%20-%20Editado.png)
Por qué las mujeres pierden cabello y cómo cuidarlo
- Redacción Qhali
- 8 sept
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 10 sept
Especialistas en dermatología advierten que descubrir la causa exacta de la caída del cabello es clave para aplicar el tratamiento correcto y prevenir daños permanentes.
La caída del cabello no es solo estética: afecta la autoestima, el bienestar y la seguridad personal. Comprender las causas y posibles soluciones permite actuar a tiempo y proteger tanto la salud capilar como la confianza en uno mismo.
Factores detrás de la pérdida de cabello
Las razones son variadas: desde genética y cambios hormonales hasta estrés intenso o modificaciones en hábitos de vida. La doctora María Colavincenzo, dermatóloga de Northwestern Medicine, explica: “Las mujeres sufren grandes dificultades para cubrirlo usando agentes de camuflaje como polvos y otros productos para el cabello. A menudo se sienten muy aisladas”.
La alopecia androgenética, heredada de la familia, es uno de los factores más comunes. Reduce gradualmente el tamaño de los folículos y la producción de cabello si no se trata. Según la Academia Americana de Dermatología, perder todo el cabello es raro, pero el adelgazamiento progresivo es frecuente.
Los cambios hormonales, como los vinculados al embarazo, la menopausia o trastornos tiroideos, también influyen. La doctora Shoshana Marmon, del New York Medical College, señala: “La hormona tiroidea es sumamente importante; si se encuentra baja puede sentirse un estado similar al estrés intenso, y como consecuencia, una cierta caída de cabello”.
El estrés físico o emocional puede desencadenar efluvio telógeno, una caída repentina que aparece dos o tres meses después de duelos, cirugías o pérdidas de peso rápidas. Suelen ser temporales y reversibles si se resuelve la causa.
Otras razones incluyen deficiencias de vitamina D, hierro o proteínas, peinados muy ajustados y tratamientos químicos agresivos. Enfermedades autoinmunes como la alopecia areata y la alopecia cicatricial también contribuyen a la pérdida de cabello.
Tratamientos según la causa
El tratamiento depende de la razón detrás de la caída. Para alopecia androgenética existen opciones como minoxidil al 5%, terapia láser, medicamentos recetados y algunas inyecciones en el cuero cabelludo, que pueden ralentizar o detener la caída.
En casos de efluvio telógeno por estrés, la caída suele ser temporal y el cabello vuelve a crecer en seis a nueve meses. Para alteraciones hormonales, un análisis de sangre permite definir un tratamiento farmacológico que restablezca el ciclo capilar.
Cuando hay deficiencias nutricionales, la doctora Marmon recomienda analizarse antes de tomar suplementos, ya que consumir vitaminas sin necesidad puede empeorar la situación. Lo ideal es equilibrar la dieta y suplementar solo con indicación médica.
Peinados ajustados, químicos agresivos o calor excesivo también dañan los folículos. Reducirlos previene alopecias irreversibles. Casos de alopecia areata o cicatricial requieren tratamientos específicos como inmunoterapia, corticosteroides o medicamentos biotecnológicos bajo supervisión médica.
Nutrición y salud capilar
La alimentación impacta directamente en el crecimiento del cabello. Falta de proteínas, hierro, zinc, biotina o vitamina D debilita los folículos y frena el desarrollo capilar. Marmon advierte: “Las deficiencias de vitaminas o minerales privan al cabello de los nutrientes necesarios, debilitan la estructura del cabello y posiblemente interrumpen el crecimiento normal de este”.
Seguir una dieta equilibrada con proteínas, legumbres, frutas, vegetales y alimentos ricos en hierro fortalece el cabello. Suplementos sin deficiencia demostrada no previenen la caída, y dietas extremas o ayunos favorecen el efluvio telógeno.
La caída de cabello en mujeres tiene múltiples causas y requiere un enfoque integral. Consultar con especialistas ayuda a identificar la razón correcta, elegir el tratamiento más efectivo y proteger la salud capilar y el bienestar emocional.
Comentarios