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Se encontraron 413 resultados para "hábitos"
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Cuando comprendas lo valioso que es sanar por dentro, puedes dejar atrás hábitos y emociones dañinas,
- La dieta y el riesgo de la depresión: ¿Cómo los métodos para perder peso afectan tu salud mental?
síntomas depresivos, generando un ciclo difícil de romper: el malestar emocional dificulta adoptar hábitos
- ¿Cómo prevenir la ansiedad digital, y como este afecta a millones de peruanos?
Mindfulness digital: Ser consciente de por qué y para qué se usa la tecnología, no solo por hábito o
- La importancia de caminar descalzo y cómo beneficia tu equilibrio y postura
beneficiosa, caminar descalzo requiere una adaptación progresiva , especialmente si no se tiene el hábito
- “Soft life” y salud mental: la tendencia de vivir con menos estrés y más equilibrio
En este contexto, adoptar hábitos que reduzcan la sobrecarga mental y fomenten el descanso puede ser
- El efecto “domingo en la noche”: por qué nos sentimos ansiosos antes de empezar la semana
Adaptar hábitos saludables y cambiar la percepción del inicio de la semana son pasos clave para afrontar
- Los mejores snacks pre y post entrenamiento para potenciar tu rendimiento
Incorporar estos hábitos nutricionales puede ser un gran aliado para quienes buscan mejorar su rendimiento
- ¿Pueden salir canas por estrés?
Estilo de vida: Un estilo de vida sedentario, con malos hábitos alimenticios y con un consumo habitual
- "Core memories”: cómo crear recuerdos felices que fortalezcan tu salud mental
Crea rituales positivos: Tener hábitos que fomenten experiencias memorables, como viajes familiares
- “Sobrepensar” como adicción: qué alimenta tu ciclo mental infinito
Cuando pensar mucho se convierte en hábito adictivo La ciencia ha identificado que el sobrepensar activa
- La obsesión por la belleza: el precio de la perfección en la sociedad actual
No se trata solo de cambiar hábitos individuales, sino de transformar la manera en que concebimos la
- ¿Tienes “ojos secos” sin usar lentes? Pantallas, deshidratación y soluciones
Identificar los síntomas, modificar hábitos y consultar con un especialista son pasos clave para preservar
- Alimentos ultraprocesados: cómo afectan a tu salud y por qué son tan difíciles de dejar
Además, casi el 60% de los habitantes de la región (360 millones de personas) vive con sobrepeso, una Busca apoyo: cambiar de hábitos es más fácil si cuentas con la ayuda de familiares o profesionales en
- Trastornos del sueño en jóvenes sin insomnio: cuando dormir no es descansar
En los jóvenes, el estrés, los hábitos digitales, el estilo de vida acelerado y los factores fisiológicos
- Combinando ciencia y naturaleza: tratamientos de desintoxicación holísticos
ayunos o dietas restrictivas, la desintoxicación holística se basa en un enfoque más amplio, que incluye hábitos
- Escribir para sanar: El poder del diario en el trauma infantil
Además, diversas investigaciones han demostrado que el hábito de escribir en un diario puede mejorar
- River Plate y su salud mental: ¿Cómo influye en el éxito del club 'El Milo'?
En paralelo, se fomenta el cumplimiento de los estudios escolares y la incorporación de hábitos personales
- ¿Tu mente no para nunca? Estas 6 técnicas de mindfulness pueden ayudarte
Este simple hábito te ayudará a reconectar con el presente y reducir el estrés. Incorporar estos momentos de atención plena en la rutina es una forma de volver a ti, de habitar el presente
- Sedentarismo: Un peligro invisible de la vida moderna
Algunas personas no sienten la necesidad o el deseo de realizar actividad física, ya sea por falta de hábito
- El extraño caso del insomnio genético fatal: ¿puede heredarse?
Freepick Cuando se piensa en insomnio, lo más común es asociarlo con el estrés, la ansiedad o malos hábitos
