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Salud mental
El estrés del tráfico en Lima: un problema que afecta la salud de los conductores y pasajeros
El tráfico en Lima no solo roba tiempo, sino también salud: largas horas de congestión aumentan el estrés, afectan la salud mental.
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Desde sesiones de orden extremo hasta lavados de alfombras a presión, millones de personas en el mundo encuentran en los vídeos de limpieza un inesperado bálsamo para el estrés.
Mindfulness para los que no tienen paciencia: trucos rápidos para bajar el estrés
Aunque la práctica del mindfulness se asocia con meditación y largas pausas en la rutina existen técnicas breves y accesibles que incluso las personas más impacientes.
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Criticar constantemente a los demás suele reflejar una baja autoestima y rencor no resuelto.
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