Las posturas invertidas del yoga, como la “vela” o el “parado de cabeza”, han ganado popularidad en los últimos años no solo como una tendencia fitness, sino también por sus supuestos beneficios en la circulación sanguínea.

El consumo masivo de golosinas en una sola noche supera por mucho las recomendaciones de la OMS y MINSA.

Analizamos con lupa nutricional la estructura clásica del almuerzo peruano: sopa, segundo y la inevitable bebida. Un especialista desmiente mitos y ofrece claves para equilibrar tu menú diario sin sacrificar el sabor.

Bajar y subir de peso repetidamente, fenómeno conocido como “efecto acordeón” o “weightcycling”, puede resultar más perjudicial para la salud que mantener un exceso de peso estable.