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Se encontraron 550 resultados para "rutina de ejercicios"
- Trastornos del sueño: Una epidemia silenciosa que afecta la salud física y mental
destaca que el sueño es uno de los tres pilares de una vida saludable, junto con la alimentación y el ejercicio
- El estrés financiero y su impacto en la salud física y mental
Hábitos saludables: Se recomienda técnicas como la meditación, el ejercicio regular y una alimentación
- ¿Es posible tomar demasiada agua? Descubre cuánto necesitas beber realmente
Ajusta según tu actividad: Si haces ejercicio intenso o estás en un clima caluroso, aumenta tu ingesta
- ¿El vino y el cáncer? Lo que dice la ciencia
relacionado con un estilo de vida más saludable, que incluye una mejor alimentación y la práctica de ejercicio
- Malas noticias: ¿Cómo nos afecta el exceso de información negativa actual?
Psicológica Americana ( APA ) también sugiere fomentar actividades que promuevan el bienestar, como el ejercicio
- PFAS y dispositivos portátiles: La conexión peligrosa que nadie te ha contado
dispositivos se han convertido en una herramienta cotidiana, utilizada para monitorear la salud, el ejercicio
- Espondiloartritis axial: Una enfermedad que no se cura con reposo
principal síntoma de la Espondiloartritis axial es el dolor de espalda inflamatorio, esta mejora con el ejercicio
- ¿Por qué los hombres viven menos que las mujeres: ¿por qué y qué hacer al respecto?
saludables: Reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar, mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio
- Migrañas por deshidratación: el desencadenante invisible
Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- ¿Cómo quitar el hipo? Consejos efectivos y rápidos para detenerlo
siguiendo estos consejos puede ayudar: Respirar repetitivamente dentro de una bolsa de papel: Realizar ejercicios
- La relación entre un cambio de look y la salud mental
cambio externo suele acompañarse de decisiones de autocuidado, como mejorar la alimentación, hacer ejercicio
- Adaptarse al cambio: Cómo afrontar nuevas etapas de la vida
Además, cultivar la resiliencia a través de actividades como la meditación o el ejercicio físico nos
- Agua de coco: El refresco natural que nutre y revitaliza tu salud
Su idoneidad para mantener hidratado el cuerpo, lo convierte en una opción para después del ejercicio
- ¿Qué son las “descargas de cortisol” y cómo afectan tu metabolismo?
Incorporar ejercicios suaves como caminar, yoga o pilates.
- ¿Qué nos está haciendo la política? El daño silencioso que provoca en la salud mental del país
Prueba una actividad relajante como programas de relajación y meditación como el Yoga, ejercicios de
- Mitos y verdades sobre el consumo de agua: desmintiendo creencias populares
) y estudios nutricionales, una pérdida de peso efectiva requiere combinar una dieta balanceada con ejercicio
- Cómo el descanso visual puede reducir la fatiga ocular en la era digital
Incluir actividades fuera de la pantalla como caminar, mirar por la ventana o practicar ejercicios de
- La importancia de caminar descalzo y cómo beneficia tu equilibrio y postura
Realizar ejercicios de fortalecimiento de pies , como levantar objetos con los dedos o caminar en puntas
- Artritis reumatóide: ¿Cómo detectarla? Reumatólogo lo explica
Ejercicio regular : Actividades de bajo impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a fortalecer
- El poder del entorno: Cómo apoyar emocionalmente a una persona con depresión
Incentiva el movimiento: El ejercicio suave o las actividades que solía disfrutar pueden mejorar su
