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a comunicarse de manera asertiva ya no es solo una herramienta de convivencia, sino un recurso para cuidar laboral puede ayudar a identificar si estamos dentro de una dinámica tóxica y qué pasos seguir para cuidar

consumo de suplementos para ayudar a reforzar el funcionamiento de la proteína Apex1, pero recuerda que cuidar un buen balance entre la alimentación, ejercicio, sueño y estrés, siempre será la mejor opción para cuidar

Valorar las diferencias como complemento Lo emocional y lo racional no son opuestos, sino piezas de un

Realizar movimientos suaves al despertar : Antes de ponerte de pie, mueve los pies y las piernas para

Escáner corporal: haz un recorrido mental por tu cuerpo, prestando atención a cada zona, desde los pies

Estiramiento del cuello Cómo hacerlo:  Sentado o de pie, inclina la cabeza suavemente hacia un lado, Postura de mariposa reclinada Cómo hacerlo:  Acostado boca arriba, junta las plantas de los pies y deja

vivir en una especie de “anestesia emocional” que limita su capacidad de disfrutar, relacionarse o cuidar sentirse vulnerable, pero esto genera una desconexión que impide construir relaciones saludables y cuidar

Aquí te damos claves para cuidar tu salud durante tus desplazamientos. productos de higiene personal  : Como gel antibacterial, toallitas desinfectantes y protector solar para cuidar

Como recuerda la organización Yoga Alliance : " el yoga no se trata de tocar los pies, sino de lo que en probarlo hoy, en honor al Día Internacional del Yoga, aquí van algunas claves para empezar con el pie

“Cuidar la mente es tan necesario como proteger la Tierra”,  concluye Torres. Si cuidar el planeta es urgente, cuidar la mente de quienes lo heredan también lo es.

debilidad muscular Pérdida de memoria y dificultad para concentrarse Entumecimiento u hormigueo en manos y pies

autoestima o un apego inseguro pueden jugar en contra de nuestra percepción de la relación y de cómo nos cuidamos Esto te ayudará a mantener tu independencia y cuidar de ti mismo.

Cierra los ojos y lleva tu atención a cada parte de tu cuerpo, comenzando por los pies y avanzando hacia

Realiza movimientos pequeños : Intenta mover los dedos de las manos o los pies , estos pequeños movimientos

Los expertos recomiendan: Optar por endulzantes naturales  como miel, estevia o frutas en lugar de azúcar

Hábitos clave para cuidar tu salud digestiva digestivos Cuidar la salud intestinal no es un lujo, sino

ginecológico donde el tejido que normalmente recubre el interior del útero crece fuera de él, que las piezas

Si sientes que te vas a desmayar, coloca la cabeza entre las rodillas o recuéstate con los pies elevados

A pesar de su dedicación a la familia y el trabajo, muchos olvidan cuidar de sí mismos, lo que puede Dedicar tiempo a cuidar de sí mismas es un acto de amor propio que, a su vez, beneficia a su entorno.

Como nos recuerda la OMS, la salud mental es tan importante como la salud física, y cuidar de nuestros pensamientos es una forma poderosa de cuidar nuestra mente.