¿Tienes hipersensibilidad al dolor? Así actúa el sistema nervioso desregulado

• Un sistema nervioso desregulado puede hacer que estímulos normales se perciban como dolor intenso, afectando la calidad de vida.

Foto: Freepick

ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA.

La hipersensibilidad al dolor es una condición en la que el sistema nervioso responde de forma exagerada a estímulos que normalmente serían inocuos o levemente molestos. Según la Mayo Clinic (EE. UU.), este fenómeno está relacionado con una alteración en la forma en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales nerviosas , lo que puede amplificar la percepción del dolor.

En Perú, la neuróloga clínica Dra. Patricia Ramírez , del Hospital Edgardo Rebagliati Martins, explica que “un sistema nervioso desregulado puede enviar señales de alarma constantes al cuerpo, incluso en ausencia de daño físico real” .

Causas: estrés crónico, inflamación y trauma

Entre las causas más frecuentes, estudios publicados en la revista Pain señalan al estrés prolongado , los procesos inflamatorios , el trauma físico o emocional y ciertas enfermedades como la fibromialgia y la neuropatía periférica.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que el estrés crónico altera la liberación de neurotransmisores , provocando que el cuerpo se mantenga en un estado de alerta permanente, lo que sensibiliza las vías del dolor.

Cómo saber si tu sistema nervioso está desregulado

Los especialistas recomiendan prestar atención a síntomas como:

• Dolor generalizado o migratorio.

• Fatiga persistente.

• Hipersensibilidad al tacto, la luz o el sonido.

• Problemas para dormir.

• Ansiedad o irritabilidad.

  
  

Según la psicóloga de salud integral Zulita Dioses , “cuando el sistema nervioso se encuentra fuera de equilibrio, el cuerpo reacciona de forma exagerada incluso a pequeños cambios ambientales o emocionales ”.

Tratamientos y abordaje integral

El tratamiento debe ser multidisciplinario. Las opciones incluyen fisioterapia, técnicas de relajación, terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicación para modular la respuesta nerviosa.

En el Johns Hopkins Medicine destacan que la neuroplasticidad permite “reentrenar” al sistema nervioso , reduciendo su reactividad. Prácticas como la meditación, el yoga y la respiración diafragmática han mostrado eficacia en disminuir la percepción del dolor.

La Dra. Ramírez subraya que “no se trata de que el dolor no existe, sino de que el sistema nervioso lo interpreta de manera exagerada; la clave está en devolverle un patrón de respuesta equilibrada” .

Vivir con hipersensibilidad al dolor puede ser frustrante y debilitante, pero con un diagnóstico temprano y un plan de manejo integral, es posible recuperar la calidad de vida . El reto, coinciden los expertos, es reconocer que no siempre el dolor es proporcional al daño físico, y que el sistema nervioso también necesita cuidados y descanso.