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Según el Instituto Nacional de Salud Mental de EE.UU.

apariencia y la sobreexposición a imágenes en redes sociales han generado un impacto profundo en la salud En Perú, la psicóloga Zulita Dioses  , especialista en salud mental, explica que “el problema no radica Redes sociales y el “algoritmo de la belleza” Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) La psicoeducación como herramienta de prevención Especialistas en salud mental coinciden en que la psicoeducación autocuidado desde una mirada integral, donde verso bien no se limita a la apariencia, sino también a la salud

Cuando la belleza se convierte en obsesión, la autoestima y la salud mental pagan el precio. estéticas para intentar alcanzar estándares inalcanzables, lo que puede derivar en riesgos para la salud educación y la concienciación social son claves para romper con estos mandatos y construir una visión más saludable

Según un informe del portal web ABC España salud las razones por las que nos da pereza hacer algo pueden Adopta un estilo de vida saludable : Una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio te ayudarán a mantener

También afecta la salud física La sensación constante de urgencia activa la respuesta de "lucha o huida problemas sin caer en la urgencia innecesaria, sugiere Peter Economou, psicólogo y director del programa de Salud

presentamos algunas recomendaciones para sobrellevar la pérdida de tu mascota y afrontar este duelo de manera saludable actividades diarias o provoca síntomas de depresión persistente, es recomendable acudir a un especialista en salud

Frente al aumento de problemas de salud mental, los enfoques alternativos como la terapia asistida con La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que integrar prácticas innovadoras puede ayudar a reducir bosque” en Áncash y Cusco  invitan a las personas a reconectarse con la naturaleza para mejorar su salud La psicóloga clínica Zulita Dioses  , especialista en salud emocional juvenil, explicó para este medio los mayores aportes de estas terapias es que rompen el estigma que muchas veces existe en torno a la salud

son breves descansos que se realizan durante la jornada laboral con el fin de promocionar la buena salud Beneficios de las pausas activas Las pausas activas ofrecen numerosos beneficios tanto para la salud es responsabilidad de nosotros incorporarlas en nuestro día a día y así desarrollar hábitos de vida saludables

Según un estudio de Mayo Clinic, las personas con el subtipo de leucemia linfoblástica aguda , mostraron tasas de supervivencia significativamente más altas. En un nuevo estudio multicéntrico internacional dirigido por el Centro Oncológico Integral de Mayo Clinic , investigadores encontraron que las personas con el subtipo de leucemia linfoblástica aguda precursores de células B (LLA-BCP), que no presentaban anomalías genéticas (cromosoma Filadelfia) ni tenían rastros de cáncer , mostraron una supervivencia significativamente más alta c uando se agregó blinatumomab a la quimioterapia. "Estos resultados son alentadores y establecen un nuevo estándar de atención para las personas con esta enfermedad", dice el Dr. Mark Litzow , autor principal del estudio y hematólogo del Centro Oncológico Integral de Mayo Clinic. " La adición de blinatumomab a la quimioterapia redujo el riesgo de recurrencia y muerte por leucemia en casi un 60% ."   Blinatumomab es un tipo de inmunoterapia que se administra por vía intravenosa y acerca una célula inmune normal, llamada célula T, a una célula leucémica con el objetivo de destruirla. La Administración de Alimentos y Medicamentos ha aprobado el blinatumomab para pacientes en remisión con rastros de cáncer , también conocida como enfermedad residual medible (ERM)- positiva.   El estudio incluyó a 488 participantes de 30 a 70 años con LLA-BCP, de los cuales 224 estaban en remisión y eran ERM negativos después del tratamiento inicial con quimioterapia. Los 224 participantes fueron igualmente aleatorizados en dos brazos; el primer brazo recibiría blinatumomab con quimioterapia y el segundo brazo recibiría solo el tratamiento estándar de quimioterapia.   Los resultados mostraron que el 85% de los participantes tratados con blinatumomab y quimioterapia estaban vivos a los tres años, en comparación con el 68% de los que recibieron sola quimioterapia, que es el tratamiento estándar.   "Planeamos desarrollar este estudio para reducir la cantidad de quimioterapia que las personas necesitan recibir, lo que hace que experimenten menos efectos secundarios debido al tratamiento y mejore las tasas de supervivencia general", dice el Dr. Litzow.

Entre el 8% y el 40% de la población ha experimentado parálisis del sueño en algún momento de su vida. Tener una buena calidad de sueño tiene efectos positivos en el nivel de bienestar individual. Se estima que entre el 8% y el 40% de la población ha experimentado parálisis del sueño en algún momento de su vida. Existen diferentes experiencias en el ciclo del sueño como la parálisis de sueño. "La parálisis de sueño es un tipo de trastorno en donde la persona experimenta una contradicción al despertar. A pesar de ser plenamente consciente de esa escena, vive limitaciones en movimientos coorporales y verbales. A pesar de ya haber despertado, el cuerpo permanece en la misma posición", explica Iratxe López es Psicóloga Clínica y Doctora en Psicología a Psicología y Mente. La causa de la parálisis del sueño no se comprende completamente. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que esto puede ocurrir cuando el ciclo del sueño está desequilibrado, especialmente durante la transición del sueño REM a la vigilia. Durante el sueño REM, el cuerpo suele paralizarse para impedirnos alcanzar nuestros sueños. Si una persona se despierta antes del final del ciclo REM, es posible que esté consciente mientras su cuerpo aún está en reposo. ¿CÓMO AFRONTAR UNA PARÁLISIS DE SUEÑO? Mayo Cinic, National Sleep Foundation y American Academy of Sleep Medicine (AASM) nos brindan consejos sobre cómo afrontar una parálisis de sueño. Mantén la calma : Recuerda que la parálisis del sueño es temporal y no representa un peligro físico. Intentar mantener la calma puede ayudar a que el episodio culminé más rápido. Concéntrate en tu respiración : Respira profundamente y de manera controlada . Aunque sientas presión en el pecho, enfocarte en la respiración lenta y regular puede ayudar a reducir la sensación de pánico. Realiza movimientos pequeños : Intenta mover los dedos de las manos o los pies , estos pequeños movimientos pueden ayudarte a recuperar el control del cuerpo más rápidamente. Relaja los músculos : En lugar de luchar contra la inmovilidad, intenta relajar los músculos , esto puede ayudar a acortar la duración del episodio. Consulta a un profesional : Si los episodios son frecuentes o angustiosos, considera consultar a un especialista en trastornos del sueño. ¿CÓMO PREVENIR UNA PARÁLISIS DE SUEÑO? La calidad del sueño incide de un modo notable en el bienestar. Por ello es importante: Mantener un adecuado autocuidado: Tener un descanso reparador y de calidad, realizar ejercicio físico, alimentación aludable. Prevenir el estrés: Realizar actividades relajantes y agradables durante el tiempo de ocio. Mantener una buena higiene del sueño : Mantén una rutina de sueño regular, evita la cafeína y el alcohol antes de dormir, y asegúrate de dormir lo suficiente.

Verónica Espinoza  , especialista en salud mental digital, “el uso de IA como compañía puede ser positivo Para la Organización Mundial de la Salud (OMS)  , el desafío está en fomentar un uso saludable de la

La caspa no es solo un problema estético, sino una condición que afecta la salud capilar y la confianza Con el cuidado adecuado y productos específicos, es posible reducir su impacto y mejorar la salud del

Andina En la actualidad , las mujeres asumen múltiples roles y, entre tantas responsabilidades, su salud Con la llegada de la menopausia , los niveles de estrógeno disminuyen y esto afecta directamente la salud juventud : La osteoporosis no aparece de la noche a la mañana, por lo que es clave adoptar hábitos saludables Salud ginecológica: más allá del cáncer Aunque el cáncer es una de las mayores preocupaciones en salud

televisión y aplicaciones, la exposición constante a información negativa está pasando factura a la salud Consecuencias de las malas noticias para la salud mental La exposición prolongada a noticias negativas Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , destaca que: El 40% de las personas que consumen Cómo proteger nuestra salud mental Frente a este panorama, los expertos recomiendan adoptar hábitos más Responsabilidad de los medios de comunicación Mientras los individuos toman medidas para cuidar su salud

Aunque invisibles, los PFAS en tus gadgets pueden ser una amenaza real para tu salud. Estos dispositivos se han convertido en una herramienta cotidiana, utilizada para monitorear la salud Un riesgo silencioso para la salud Los PFAS son sustancias químicas asociadas con graves riesgos para la salud , incluyendo: Cáncer (riñón, testículo y próstata) Desequilibrios hormonales Supresión del La tecnología portátil debe ayudarnos a mejorar nuestra salud, no ponerla en riesgo.

dulce con un toque ácido. aportan antioxidantes, vitaminas y fibra, una rica fruta beneficiosa para la salud Efectos positivos en la salud cardiovascular femenina: Segun la Organización estadounidense Baptist Health Salud intestinal: Los arandanos favorecen el tránsito intestinal , ayuda a quienes sufren de estreñimiento y beneficia en mantener un sistema digestivo saludable. Opción saludable para quienes buscan controlar su peso: A pesar de que es dulce, los arandanos contiene

Comprender las causas y posibles soluciones permite actuar a tiempo y proteger tanto la salud capilar Nutrición y salud capilar Foto: Freepik La alimentación impacta directamente en el crecimiento del cabello especialistas ayuda a identificar la razón correcta, elegir el tratamiento más efectivo y proteger la salud

Sandra Salazar , especialista en salud ginecológica y docente de la Universidad Peruana Cayetano Heredia

Dieta deficiente:  La falta de hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales puede afectar la salud

El senderismo siempre ha sido una tendencia beneficiosa para la salud, pero, ¿qué hay sobre el rucking Diversos estudios han demostrado los múltiples beneficios del rucking para la salud. fortalecimiento muscular, esta práctica se posiciona como una opción atractiva para quienes buscan mejorar su salud