cabeza. Se utilizaron herramientas diversas para la trepanación, como cuchillos de obsidiana (vidrio natural) o de metal (cobre o aleación de cobre). FUENTE: Museo Larco Durante siglos, la migraña fue vista como un sufrimiento sin alivio. En el antiguo Egipto, los médicos ataban cocodrilos de arcilla a la cabeza de los pacientes y rezaban. En el siglo XVII, los cirujanos incluso perforaban cráneos. Es más, aunque el siglo pasado trajo tratamientos más eficaces, estos no funcionaron para todas las personas que padecen migraña. Hoy, la situación parece tomar otro rumbo. Según Diana Krause , neurofarmacóloga de la Universidad de California , la migraña se considera una enfermedad potencialmente tratable y manejable gracias a la ciencia . La migraña: una enfermedad y no una debilidad Arne May , neurólogo del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf en Alemania, empezó a investigar las migrañas en los años 90, cuando se creía que eran un problema psicológico . Esto llevaba a que muchas personas con migraña fueran estigmatizadas y juzgadas . “Nadie creía a las personas con migraña; se pensaba que no querían trabajar. Pero en esos mismos años 90, los investigadores notaron que durante los ataques de esta enfermedad se activaban regiones del cerebro . Desde entonces, se pudo confirmar que la migraña es una enfermedad biológica ”, explicó May. En la década de los 90, los investigadores descubrieron que la migraña tiene un carácter cíclico y se desarrolla en varias fases. Un ataque de migraña puede incluir una fase premonitoria, una fase de cefalea y una fase postdrómica, cada una con síntomas y duraciones específicas. Cabe resaltar que el tipo, la gravedad y las causas de los síntomas de la migraña pueden variar de una persona a otra. FUENTE: QuirónSalud Esa visión estigmatizante de la migraña ya no es común, coincide Krause. La mayoría de los médicos ha dejado atrás esa idea. Sin embargo, aún persiste la creencia de que la migraña es solo un dolor de cabeza , pero más intenso, lo que ha provocado serios inconvenientes para encontrar un tratamiento universal. Un alivio a los síntomas, aunque no para todos Y es que las investigaciones sobre los dolores de cabeza comunes , y no los asociados a las migrañas, permitieron hallar un tratamiento para la enfermedad. “Se han diseñado medicamentos Gepant y algunos anticuerpos monoclonales para bloquear la actividad del péptido relacionado con el gen de la calcitonina ( CGRP ) . Estos medicamentos provienen de décadas de estudios sobre el papel del CGRP en el dolor de cabeza y es una verdadera historia de éxito ”, afirma Peter Goadsby , neurólogo del King’s College de Londres , pionero en esta investigación junto con Lars Edvinsson , neurocientífico de la Universidad de Lund , Suecia. Sin embargo, existen limitaciones. Los bloqueadores del CGRP funcionan solo en una de cada cinco personas y se enfocan en mitigar el dolor de cabeza . De esta manera, en el caso de las personas que responden a estos medicamentos, se siguen experimentando aún otros síntomas de la migraña, como las náuseas , etc. En busca de un tratamiento para todos “Creo que el campo necesita un cambio radical en su enfoque para descubrir nuevos mecanismos de la migraña. Nos estamos concentrando demasiado en verla solo como una enfermedad de dolor de cabeza . La mayoría piensa únicamente en el CGRP, pero este no es la única respuesta. El verdadero problema es que los científicos aún no comprenden completamente cómo ocurre un ataque de migraña en el cerebro ”, sostiene Arne May. Los desencadenantes comunes de la migraña incluyen el estrés, las hormonas, algunos alimentos y bebidas y la falta de sueño. FUENTE: Oswaldo Guayasamín El hipotálamo podría ser clave en la migraña, según avances recientes. Esta región del cerebro, vinculada al sistema límbico , parece estar en el centro de la enfermedad. Estudios que escanearon cerebros de personas con migraña durante semanas mostraron que la conexión entre el hipotálamo y otras áreas aumentaba justo antes de un ataque. Sin embargo, Goadsby señala que aún falta determinar con precisión qué regiones forman parte de estas conexiones y el orden exacto en que se activan durante un ataque. Esperanzas Aunque el progreso en la comprensión de la migraña ha sido complicado, las cosas están cambiando. Richard Lipton , neurólogo del Albert Einstein College of Medicine en Nueva York, busca desarrollar medidas clínicas para la migraña más allá del dolor de cabeza . “La investigación sobre la migraña ha avanzado mucho en los últimos cinco años, especialmente con los bloqueadores del CGRP , que cambian la vida. Sin embargo, hasta que los investigadores descubran su origen , la migraña seguirá afectando a mil millones de personas en el mundo”, concluyó May.

Los sonidos relajantes y repetitivos del lo-fi reducen los síntomas de la TDAH. FUENTE: Rychard Pryn La doctora Janina Maschke es especialista en trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Su trayectoria en el campo de la psicología la ha llevado a trabajar en países como Estados Unidos, Canadá, Alemania y Reino Unido. En una nota para Psychology Today, reflexionó sobre la música lo-fi y su capacidad para mejorar la concentración en personas con TDAH. La ciencia detrás de la música y el TDAH Para Maschke, la música juega un papel clave en el aumento de los niveles de dopamina en el cerebro . Este neurotransmisor, asociado con el placer, la motivación y la atención, suele ser escaso en personas con TDAH . Por ello, escuchar música, especialmente melodías familiares, ayuda a liberar dopamina, lo que mejora la concentración, la capacidad de resolver problemas y la estabilidad emocional . Pero eso no es todo. Maschke señala que la música también ofrece otros beneficios, como la reducción de la ansiedad , una mejor gestión del estrés , una mayor retención de la memoria y una mejora en las interacciones sociales . ¿Por qué la música lo-fi es tan popular? La música lo-fi es un género caracterizado por melodías suaves y un sutil ruido ambiental de fondo . Desde la pandemia, su popularidad ha crecido, y se ha demostrado que puede ser beneficiosa para las personas con TDAH. Pero, ¿por qué? Maschke explica que los sonidos repetitivos de esta música ayudan a minimizar las distracciones y ofrecen una oportunidad para fortalecer la concentración . De este modo, contribuyen a reducir la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad . De hecho, diversas investigaciones han demostrado que la música mejora la función cognitiva y la concentración. Por ello, incorporar lo-fi en las rutinas diarias se asocia con una mejor calidad del sueño y un mayor bienestar general . ¿Cómo escuchar música para mejorar la concentración y la productividad? Manschke recomienda los siguientes consejos musicales . Si bien están orientados al lo-fi, también pueden aplicarse a ritmos similares: TIPS DESCRIPCIÓN Calmar la mente Los ritmos suaves y tempos lentos del lo-fi fomentan la relajación profunda y reduce el estrés. Minimizar las distracciones La música lo-fi, carente de letras y melodías complejas, bloquea los ruidos de fondo y evita distracciones externas. Mejorar el estado de ánimo La naturaleza relajante de la música lo-fi mejora el estado del ánimo, aumenta el compromiso y hace que estudiar o trabajar resulte agradable. Entrar en un estado de hiperconcentración La monotonía rítmica del lo-fi fomenta la concentración y, por ende, la productividad. Mejorar la memoria Los estudios sostienen que la música lo-fi contribuye a transformar una memoria de corto plazo a la de largo plazo.   Para aplicar estos consejos, Manschke señala la importancia de crear una lista de reproducción personalizada , elegir música sin letras ni ritmos complejos para favorecer la relajación y un sueño placentero , y considerar la musicoterapia como una herramienta para gestionar no solo el TDAH, sino también otras afecciones .

“(esta nueva perspectiva) Subraya la importancia de su trabajo en la creación de una sociedad más saludable activo para fomentar el crecimiento, los terapeutas pueden guiar a los clientes hacia relaciones más saludables

Ayudar está mucho más extendido en el reino animal de lo que se creía. FUENTE: Composición / Diario Qhali Ayudar es una acción presente en la vida cotidiana, y muchas veces no lo notamos. Desde comprar comida para la familia, abrirle la puerta a alguien hasta informar a través de la escritura y hablarnos a nosotros mismos para reducir nuestros niveles de estrés, todas estas son formas de asistencia. Se trata, entonces, de una conducta social que beneficia tanto a quien la ejerce como a los demás . Existen diversas maneras de hacerlo. Sin embargo, en todo proceso de ayuda , hay dos factores clave: identificar el problema y contar con la disposición para intervenir . Aunque se ha demostrado que la cooperación no es exclusiva de los seres humanos y que muchas especies animales también colaboran entre sí, persiste la idea errónea de que ayudar es un rasgo únicamente humano . Por lo tanto, ampliemos nuestros horizontes. Humanos: “Entiendo y estoy dispuesto” FUENTE: Eucalyp Los niños ayudan de manera natural. Así lo demostró en 2006 Felix Warneken , profesor asociado de psicología en la Universidad de Harvard , a través de sus estudios sobre los “bebés serviciales” . Sus experimentos revelaron que, incluso antes de caminar, niños de un año y medio recogían espontáneamente un lápiz que se le caía a un adulto o abrían la puerta de un armario cuando este tenía las manos ocupadas . Lo más llamativo es que esta conducta no se limitaba a familiares o personas cercanas, sino que también ocurría con desconocidos . Esto sugiere que, desde temprana edad, los niños pueden identificar un problema y actuar para ayudar, sin necesidad de recibir instrucciones o recompensa s . Chimpancés: “Entiendo, pero puedo no estar dispuesto” FUENTE: Freepik Lo mismo ocurre con los chimpancés: también se ayudan entre sí . Los experimentos han demostrado que abren puertas para otros miembros de su grupo y colaboran para conseguir comida o herramientas . Sin embargo, su disposición a ayudar cambia cuando se trata de humanos . Un estudio reveló que, si bien aceptaban la ayuda de una persona para obtener alimento, no mostraban la misma voluntad cuando el humano necesitaba una herramienta para acceder a una recompensa. Es decir, aunque comprendían el problema, su motivación para colaborar desaparecía . Perros: “No entiendo, pero casi siempre estoy dispuesto” FUENTE: Freepik Con los perros ocurre lo contrario. A diferencia de los chimpancés, tienen una gran motivación para complacer a los demás, pero a menudo no comprenden el problema . Juliane Bräuer , directora del laboratorio de estudios caninos del Instituto Max Planck de Geoantropología en Alemania, ha investigado de cerca la cognición en perros y su relación con la domesticación. En uno de sus experimentos, diseñó una prueba para evaluar si lo perros podían entender un problema humano lo suficiente bien como para ayudar a resolverlo. La tarea consistía en presionar un botón en el suelo para abrir una puerta de plexiglás, permitiendo que una persona ingresara y tomara una llave . El resultado fue revelador: los perros solo ayudaban cuando el humano los alertaba con palabras , sin importar si recibían una recompensa . Abrían la puerta una y otra vez, repitiendo la acción incansablemente. Sin embargo, si el humano no expresaba interés en la llave, los perros no intervenían . Estudios recientes refuerzan esta idea: aunque los perros tienen una gran disposición para ayudar, su comprensión de la situación depende de señales evidentes para el animal. Entonces, niños, chimpancés y perros ayudan. Pero no son los únicos . Un nuevo estudio sugiere que hay alguien más. Ratones: “Listos para ayudar” FUENTE: Freepik Un experimento reveló que los ratones también muestran conductas de ayuda cuando se encuentran con compañeros inmóviles, inconscientes o muertos, siempre que les resulten familiares . En esas situaciones, los ratones se acercaban, los olfateaban e incluso les lamían el pelaje. Sin embargo, su atención se centraba en la cara, la garganta, los ojos y la boca. En más de la mitad de los ensayos, los roedores llegaron a sacar la lengua de sus compañeros inconscientes para ensanchar sus vías respiratorias, y si había un objeto obstruyendo la boca, lo retiraban. Lo más sorprendente es que esta ayuda resultó efectiva. Los ratones anestesiados que recibieron atención recuperaron la conciencia más rápido que aquellos que no fueron asistidos por sus congéneres . Y tan pronto como se recuperaban, los ratones cuidadores dejaban de prestarles atención, lo que sugiere que solo intervenían cuando era necesario. “Independientemente de si los ratones que ayudan entienden o no lo que están haciendo, es evidente que ayudar no es algo exclusivo de los humanos está más extendido en el reino animal de lo que se creía anteriormente ”, concluyó Bräuer.

inestabilidad política constante en el país no solo afecta la confianza ciudadana, también impacta en la salud Desconectarse no significa desinteresarse del país, sino cuidar la salud emocional. Un momento de descanso En medio de la incertidumbre política que atraviesa el país, cuidar la salud mental

Un estudio reveló cómo las emociones activan partes del cuerpo, creando mapas que conectan sentimientos con sensaciones físicas. Las emociones son respuestas neurofisiológicas a estímulos que predisponen a nuestro organismo a tomar una determinada acción . Para sentir una emoción, el cerebro percibe un estímulo, luego lo interpreta y le pone una etiqueta: miedo , rabia , tristeza , alegría y asco . Posteriormente, el cerebro envía un tipo de hormonas al cuerpo que le inducen a actuar en función de esa emoción. ILUSTRACIÓN: Inteligencia artificial Lauri Nummenmaa , Enrico Glerean , Riitta Hari  y Jari Hietanen  son investigadores finlandeses que publicaron un estudio  revelador en 2014. Presentado en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences , el artículo se centró en identificar cómo diferentes emociones  se experimentan en el cuerpo  a través de mapas corporales creados con datos recopilados de 701 participantes . Los detalles del estudio: entendiendo las emociones “A menudo, experimentamos emociones directamente en el cuerpo . Cuando paseamos en el parque para encontrarnos con alguien que amamos , caminos con ligereza y el corazón nos late con fuerza ”, ilustra Lauri Nummenmaa , profesor de Modelamiento de Imágenes Médicas de la Universidad de Turku (Finlandia) y autor del artículo. “Por su parte, la ansiedad puede tensar nuestros músculos y hacer que nos suden y tiemblen las manos antes de una importante entrevista de trabajo .” Para revelar que las sensaciones corporales están asociadas con diferentes emociones , la investigación aplicó la técnica del autoinforme topográfico con la herramienta emBODY . A través de este procedimiento, a los participantes del estudio se les mostró dos siluetas de cuerpos junto con palabras emocionales, historias, películas o expresiones faciales. Posteriormente, se les pidió que colorearan las regiones de las siluetas corporales cuya actividad sentían que aumentaba o disminuía durante la visualización de cada estímulo . Los participantes colorearon originalmente con color blanco las regiones del cuerpo cuya actividad sintieron que aumentaba (colores cálidos: rojo, naranja, etc.) y disminuía (colores fríos: azul, turquesa) al recibir los estímulos emocionales . Los mapas de activación y desactivación se combinaron posteriormente para realizar análisis estadísticos. ILUSTRACIÓN: Nummenmaa, L. et al. (2014) Los hallazgos: relación entre el cuerpo y las emociones Los resultados del estudio fueron sorprendentes: se lograron clasificar con precisión los mapas del cuerpo para cada emoción y sus respectivas zonas de activación . Las asociaciones fueron consistentes con muestras de Europa occidental (finlandesas y suecas) y del este de Asia (taiwanesas) . Asimismo, los distintos mapas de sensaciones corporales coinciden con los hallazgos de otros estudios con imágenes cerebrales y de comportamiento , sumándose a la evidencia de que diferentes emociones están representadas en formato corporal. Emociones básicas Topografía corporal Neutral (sin emociones) Enojo Miedo Asco Felicidad Tristeza Sorpresa “La mayoría de las emociones básicas se asociaron con sensaciones de actividad en el área superior del pecho , probablemente relacionados con los cambios en la respiración y la frecuencia cardíaca ”, afirmó Enrico Glerean , investigador del Aalto School of Science y autor del estudio. “De manera similar, las sensaciones en el área de la cabeza fueron compartidas por todas las emociones , lo que indica cambios en el rostro como activación de la musculatura facial , la temperatura de la piel y la segregación de lágrimas . ” Los expertos señalaron que las sensaciones en las extremidades superiores (brazos) fueron más activas en las emociones vinculadas al acercamiento con el otro, la ira y la felicidad , mientras que las sensaciones de disminución de la actividad de las extremidades en general (brazos y piernas ) era un patrón exclusivo de la tristeza . Emociones complejas Topografía corporal Ansiedad Amor Depresión Desprecio Orgullo Vergüenza Envidia Las sensaciones en el sistema digestivo y alrededor de la región de la garganta se encontraron principalmente en el asco . En contraste con todas las demás emociones, la felicidad se asoció con sensaciones mejoradas en todo el cuerpo . Por su parte, las emociones complejas (no básicas) mostraron un grado mucho menor de actividad . “Desentrañar el misterio sobre las sensaciones corporales asociadas con las emociones humanas podría ayudarnos a comprender mejor la depresión y la ansiedad , ya que estos trastornos del estado de ánimo están caracterizados por venir acompañados de alteraciones en el procesamiento emocional y las sensaciones corporales ”, explicó Riitta Hari , profesora de la Aalto University , neurocientífica, física y autora del artículo. “Los cambios en las ubicaciones de las sensaciones corporales desencadenadas por las emociones podrían proporcionar un nuevo biomarcador para los trastornos emocionales. ”

El Ministerio de Salud (MINSA) de Perú también ha reconocido la importancia de incluir ejercicios que Son una herramienta para la salud integral del cuerpo"  .

Sin embargo, expresar y botar lo que sentimos sigue siendo vital para nuestra salur mental y emocional Es una forma de darte un espacio para que puedas, de manera saludable, ir sacando esa emoción", explica Humberto Briceño, psicoterapeuta y especialista en salud intercultural a Qhali . Instituciones educativas y organizaciones de salud mental en Perú están promoviendo el journaling como

Descubre sus síntomas, riesgos y cómo diferenciarla de hábitos saludables. Foto: Canva. "clean eating" y las dietas libres de procesados ganan popularidad, la línea entre una alimentación saludable Bratman, se caracteriza por una fijación extrema por comer "limpio", lo que puede derivar en graves consecuencias Riesgos de la ortorexiapara la salud La ortorexia puede desencadenar problemas graves: Desnutrición ¿Cómo identificar si es ortorexia o solo hábito saludable?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que una buena respiración también contribuye a reducir respaldados por instituciones como la ALA y la OMS, podrás entrenar con mayor eficacia y cuidar de tu salud

Las cifras del dengue empiezan a registrarse en 2025, y el cambio climático y un sistema de salud débil FOTO: Minsa Según el Ministerio de Salud (MINSA) , se confirmaron 1314 casos de dengue a nivel nacional Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , el dengue es una de las diez principales amenazas para la salud global y la enfermedad transmitida por mosquitos de propagación más rápida en el mundo. en una zona geográfica, entre ellos la sociodemografía (el desarrollo económico) y el sistema de salud