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Según el estudio publicado en la Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública , los subtipos casos HER2 negativos en realidad pertenecen al grupo HER2 low plantea un desafío para las políticas de salud

Según expertos de la Fundación Salud y Persona especializada en salud mental, ser paciente es la habilidad

No solo en verano: la deshidratación crónica se ha convertido en un problema de salud pública, sobre menos de 4 vasos de agua al día  , muy por debajo de lo aconsejado por la Organización Mundial de la Salud Consecuencias invisibles pero graves La deshidratación crónica no solo genera cansancio o mareos. Puede afectar la memoria, la concentración, la digestión, la función renal y hasta la salud cardiovascular La deshidratación crónica es un enemigo invisible que desgasta lentamente la salud  .

no solo son ideales para evitar lesiones, sino que también contribuyen a mantener la movilidad y la salud Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , l a actividad física regular es esencial para mantener una buena salud general, y el ejercicio de bajo impacto  es una excelente forma de mejorar la resistencia Según la Asociación Peruana de Cardiología , el ciclismo mejora la salud cardiovascular y promueve el Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación ultravioleta (UV) es uno de los principales medida preventiva contra el cáncer, sino también la mejor estrategia para mantener una piel joven y saludable Ambos tipos de radiación tienen efectos dañinos para la salud de la piel, por lo que es importante protegerse Cuidar tu piel del sol no es solo una cuestión de estética, sino de salud. Como destaca el Dr.

que utiliza el proceso creativo para ayudar a las personas a explorar sus sentimientos, mejorar su salud otra forma de creatividad, el arte permite liberar emociones y procesar vivencias difíciles de manera saludable

Algunos ejemplos prácticos: Yogurt griego con frutos secos y miel : rico en proteína y grasas saludables Foto: Unsplash Cuando los famosos dicen sí a los postres saludables El reconocido chef y modelo Franco Noriega , conocido por su enfoque saludable y su presencia activa en fitness, ha destacado en varias se puede disfrutar de un dulce clásico, cuidando la calidad de los ingredientes y sumando un enfoque saludable

Los desmayos pueden ocurrir en cualquier momento y por diversas razones Foto: Freepik El desmayo no siempre es un episodio inofensivo; en algunos casos, puede ser una señal de alerta sobre problemas cardíacos u otras afecciones. Puede ocurrir por diversas razones y en cualquier momento. El Dr. Elijah Behr, cardiólogo de Mayo Clinic Healthcare en Londres, explica los aspectos clave de este fenómeno. 1. No todos los desmayos son iguales El síncope, también llamado desmayo o "apagón", ocurre cuando hay una disminución temporal del flujo sanguíneo al cerebro. Existen distintos tipos, y algunos pueden ser más peligrosos que otros. El síncope vasovagal  es el más común y generalmente no implica un problema grave. Puede desencadenarse por factores como estrés , dolor, deshidratación o presión arterial baja . En estos casos, el corazón en lugar de compensar la caída de presión, disminuye su ritmo, provocando el desmayo. En cambio, el síncope cardiogénico  es más preocupante, ya que puede estar relacionado con una enfermedad cardíaca subyacente, como una arritmia. Este tipo de desmayo ocurre de manera más abrupta y la recuperación suele ser más rápida. Personas mayores, aquellos con antecedentes familiares de problemas cardíacos, quienes se desmayan durante el ejercicio o sienten palpitaciones antes de perder el conocimiento deben consultar con un especialista. 2. Señales de advertencia antes de un desmayo Antes de perder el conocimiento, el cuerpo suele dar señales de alerta: Mareo o vértigo. Sudoración excesiva. Zumbido en los oídos. Náuseas o sensación de debilidad. Visión borrosa o en túnel. Algunas personas pueden notar estos síntomas con hasta 30 minutos de anticipación, mientras que otras solo tienen unos segundos para reaccionar. 3. Qué hacer si alguien se desmaya Si presencias un desmayo, sigue estos pasos: Asegúrate de que la persona respira y tiene pulso. Si no, llama a emergencias y realiza RCP si sabes cómo hacerlo. Si respira, colócala acostada y despeja su vía aérea. Si sientes que te vas a desmayar, coloca la cabeza entre las rodillas o recuéstate con los pies elevados. Evita levantarte de golpe y bebe agua con electrolitos si es posible. 4. ¿Cuándo es necesario buscar ayuda médica? No todos los desmayos requieren atención de urgencia, pero hay casos en los que sí es recomendable acudir al médico: Si el desmayo ocurre de forma repentina, sin un desencadenante claro. Si la persona es mayor o tiene antecedentes familiares de problemas cardíacos. Si el desmayo ocurre durante el ejercicio o va acompañado de palpitaciones. Si el episodio provoca una lesión o se vuelve recurrente. 5. ¿Se pueden evitar los desmayos? En algunos casos, sí. Mantenerse bien hidratado y reconocer los síntomas de advertencia ayuda a evitar episodios . Para quienes se desmayan por estímulos específicos, como ver sangre, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil para controlar la reacción del cuerpo. “El acondicionamiento mental puede ayudar a reducir estos episodios, permitiendo que la persona enfrente situaciones desafiantes con mayor control”, explica el Dr. Behr. No todos los desmayos son motivo de alarma, pero es fundamental saber reconocer cuándo pueden indicar un problema más serio. Escuchar a nuestro cuerpo y buscar ayuda médica en los casos necesarios puede marcar la diferencia.

Según el American Institute of Stress  , este fenómeno es frecuente en profesionales de la salud, psicólogos En palabras de la psicóloga peruana Zulita Dioses  , especialista en salud mental juvenil, "los jóvenes En Perú, psicólogos del Instituto Nacional de Salud (INS) han advertido que, tras la pandemia, se incrementó por compasión recuerda que la empatía mal gestionada puede convertirse en un factor de riesgo para la salud

Un vínculo inesperado entre el cerebro y el intestino. "Relación entre la microbiota intestinal y el autismo. Investigaciones sugieren que un desequilibrio en la flora intestinal podría influir en el desarrollo del TEA."  (Fuente: Mehra et al., 2023).* Durante años, el autismo ha sido estudiado desde una perspectiva neurobiológica y genética. Sin embargo, en los últimos tiempos, la ciencia ha revelado un actor inesperado en esta ecuación: la microbiota intestinal. Investigaciones recientes sugieren que los microorganismos que habitan en nuestro intestino podrían jugar un papel clave en el desarrollo y la manifestación de los síntomas del Trastorno del Espectro Autista (TEA) . El concepto de eje intestino-cerebro ha cobrado relevancia en la comunidad científica, ya que se ha demostrado que existe una comunicación bidireccional entre estos dos órganos. A través de señales químicas y neuronales, la microbiota puede influir en el funcionamiento del cerebro, afectando desde la producción de neurotransmisores hasta la respuesta inmune. Microbiota alterada en niños con autismo Varios estudios han encontrado diferencias significativas en la composición de la microbiota de niños con TEA en comparación con niños neurotípicos. En particular, se ha identificado una mayor presencia de bacterias como Clostridium, Bacteroides y Candida albicans, mientras que microorganismos beneficiosos como Bifidobacterium y Faecalibacterium prausnitzii aparecen en menor cantidad. Estas alteraciones podrían estar relacionadas con problemas gastrointestinales frecuentes en niños con autismo, como estreñimiento, diarrea y dolor abdominal. Pero más allá del malestar digestivo, la microbiota d esbalanceada también puede contribuir a la inflamación crónica y la disrupción de la barrera intestinal, permitiendo que toxinas y compuestos inflamatorios lleguen al cerebro y afecten su desarrollo. El papel de los metabolitos bacterianos en la conducta autista Uno de los hallazgos más sorprendentes de la investigación en este campo es la capacidad de ciertas bacterias intestinales para producir sustancias que pueden influir en la función cerebral. Un ejemplo clave es el ácido propiónico, un metabolito producido por Clostridium y Bacteroides, que se ha relacionado con alteraciones en la conducta y la comunicación social en modelos animales de autismo. Asimismo, la microbiota puede afectar la producción de neurotransmisores esenciales como la serotonina y el GABA, que regulan el estado de ánimo y la respuesta al estrés. Se ha observado que los niños con TEA presentan niveles alterados de estos compuestos, lo que podría estar asociado con la disbiosis intestinal. ¿Puede la microbiota ser una clave terapéutica? Ante estos descubrimientos, los científicos han comenzado a explorar nuevas estrategias para restaurar el equilibrio de la microbiota en niños con autismo. Entre las opciones más prometedoras se encuentran: Probióticos y prebióticos: Suplementos diseñados para mejorar la composición de la microbiota intestinal. Algunas investigaciones han mostrado mejoras en la función cognitiva y la reducción de síntomas gastrointestinales con su uso. Microbiota Transfer Therapy (MTT): Un procedimiento similar a un trasplante de microbiota fecal, que ha demostrado mejorar tanto los síntomas digestivos como conductuales en niños con TEA. Dieta especializada: Algunas dietas, como la libre de gluten y caseína, podrían influir en la microbiota y reducir la inflamación intestinal en personas con autismo. Un nuevo horizonte en la investigación del autismo Si bien aún queda mucho por investigar, los estudios sobre la relación entre microbiota y autismo están abriendo un nuevo panorama en la comprensión de este trastorno. La posibilidad de que el tratamiento del intestino pueda aliviar los síntomas del TEA plantea un enfoque innovador y esperanzador para muchas familias. El intestino, a menudo considerado un "segundo cerebro", podría tener la clave para entender mejor el autismo y, quizás, mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.

transforma la manera en que nos relacionamos con los demás, sino que también impacta directamente en nuestra salud impacto negativo que estas pueden tener en nuestra salud mental",  explica Shirley Gómez, psicóloga especialista Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aprender a gestionar el estrés y las emociones negativas Incorporar la inteligencia emocional en nuestra vida diaria es una inversión en nuestra salud y bienestar nuestra vida, sino que también construimos relaciones más sólidas  y reducimos los riesgos para nuestra salud

Según la Organización Mundial de la Salud , se estima que hasta el 50% de la población mundial puede La Organización Panamericana de la Salud (OPS)  recomienda usar la medicina tradicional de forma complementaria La salud también se trata con sabiduría.

Según datos del Ministerio de Salud (Minsa ), en 2023, el 78,2% de las mujeres en edad fértil utilizan mayor concienciación sobre la seguridad y efectividad de la intervención, así como a iniciativas de salud de métodos anticonceptivos modernos ha disminuido del 67% al 46% , mientras que el Seguro Social de Salud Esto indica una necesidad urgente de fortalecer los programas de salud pública para garantizar un acceso

Sin embargo, la evidencia científica muestra que una dieta desequilibrada impacta en la salud metabólica De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud del Perú (INS), el 37% de los adolescentes peruanos presenta Comprender que cada organismo quema calorías a un ritmo distinto es clave para prevenir problemas de salud Como concluye un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “las decisiones sobre nutrición y actividad física en la juventud tienen un impacto directo en la salud futura”  .

Las extorsiones destruyen más que bienes, afectan profundamente la salud mental y física de las víctimas solo afectan la seguridad económica de las víctimas, sino que también dejan huellas profundas en su salud policial Lima del Perú, quienes nos brindaron su perspectiva sobre cómo las extorsiones impactan la salud El estrés y miedo constante: el impacto de la extorsión en la salud mental Las víctimas de extorsión Este fenómeno no solo afecta la mente, sino que también tiene consecuencias físicas, como dolores de

Saber cómo quitar el hipo puede ayudarte a controlar esa incómoda situación en tu día a día. Si sufres de hipo constantemente y quieres aprender a quitarlo, en este post te contamos cómo hacerlo.  Cada año, millones de personas en todo el mundo sufren episodios de hipo. Un estudio de la British Medical Journal señala que el 10% de los adultos experimentan hipo al menos una vez al mes, mientras que en los bebés, puede ocurrir con mayor frecuencia debido a la inmadurez de su sistema nervioso. Según MedlinePlus, biblioteca nacional de medicina de los Estados Unidos, el hipo es un movimiento involuntario (espasmo) del diafragma, el músculo que se encuentra en la base de los pulmones. El espasmo es seguido de un cierre rápido de las cuerdas vocales. El cierre de estas produce un sonido característico. CAUSAS DEL HIPO Por lo general, no hay una causa específica para el hipo, pero según MedLinePlus, las causas pueden incluir: Consumo de alimentos o líquidos picantes o condimentados Cirugía abdominal Enfermedad o trastorno que irrite los nervios que controlan el diafragma (incluyendo pleuresía , neumonía o enfermedades de la parte superior del abdomen) Accidente cerebrovascular o tumor que afecte el cerebro ¿CÓMO QUITAR EL HIPO? CONSEJOS EFECTIVOS Y RÁPIDOS No existela fórmula exacta para detener el hipo, pero siguiendo estos consejos puede ayudar: Respirar repetitivamente dentro de una bolsa de papel: Realizar ejercicios de respiración lenta y controlada puede ayudar a calmar los nervios y eliminar el hipo. Inhala lentamente por la nariz, mantén el aire unos segundos y luego exhala de forma gradual por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que el hipo desaparezca. Tomar un vaso de agua fría: Tomar pequeños sorbos de agua fría o beber un vaso de agua de un solo trago puede ayudar a estimular el nervio vago y detener el hipo. Comer una cucharadita (4 gramos) de azúcar: Colocar una cucharada de azúcar granulada o miel en la boca y dejar que se disuelva lentamente puede estimular el nervio vago y calmar los espasmos. Contener la respiración: Inhala profundamente y mantén la respiración durante unos 10-20 segundos antes de exhalar lentamente. Repite varias veces si es necesario. Realizar la maniobra de valsaba: Cierra la boca, tapa la nariz y trata de exhalar con fuerza sin dejar que el aire salga. Esto aumenta la presión en el pecho y puede interrumpir los espasmos. Estimular la garganta: Toser o hacer gárgaras con agua fría puede estimular la garganta y el nervio vago, ayudando a frenar el hipo. Presionar el diafragma: Inclinarse hacia adelante o presionar suavemente justo debajo de las costillas (donde se encuentra el diafragma) puede ayudar a controlar los espasmos. ¿CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO? Aunque la mayoría de los episodios son benignos y comienza sin razón aparente. Este debería desaparecer luego de algunos minutos, pero en ocasiones específicas puede durar días, semanas o meses, es ahí cuando se debe contactar a un profesional médico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza la importancia del descanso para permitir la recuperación

También impacta profundamente en la salud mental y emocional.

De hecho, la OMS ha subrayado la necesidad de incorporar la salud mental en el manejo de enfermedades puede ser limitado en zonas rurales , reforzar la atención primaria y capacitar a profesionales de la salud

sorbo hasta una hora después, permite tomar decisiones más conscientes sobre sus efectos reales en la salud fatiga que llega después, el cuerpo responde con una serie de reacciones químicas que pueden afectar la salud Y si bien un refresco ocasional no representa un gran riesgo, el consumo frecuente puede tener consecuencias