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Terapias con mascotas, arte o naturaleza: enfoques alternativos que están ganando terreno
- Deborah Astengo
- 24 sept
- 2 Min. de lectura
Frente al aumento de problemas de salud mental, los enfoques alternativos como la terapia asistida con animales, la arteterapia y la conexión con la naturaleza están ganando protagonismo.
En los últimos años, el interés por terapias complementarias no farmacológicas ha aumentado significativamente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que integrar prácticas innovadoras puede ayudar a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Países como Estados Unidos y España han desarrollado programas oficiales de terapia asistida con animales , en hospitales y centros de rehabilitación.
Un estudio publicado en Frontiers in Psychology (2024) informa que la interacción con perros reduce la presión arterial, mejora el estado de ánimo y disminuye el cortisol , hormona relacionada con el estrés. En paralelo, la arteterapia ha mostrado efectos positivos en jóvenes con ansiedad, al brindar una vía de expresión no verbal y creativa.
El caso peruano: alternativas que se abren paso
En Perú, estas terapias también empiezan a ganar terreno, aunque de forma más reciente. Programas de terapia con caballos en Lima y Cusco han mostrado mejoras en niños con trastornos del espectro autista, mientras que iniciativas de “baños de bosque” en Áncash y Cusco invitan a las personas a reconectarse con la naturaleza para mejorar su salud mental.
La psicóloga clínica Zulita Dioses , especialista en salud emocional juvenil, explicó para este medio que "no se trata de reemplazar la terapia psicológica, sino de sumar herramientas que fortalecen el proceso de recuperación. Una sesión de arte, una caminata consciente en la naturaleza o la interacción con una mascota generan efectos fisiológicos y emocionales reales" .
Más allá del estigma: un cambio en la forma de sanar
Especialistas coinciden en que uno de los mayores aportes de estas terapias es que rompen el estigma que muchas veces existe en torno a la salud mental . Al ofrecer actividades cercanas, agradables y no invasivas, más personas se animan a iniciar un proceso de cuidado emocional.
La doctora Shirley Gómez , psicoterapeuta peruana y docente universitaria, subraya que "la clave está en reconocer que la salud mental necesita un enfoque integral. La psicoterapia y la medicina siguen siendo fundamentales, pero sumar experiencias de conexión con el arte, los animales o la naturaleza puede marcar la diferencia en la adherencia al tratamiento" .
El consenso entre expertos es que estas terapias alternativas no deben verse como sustitutas, sino como complementos valiosos dentro de un plan integral de salud mental . Su accesibilidad, bajo costo y beneficios medibles las convierten en una opción prometedora que cada vez tendrá más presencia en el mundo y en el Perú.
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