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defensas del organismo, sino que también propone una estrategia sencilla y accesible para cuidar la salud : no se trata de exponerse al sol de forma excesiva ni sin protección, sino de encontrar un balance saludable naturales, y cómo un simple gesto salir al sol puede convertirse en un gran aliado para fortalecer la salud

enfermedades raras o huérfanas afectan a un pequeño porcentaje de la población, su impacto en el sistema de salud más de 2 millones de personas viven con enfermedades raras o huérfanas, según datos del Ministerio de Salud de cada 10,000 habitantes, representan un desafío tanto para los pacientes como para el sistema de salud "El sistema de salud no está preparado para enfrentar este tipo de enfermedades. Carlos Mendoza, experto en salud pública.

Porque cuando se trata de salud cerebral, actuar a tiempo aunque sea con algo tan sencillo como oler

Consecuencias de la hiperindependencia Si bien la independencia es una cualidad valiosa, cuando se lleva La especialista en salud mental Shirley Gómez  recomienda las siguientes estrategias: Cuestionar la creencia Si bien la independencia es un rasgo positivo, llevarla al extremo puede afectar la salud mental y las

clínica peruana Shirley Gómez indica:  “La rumiación es como estar atrapado en un laberinto mental sin salida En el Perú, un informe del Instituto Nacional de Salud Mental (2023) reportó que la rumiación es uno

¿Es la inteligencia artificial una herramienta poderosa o una amenaza para nuestra mente? Foto: Multimedia de Wix. Foto: Composición Qhali La inteligencia artificial (IA ) está revolucionando diversos aspectos de la vida moderna, desde la educación hasta el trabajo. Sin embargo, su uso frecuente plantea una preocupación importante: el debilitamiento del pensamiento crítico. Este fenómeno, conocido como "cognitive offloading" , ocurre cuando las personas delegan tareas cognitivas a dispositivos externos, como asistentes virtuales o motores de búsqueda, en lugar de procesar la información por sí mismas. Un estudio reciente reveló que el uso constante de herramientas de IA está afectando especialmente a los jóvenes, quienes muestran una mayor dependencia de estas tecnologías para tomar decisiones y resolver problemas. Esto reduce su capacidad para analizar de manera independiente y cuestionar la validez de la información. Los adultos mayores, en cambio, parecen ser menos susceptibles a este impacto debido a que su desarrollo cognitivo no estuvo tan influenciado por las tecnologías digitales desde una edad temprana. El "cognitive offloading" puede mejorar la eficiencia, pero su uso excesivo también puede reducir la habilidad para reflexionar profundamente y tomar decisiones autónomas. Esto es preocupante en un contexto en el que el pensamiento crítico es esencial para protegerse de la desinformación y navegar en un entorno complejo. Por lo tanto, es crucial encontrar un equilibrio: aprovechar los beneficios de la IA sin sacrificar nuestra autonomía intelectual. Además, el impacto de la IA no es uniforme. Las personas con mayor formación académica tienden a resistir más la dependencia de la IA , cuestionando y verificando la información antes de aceptarla. Este hallazgo subraya la importancia de una educación que promueva habilidades críticas, de manera que los estudiantes puedan utilizar estas herramientas de forma consciente y analítica. El desafío ahora es asegurar que las herramientas de IA complementen, pero no reemplacen, el pensamiento crítico en la educación y el ámbito laboral. A medida que estas tecnologías se integran cada vez más en nuestras vidas, es vital fomentar un uso más reflexivo y controlado para mantener nuestras capacidades cognitivas en su máximo potencial.

En salud respiratoria, subestimar una tos persistente puede salir caro.

prevención del cáncer prostático mediante chequeos regulares, así como la adopción de un estilo de vida saludable vergüenzas , la iniciativa pretende desmitificar el examen de próstata y destacar su importancia para la salud Adoptar hábitos de vida saludables, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física y evitar

Foto: Freepik El uso del bloqueador solar es fundamental para la salud de la piel, no solo en verano Incorporar el protector solar en la rutina diaria es una inversión en salud y bienestar a largo plazo Yaril Moreyra, prevenir los daños solares es clave para mantener una piel saludable y reducir el riesgo

La marihuana actual es más fuerte y más riesgosa para la salud Según los expertos, la marihuana actual

la atleta Jeannie Rice demuestra que el ejercicio constante puede preservar la capacidad física y la salud maratón de Boston y ya estaba enfocada en sus próximos desafíos deportivos, con la meta clara: mantenerse saludable la atención de la comunidad científica, que estudia su cuerpo para entender mejor cómo envejecer con salud frecuencia cardíaca máxima también está muy por encima de lo esperado para su edad, lo que demuestra una salud , estos hallazgos reafirman la importancia de la constancia y el ejercicio regular para mantener la salud

Esta disociación cotidiana tiene consecuencias: desde ansiedad crónica hasta sensación de vacío o fatiga La psicóloga clínica peruana Zulita Dioses , especialista en salud emocional, señala:  “Vivir en piloto

Estas experiencias tienen consecuencias negativas en la salud mental . El estigma perjudica la salud mental El estudio reveló que las personas con diferencias faciales presentaban añade más pruebas a la idea de que el estigma es un factor bien conocido que contribuye a empeorar la salud

Impacto en la salud mental de la presión social por tener pareja La presión social por tener pareja puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar emocional de las personas , ya que Asistir a terapia: La salud mental es bastante compleja, se sigue actualizando constantemente.

Descubre cómo las técnicas de relajación pueden ayudarte a aliviar el estrés, mejorar tu salud y aumentar El estrés crónico es malo para el cuerpo y la mente, trayendo consigo problemas de salud como presión Utilizar técnicas de relajación ayuda a sentirse tranquilo, a mejorar la salud física y bienestar general que la relajación no sea una prioridad, sin embargo los beneficios son notables y pueden mejorar la salud Es indispensable tener en cuenta que algunas personas, que cuentan con problemas graves de salud mental

Y si bien estos aspectos están relacionados con criterios evolutivos como la juventud o la salud, no Además, la amabilidad puede ser interpretada como un indicador de buena salud mental y estabilidad emocional

las alarmas al difundir resultados de estudios bacteriológicos realizados por la Dirección General de Salud hasta la fecha, con muestras recogidas en más de 17 mil centros poblados y 5 mil establecimientos de salud Independencia el agua no cumplía con los niveles mínimos de cloro exigidos por el reglamento del Ministerio de Salud Por tanto, no representarían un riesgo directo para la salud humana. La salud pública no puede estar supeditada al olvido burocrático o a la falta de difusión.

Según el Ministerio de Salud, solo en la primera mitad del 2024 se atendieron más de 900 mil casos relacionados con problemas de salud mental, siendo la ansiedad y la depresión los más frecuentes . ¿Por qué es importante cuidar nuestra salud física y mental? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de lograr un equilibrio entre el cuerpo y la Y si lo combinas con pausas activas, respiraciones conscientes o alguna práctica como el yoga, tu salud

Actualizaciones de esta complicada enfermedad mundial. Esquema de los factores de riesgo del cáncer gástrico (Obtenido de: Yang et al, 2023). ERGE: Enfermedad por reflujo gastroesofágico, H pylori: Helicobacter pylori El cáncer sigue siendo una de las enfermedades más temidas en el mundo. Cada año, millones de personas reciben este diagnóstico y, aunque los tratamientos han mejorado, la pregunta sigue en el aire: ¿estamos cerca de una cura? La respuesta no es sencilla. Aunque aún no existe un tratamiento único que elimine el cáncer en todas sus formas, la ciencia avanza a pasos agigantados en la búsqueda de soluciones más efectivas y menos agresivas. Nuevas terapias, innovaciones en la investigación clínica y cambios en la manera en que enfrentamos la enfermedad están marcando una diferencia. Avances científicos que nos acercan a la cura del cáncer Uno de los mayores logros recientes ha sido el desarrollo de la inmunoterapia , una estrategia que potencia las defensas del propio cuerpo para combatir las células cancerosas. Este enfoque ha dado resultados sorprendentes en algunos tipos de cáncer, como el melanoma y el cáncer de pulmón, logrando remisiones prolongadas en pacientes que antes tenían pocas opciones de tratamiento. Otro avance clave es la medicina personalizada , que permite diseñar tratamientos basados en el perfil genético de cada paciente. Gracias a la secuenciación del ADN, los médicos pueden identificar qué terapias serán más efectivas para un caso específico, reduciendo los efectos secundarios y mejorando la respuesta al tratamiento. Además, las terapias dirigidas  están revolucionando la oncología. A diferencia de la quimioterapia tradicional, que ataca tanto células cancerosas como sanas, estos medicamentos se enfocan en las mutaciones específicas que hacen crecer los tumores. Ejemplos como el trastuzumab en cáncer de mama HER2 positivo han demostrado que esta estrategia puede ser altamente efectiva. La lucha por una mayor participación en la investigación A pesar de estos avances, no todos los pacientes tienen acceso a los tratamientos más innovadores. En países como Brasil, según la investigación "Improving Access to Cancer Clinical Research in Brazil: Recent Advances and New Opportunities. Expert Opinions from the 4th CURA Meeting, São Paulo, 2023", publicada en ecancermedicalscience, la participación en ensayos clínicos ha sido históricamente baja en comparación con las naciones de altos ingresos. Sin embargo, en los últimos años se han logrado avances importantes: Reducción de los tiempos de aprobación de ensayos clínicos , facilitando la llegada de nuevos tratamientos. Expansión de centros de investigación en más regiones del país , acercando la ciencia a más personas. Mayor capacitación de médicos e investigadores , aumentando la calidad y cantidad de estudios disponibles. Estos cambios no solo benefician a los pacientes, sino que también posicionan a Brasil como un actor clave en la lucha global contra el cáncer. El desafío de la equidad en la investigación y el tratamiento A pesar del progreso, todavía hay barreras que impiden que estos avances lleguen a todos. Muchos pacientes no tienen acceso a los ensayos clínicos porque los centros de investigación están concentrados en grandes ciudades. Además, la falta de información y el miedo a lo desconocido hacen que muchas personas descarten la posibilidad de participar en estudios científicos. Para cambiar esta realidad, es fundamental aumentar la inversión en investigación, descentralizar los centros de tratamiento y generar campañas de concienciación sobre la importancia de la ciencia en la lucha contra el cáncer. Hablar de una cura universal para el cáncer todavía es complicado, ya que esta enfermedad abarca más de 200 tipos diferentes, cada uno con características propias . Sin embargo, los avances en inmunoterapia, medicina personalizada y terapias dirigidas nos están acercando a tratamientos cada vez más efectivos. Lo que sí es claro es que la ciencia está transformando el panorama del cáncer. Y aunque la palabra "cura" aún no sea una realidad absoluta, cada descubrimiento nos acerca a un futuro donde el cáncer sea una enfermedad tratable y, en muchos casos, vencible.

El ojo seco es un problema de salud ocular silencioso afecta a una gran parte de la población en el Perú : Estos deben ser por lo menos una vez al año para detectar y tratar a tiempo cualquier problema de salud Campañas de salud pública y programas de prevención en escuelas y lugares de trabajo pueden ayudar a Además, es crucial que los profesionales de la salud promuevan chequeos regulares y proporcionen información