Más de 7 mil mujeres mueren en Perú por cáncer de mama

• El cáncer de mama cobra 5 vidas al día en Perú: la prevención es clave

El cáncer de mama es la neoplasia más común entre las mujeres peruanas y una de las principales amenazas para su salud. De acuerdo con el Ministerio de Salud (Minsa), cada día 21 mujeres en el país reciben este diagnóstico y cinco pierden la vida a causa de esta enfermedad.

Según el Global Cancer Obervatory, cada año se reportan 7,797 nuevos casos de cáncer de mama en el Perú. De ellos, siete de cada diez se detectan en etapas avanzadas y cerca del 15% ya presentan metástasis al momento del diagnóstico, lo que reduce las posibilidades de recuperación. Pero el impacto del cáncer de mama va más allá de los síntomas físicos. Muchas mujeres enfrentan consecuencias económicas, dificultades para continuar con su trabajo o estudios y cambios significativos en su entorno familiar y social. 

Hugo Palafox, científico especializado en metabolismo humano, comentó: “El cáncer en Perú suele detectarse en etapas avanzadas, por lo que hablar de prevención y cuidados puede marcar la diferencia. Aunque la genética, el estilo de vida y la alimentación influyen, la falta de chequeos y hábitos saludables sigue siendo la principal causa de mortalidad”.

El cáncer de mama puede presentarse a cualquier edad y, según el especialista, el estrés, insomnio y malos hábitos, se han vuelto factores de riesgo silencioso para las generaciones más jóvenes. Es de gran relevancia implementar medidas preventivas desde casa, tales como:

1. Cuida lo que comes: La alimentación también juega un rol clave en la prevención. Seguir una dieta rica en frutas, verduras y fibra ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama. Además, mantenerse activa y cuidar el peso es fundamental, ya que las mujeres con sobrepeso y vida sedentaria tienen mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad por el aumento en la producción de estrógeno (Breast Cancer).

2. Suma precursores de glutatión: ¿Sabías que tu cuerpo produce glutatión de forma natural? Esta molécula protege las células de la oxidación, fortalece el sistema inmune y ayuda a controlar la inflamación. Sin embargo, sus niveles disminuyen con el tiempo, el estrés y la exposición a toxinas. Según el especialista, algunos suplementos nutricionales con precursores de glutatión pueden apoyar su producción natural y contribuir al bienestar general y la longevidad.

3. Evita el déficit de vitamina D: La vitamina D es fundamental para tener huesos más sanos, pues incentiva la absorción correcta de calcio, además de fortalecer el sistema inmune y el sistema nervioso. Esta vitamina también ayuda a regular el crecimiento normal de las células en la mama. 

4. Conoce tu cuerpo: Las autoexploraciones y los chequeos anuales de rutina deben convertirse en una acción primordial para las mujeres de más de 20 años. Aunque el cáncer de mama suele presentarse más en personas de 40 a 50 años, cada vez hay más casos en mujeres jóvenes. Es fundamental conocer más sobre la exploración mamaria y realizarla mensualmente cinco días después del inicio del periodo, favoreciendo una detección temprana de anomalías.

5. Aprende a controlar el estrés: El estrés es la pandemia del siglo XXI y aunque no podemos escapar de ella, podemos aprender a controlarla. De manera crónica, el estrés puede alterar el equilibrio hormonal del cuerpo, aumentar el cortisol y afectar al sistema inmune, dejando al cuerpo vulnerable frente a enfermedades como el cáncer. Para evitarlo, puedes implementar técnicas como respiraciones, yoga, meditación o practicar actividades artísticas para mantener la mente en equilibrio. 

“La prevención salva vidas, mejora los tiempos de respuesta, pronóstico y tratamiento, además de que permite a las personas tener una nueva oportunidad. Aunque nos encontramos en el mes contra esta enfermedad, es importante que estas acciones se lleven a cabo durante todo el año, pues crear nuevos hábitos puede proteger la salud de miles de mujeres en todo el mundo”, finalizó el Dr. Palafox.