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Un trastorno del habla caracterizado por interrupciones involuntarias que afectan la fluidez del lenguaje Foto: Andina Para muchas personas, hablar en público o mantener una conversación fluida puede ser un reto, pero para quienes tartamudean, cada palabra puede convertirse en un obstáculo difícil de sortear. La tartamudez es un trastorno del habla que interrumpe el flujo normal del lenguaje, afectando la comunicación de quienes la padecen. Según la Asociación Peruana de Tartamudez, se estima que alrededor del 1% de la población escolar presenta tartamudez, mientras que entre el 4% y el 5% experimenta disfluencias típicas. El mayor riesgo de desarrollar este trastorno se da entre los 3 y 4 años de edad, y si persiste por más de seis meses, existe una alta probabilidad de que se convierta en una condición crónica. Más que palabras: cómo se manifiesta la tartamudez El tartamudeo no se trata solo de repetir sílabas o quedarse en blanco al hablar. Algunos de los signos más comunes incluyen: Dificultad para iniciar una conversación o completar frases. Prolongaciones o repeticiones de sonidos y palabras. Silencios inesperados en medio de una oración. Uso frecuente de muletillas como "eh" o "em" para ganar tiempo. Movimientos involuntarios como parpadeo rápido o tensión en la cara. Las emociones juegan un papel clave . Muchas personas que tartamudean experimentan un aumento de los síntomas cuando están nerviosas, bajo presión o en situaciones sociales exigentes. Sin embargo, es interesante notar que, en muchos casos, la tartamudez desaparece al cantar o hablar en solitario. Rompiendo el miedo: cuándo buscar ayuda En los niños, la tartamudez es común mientras aprenden a hablar y, en la mayoría de los casos, desaparece con el tiempo. No obstante, si persiste más de seis meses, interfiere en la comunicación o afecta su autoestima , es recomendable acudir a un especialista. Para los adultos, la tartamudez puede convertirse en un obstáculo en el ámbito social o laboral. Si el miedo a hablar afecta el desempeño diario, buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. ¿Por qué ocurre la tartamudez? Las causas pueden ser diversas, pero algunos factores influyentes incluyen: Factores neurológicos:  Dificultades en la coordinación motora del habla. Genética:  La tartamudez suele presentarse en familias. Lesiones cerebrales:  Un accidente cerebrovascular o un traumatismo pueden afectar la fluidez del habla. Estrés y ansiedad:  Aunque no son la causa principal, pueden agravar los síntomas. Además, los niños con trastornos del desarrollo, como el TDAH o el autismo , tienen mayor probabilidad de presentar dificultades en la fluidez verbal. El camino hacia una comunicación sin miedo Si bien la tartamudez no tiene una cura definitiva, existen diversas estrategias que pueden ayudar a mejorar la fluidez y reducir la ansiedad al hablar: Terapia del habla:  Técnicas para mejorar la coordinación al hablar y ganar confianza. Terapia cognitivo-conductual:  Ayuda a manejar el miedo y la ansiedad que pueden acompañar la tartamudez. Dispositivos electrónicos:  Algunos aparatos modifican el sonido de la voz para hacer el habla más fluida. Más allá del tratamiento, es fundamental fomentar un ambiente de apoyo y paciencia. Interrumpir o corregir constantemente a una persona que tartamudea puede aumentar su inseguridad. En cambio, brindar un espacio seguro para que se exprese a su propio ritmo marca la diferencia. Hablar sin miedo es un desafío, pero no una batalla perdida. Con el acompañamiento adecuado y la confianza en uno mismo, es posible superar los obstáculos y expresarse sin limitaciones.

El Ministerio de Salud (Minsa) impulsa innovador procedimiento cardíaco en el Hospital Cayetano Heredia ¡Buenas noticias para la salud en Perú! Por primera vez en 56 años, el Ministerio de Salud (Minsa), a través del Hospital Nacional Cayetano Heredia posible gracias al esfuerzo de nuestros médicos especialistas y al apoyo decidido del Ministerio de Salud , a través del Seguro Integral de Salud.

El ojo seco es un problema de salud ocular silencioso afecta a una gran parte de la población en el Perú Según investigaciones de la Universidad de Guadalajara, aproximadamente el 70% de la población mundial : Estos deben ser por lo menos una vez al año para detectar y tratar a tiempo cualquier problema de salud Campañas de salud pública y programas de prevención en escuelas y lugares de trabajo pueden ayudar a Además, es crucial que los profesionales de la salud promuevan chequeos regulares y proporcionen información

El defensor merengue fue sometido a una operación por apendicitis. Freepik El pasado jueves 10 de julio, Williams Riveros no pudo completar el entrenamiento debido al dolor del apendicitis aguda, tuvo que ser abandonar los entrenamientos, así lo confirmo el periodista Gustavo Peralta. " Williams Riveros será intervenido por apendicitis. En la práctica de hoy en la Videna solo hizo los trabajos de calentamiento y ya no pudo hacer fútbol. En su lugar estuvo Gustavo Dulanto. ¡Pronta recuperación para el defensa paraguayo! " Conociendo la apendicitis La apendicitis es una inflamación del apéndice, una pequeña bolsa en forma de dedo unida al intestino grueso. Generalmente ocurre cuando este se obstruye, lo que puede provocar infección y acumulación de pus. Si no se trata a tiempo, puede causar complicaciones graves como la perforación del apéndice y una infección generalizada (peritonitis), por lo que suele requerir una cirugía de urgencia para extraerlo (apendicectomía). ¿Se puede prevenir el apendicitis? Diversos estudios aun no descubren como prevenir el apendicitis, Sin embargo hay algunos hábitos y opciones que pueden ser útiles. Sigue una dieta rica en fibra Mantente Hidratado Ejercicio regularmente Evitar los alimentos procesados Síntomas del apendicitis Dolor abdominal repentino Náuseas y vómitos Pérdida del apetito Fiebre leve Estreñimiento o diarrea Distensión del estómago Gases ¿Cuanto tiempo estará de baja Williams Riveros? Se estima que Williams Riveros estará de baja aproximadamente un mes, se espera que pueda llegar sin molestias ante el partido por los octavos de final de la Copa Libertadores contra Palmeiras, que se jugará este 14 de agosto en el estadio Monumental. ¿Que hacer si tenemos síntomas de apendicitis? Si una persona cree que ella o su mejor hijo tiene apendicitis, debe consultar con el médico o ir a la sala de emergencias de inmediato. La apendicitis es una emergencia médica que requiere atención inmediata, el médico puede ayudar a tratar la apendicitis, reducir la probabilidad de que haya complicaciones.

como conversar con algún especialista para que puedan realizar los descartes correspondientes para tu salud

Estirar antes de dormir puede ser muy beneficioso para la parte mental y la parte física. FREEPIK Estirar el cuerpo antes de dormir podría ser más que un simple hábito de relajación: diversas investigaciones indican que esta práctica mejora la calidad del sueño, reduce el estrés acumulado del día y favorece el descanso muscular. Según un informe de la National Sleep Foundation , las personas que realizan estiramientos suaves antes de acostarse tienen un 30% menos de probabilidades de experimentar interrupciones nocturnas frecuentes. Además, un estudio publicado en la revista Journal of Physiotherapy  señala que los ejercicios de estiramiento realizados antes de dormir ayudan a disminuir los niveles de cortisol —la hormona del estrés— y promueven una transición más rápida al sueño profundo. Beneficios mentales de estirar: Reduce el estrés y la ansiedad , estirar conscientemente ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, lo que induce un estado de calma. Mejora la calidad del sueño , relaja los músculos y libera tensión corporal que facilita el conciliar el sueño y tener un descanso más profundo. Beneficios físicos de estirar: Libera tensión muscular , después de un día de cargador, el estiramiento ayuda a aflojar músculos rígidos. Mejora la flexibilidad y movilidad , estirar regularmente mejora tu rango de movimiento, lo cual también puede reducir el riesgo de lesiones. Disminuye dolores corporales , ayuda con molestias como el dolor lumbar o cuello tenso, dolores comunes por malas posturas. Estiramientos recomendados antes de dormir: Estiramiento del gato-vaca (Cat-Cow Stretch) Cómo hacerlo:  A cuatro patas, alterna arqueando la espalda hacia arriba (como un gato) y luego hundiéndola suavemente (como una vaca). Beneficios:  Libera tensión en la columna y relaja la espalda baja. Estiramiento del cuello Cómo hacerlo:  Sentado o de pie, inclina la cabeza suavemente hacia un lado, manteniéndola por 20-30 segundos. Repite hacia el otro lado. Beneficios:  Libera tensión acumulada en cuello y hombros. Estiramiento de piernas en la pared Cómo hacerlo:  Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas hacia arriba, apoyadas en una pared. Beneficios:  Mejora la circulación, alivia piernas cansadas y favorece la relajación. Postura del niño (Balasana) Cómo hacerlo:  Desde la posición de rodillas, siéntate sobre los talones y estira el cuerpo hacia adelante con los brazos extendidos. Beneficios:  Calma el sistema nervioso, estira la espalda y relaja las caderas. Postura de mariposa reclinada Cómo hacerlo:  Acostado boca arriba, junta las plantas de los pies y deja caer las rodillas hacia los lados. Beneficios:  Abre la cadera y libera tensiones emocionales acumuladas. Estiramiento combinado con respiración profunda Acompaña todos los estiramientos con respiraciones lentas y profundas (inhala en 4 segundos, exhala en 6). Beneficios:  Ayuda al cuerpo a entrar en un estado de relajación parasimpática, ideal para conciliar el sueño. La clave de estos estiramientos es estirar suave , sin dolor, respirar lento y profundo en cada postura y hacerlo todos los días para notar resultados.

FOTO: Aldana Regalado Mujica Según los especialistas de la salud infantil, la presencia de un objeto

La investigación sobre el impacto de los plásticos en la salud humana genera debate en la comunidad científica personas con microplásticos en sus arterias tenían el doble de probabilidad de sufrir problemas de salud

Descubre cómo proteger tu salud cerebral.

abuso sexual en la infancia no solo deja heridas emocionales, también puede alterar profundamente la salud De ahí la importancia de que los profesionales de salud mental estén capacitados para reconocer estas

Es un espacio guiado por un profesional en salud mental, donde se trabaja la comunicación, la empatía otros hábitos de autocuidado: si vamos al gimnasio para cuidar el cuerpo, ¿por qué no invertir en la salud

Más de 2 millones de mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama todos los años, según la Organización Mundial de la Salud . Las consideraciones pueden incluir la etapa del cáncer, sus preferencias personales y la salud en general

pueden transformar tu bienestar físico y mental, combatiendo la fatiga, el estrés y favoreciendo tu salud

control de la hipertensión es clave para prevenir la enfermedad renal crónica y otras afecciones de salud Los especialistas en salud sugieren que las personas con factores de riesgo, como antecedentes familiares

Según el Ministerio de Salud (Minsa), solo el 26% de los adultos peruanos realiza actividad física de ¿Cómo afecta esto a tu salud cerebral y qué puedes hacer para evitarlo? Aquí te lo contamos. Esto plantea la necesidad de personalizar aún más las recomendaciones de salud: si tienes predisposición todos Más allá del bienestar individual, el sedentarismo representa un desafío significativo para la salud pública a nivel mundial. 

Tipos y causas Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. El tratamiento, además de cosmético, debe considerar la salud mental del paciente, que muchas veces sufre

La "carga mental" impacta de manera silenciosa en la salud emocional y física de las mujeres. Según un informe de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la carga mental es una forma de La psicóloga especialista en salud mental Shirley Gómez explica que “ la carga mental no solo implica Organizaciones como el Colegio de Psicólogos del Perú ofrecen directorios de especialistas certificados La OMS recomienda al menos 30 minutos de actividad física al día para mejorar el bienestar general.

el 60% de los peruanos presenta síntomas de ansiedad o depresión , según cifras del Ministerio de Salud Foto: Composición Qhali / OMS Sotil menciona que muchas veces el primer cambio que se observa es en la

El profesor, que fue quien nos contactó, se llamaba Andrés García y nos saludó muy cordialmente cuando Te puede interesar: El estrés del tráfico en Lima: un problema que afecta la salud de los conductores

Se estima que hasta el 10% de la población mundial podría tener algún grado de alexitimia, muchas veces puede causar profundas dificultades en las relaciones interpersonales, en el manejo del estrés y en la salud Se estima que entre el 10% y el 13% de la población mundial presenta algún grado de alexitimia, según