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Gracias a ello, han identificado cambios genéticos y celulares específicos  en personas con TEPT, revelando

Descubre los cambios naturales del envejecimiento y cómo mejorar tu salud y bienestar con consejos prácticos Descubre qué cambios puedes esperar a medida que envejeces y qué medidas tomar para mantener una buena mantener tu bienestar a cualquier edad El sistema cardiovascular Con el envejecimiento, uno de los cambios Estos cambios pueden elevar el riesgo de hipertensión y otros trastornos cardiovasculares. El sistema digestivo Con la edad, los cambios en el intestino grueso pueden aumentar el estreñimiento

Foto: Unsplash Hablar del cambio climático ya no es solo un asunto de deshielos o incendios. “El cambio climático no es futuro, es presente: sequías, olas de calor y contaminación ya forman parte Así, la ansiedad se convierte en motor de cambio y no en una carga paralizante. “Abrir espacios para compartir miedos y soluciones convierte la ansiedad en motor de cambio”, señala

como " parásito ", " patógeno " o " enfermedad ", y luego combinarlos con los cinco impulsores del cambio "El cambio ambiental podría aumentar las probabilidades de que los parásitos se propaguen de los animales relacionaba con un menor riesgo de enfermedades, los investigadores dividieron algunos de los impulsores del cambio Por ejemplo, el cambio climático se desglosó en "temperaturas extremas", "temperaturas medias" y "precipitaciones reconocieron que, aunque existe abundante literatura científica sobre la relación entre los impulsores del cambio

Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Durante la temporada de frío es frecuente sentir la garganta irritada, sobre todo cuando se duerme con la boca abierta o se toman bebidas heladas. Este es uno de los motivos más comunes de consulta médica de atención primaria a nivel mundial, se estima que representa entre el 1% y 2% de todas las visitas al médico. En muchos casos, especialmente en países desarrollados, se prescriben antibióticos innecesariamente para el dolor de garganta, lo que contribuye a la resistencia a los antibióticos. Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Consejos para combatir el dolor de garganta En invierno es importante aprender a combatir este malestar que en ocasiones es muy doloroso e incómodo. La neumóloga Fátima Ortega de la Clínica Ricardo Palma brinda algunas recomendaciones: Manténgase hidratado: Tome líquidos tibios o a temperatura ambiente para evitar que se le seque la garganta. Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es clave para que el sistema inmunológico se conserve fuerte y pueda prevenir toda clase de infecciones. Usar humificador en casa: El aire seco puede irritar la garganta y toda la vía área. Haga gárgaras con agua tibia con sal por la mañana o noche. Chupar caramelos o masticar chicle sin azúcar genera mayor producción de saliva. Esto hace que la garganta se mantenga lubricada. El uso de aerosoles o analgésicos de venta libre para la garganta también resultan muy útiles si siente malestar. Sin embargo, la automedicación nunca es una opción. Es extremadamente riesgosa; ya que puede retrasar la búsqueda de atención médica, empeorar el cuadro y reducir la posibilidad de una pronta recuperación. Si pasan los días y las molestias continúan, acuda a su médico de cabecera para que le recomiende el tratamiento más adecuado para su caso. ¿Cómo prevenir el dolor de garganta? Beber líquidos en abundancia. Evitar irritantes como el tabaco y/o productos químicos. No beber líquidos muy calientes o muy fríos porque pueden irritar la garganta. No exponerse a corrientes de aire muy heladas sin protección. Los vientos fríos resecan la vía aérea. Mantener un esquema de vacunación completo para evitar infecciones virales graves. Mantener una buena higiene: lavado de manos frecuente con una duración mínima de 20 segundos y no tocarse la cara para disminuir el riesgo de transmisión de infecciones.

Según el Ministerio de Salud (Minsa), se reportan aproximadamente 3 mil casos de conjuntivitis cada año. La conjuntivitis es una inflamación ocular más comunes que ocurren normalmente en verano por las altas temperaturas y estar expuesto a la radiación solar durante varias horas. En el último reporte que se dio por el Ministerio de Salud, se pudo saber que anualmente se presentan 3 ,000 casos de conjuntivitis, y que los más afectados son adultos entre los 21 a 60 años y niños menores de 3 años. Síntomas de la conjuntivitis: La conjuntivitis, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), incluye los siguientes síntomas más comunes: Enrojecimiento del ojo : Ocurre debido a la inflamación de los vasos sanguíneos en la conjuntiva. Secreción ocular : Puede ser acuosa (en casos de conjuntivitis viral) o espesa y amarilla/verdosa (en casos de conjuntivitis bacteriana). Picazón o irritación : Sensación persistente de malestar en el ojo. Sensación de arenilla : Como si hubiera algo dentro del ojo. Lagrimeo excesivo : Especialmente en conjuntivitis viral o alérgica. Hinchazón de los párpados : Puede acompañar al enrojecimiento. Fotofobia : Sensibilidad a la luz en algunos casos. Costras en los párpados : Generalmente al despertar, debido a la secreción acumulada durante la noche. Visión borrosa leve : Por secreciones o inflamación, aunque esto suele mejorar con el tratamiento. Factores que afectan la aparición de conjuntivitis Según el Dr. Marleni Mendoza, especialista en oftalmología asesor científico de Laboratorios Lansier, hay factores externos que pueden influir la aparición de conjuntivitis en los ojos. En primer lugar, el cloro en las piscinas , aunque es un agente desinfectante, dicho elemento químico puede irritar los ojos y debilitar su defensa natural contra agentes infecciosos.   En segundo lugar, la exposición al sol , es una de las causas más graves sobre la irritación del ojo ocular, ya que está expuesto abiertamente a los rayos UV   En tercer lugar, las manos infectadas , al mínimo contacto con el ojo ocular puede ser perjudicial ocasionando infecciones. Recomendaciones para prevenir la conjuntivitis: El doctor Mendoza nos brinda recomendaciones para prevenir dicha inflamación en este verano y poder disfrutarlo sin complicaciones.   Lavarse reiteradamente las manos con agua y jabón: Esto evitará que se propague entre varias personas de una misma familia, debido a que es contagioso. Por otro lado, se recomienda que no se comparta artículos personales como maquillajes, toallas, y cualquier tipo de lentes. No automedicarse:  Si presentamos alguna molestia lo mejor es consultar con un especialista. Evitar el mal uso de lentes de contacto. La conjuntivitis puede ser causada por virus, bacterias, alérgenos o irritantes químicos . Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante consultar a un profesional de salud para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado, especialmente si los síntomas no mejoran en pocos días o si hay dolor intenso o pérdida de visión.

Según cifras, el Covid prolongado estaría presente entre el 10% y el 20% de las personas que se recuperan del virus. A pesar de que hayan pasado 4 años desde la pandemia de la COVID-19 , este sigue afectando la calidad de vida de alrededor de 300 mil de peruanos. La COVID prolongada es una condición que puede extenderse por meses o años, en personas de cualquier edad , después de que la persona tuvo la infección inicial. " El riesgo de padecer Covid prolongado es latente y aumenta con cada reinfección ya sea por infección, hospitalización y hasta ingreso a UCI. Las personas con dos o más contagios tienen más probabilidades de sufrir problemas pulmonares, cardíacos y neurológicos ”, señaló el Dr. José Luis Cabrera, neumólogo y vocero de la campaña Yo sí me Vacuno.   Según cifras, el Covid prolongado estaría presente entre el 10% y el 20% de las personas que se recuperan del virus. Las personas con secuelas pueden presentar, uno, algunos o todos los siguientes síntomas: Cansancio. Fatiga. Fiebre. Dificultad para respirar. Tos. Dolor de pecho. Problemas cardiovasculares. Problemas cognitivos. Dolor de cabeza. Insomnio. Mareos. Alteraciones del olfato o gusto. Depresión o ansiedad. Diarrea. Dolor abdominal y muscular. Sarpullido. Entre otros. Estas afecciones se ven con más frecuencia en pacientes egresados de UCI, de edad avanzada y con comorbilidades como diabetes, hipertensión, obesidad, entre otros . Sin embargo, los pacientes con síntomas leves y sin antecedentes de enfermedades también pueden padecerlo.   Alarmantes consecuencias del COVID prolongado ante ola de frío Según datos del REUNIS, solo el 4.69% de adutlos mayores cuenta con la protección actualizada, cifra que representa un avance muy lento frente a la meta de 4,667,647 dosis.   Asimismo, La Molina, Santa Anita y Ate son los distritos donde el número de dosis aplicadas es considerablemente inferior a las metas establecidas y donde según el Senhami, las bajas temperaturas se harán sentir con valores de hasta 12 grados.   “La situación es preocupante. En La Molina solo se han aplicado 2,693 dosis de un total de 40,421, mientras que en Santa Anita y Ate las cifras ascienden a 2,817 y 4,711, respectivamente, frente a metas de 27,707 y 66,465 dosis”, sostuvo el neumólogo.   El especialista enfatizó que, a nivel nacional, el panorama tampoco es alentador ya que hay muchas regiones que presentan un avance lento en la vacunación de adultos mayores. Entre las más preocupantes están: Amazonas con solo 1,404 dosis aplicadas; Ayacucho 2,362; Loreto 1,883 y Ucayali 526; cifras que están muy por debajo de las metas establecidas.   “ Entre enero y  mayo de este año se han registrado más de 20 mil casos y 396 defunciones por COVID-19. De estas muertes, 337 corresponden a adultos mayores; es decir, 8 de cada 10. Además, las regiones que registran los mayores números de casos en este grupo de edad son Lima, Piura y Arequipa”, afirmó Cabrera.   Importancia de la vacunación Ante este escenario, es crucial recordar que los adultos mayores de 65 años deben cumplir con el esquema de vacunación contra el COVID-19. Un estudio realizado en Suecia demostró que la aplicación de tres o más dosis de la vacuna contra el COVID-19 reduce el riesgo de desarrollar COVID prolongado hasta en un 73%.   Ante ello, el experto de la salud hizo un llamado a las autoridades a que intensifiquen las campañas de vacunación dirigidas a los adultos mayores , proporcionándoles información clara y accesible sobre los beneficios de la vacunación y los riesgos del COVID-19 y del COVID prolongado.    “ La salud de los adultos mayores es una responsabilidad de todos. En Yo si me vacuno se cuentan con más de 8 mil centros de vacunación a nivel nacional”, finalizó.

El uso prolongado de pantallas digitales, una higiene inadecuada y la contaminación son las principales causas de esta enfermedad ocular. El ojo seco es un problema de salud ocular silencioso afecta a una gran parte de la población en el Perú. El 40% de los peruanos sufren de esta afección, pero lo más alarmante es que muchos no son conscientes de su padecimiento según el Instituto Nacional de Oftalmología (INO). El ojo seco, afecta a millones de personas en todo el mundo, es una condición que se caracteriza por la falta de lágrimas suficientes para lubricar y nutrir el ojo , puede parecer inofensivo. Sin embargo, sus síntomas que van desde la irritación, enrojecimiento, sensación de arenilla, hasta la visión borrosa, pueden afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. El uso prolongado de pantallas digitales, el aire acondicionado, lentes de contacto, el maquillaje en pestañas, enfermedades autoinmunes o crónicas y la contaminación , son los factores de riesgo más comunes que han contribuido a que esta condición se vuelva más común. Según Stapleton, el rango de esta enfermedad oscila del 5% al 50%, pero puede llegar hasta el 75% entre los adultos mayores 40 años, siendo las mujeres las más afectadas. "Algunos pacientes acuden al oftalmólogo cuando el problema ya es severo, y en muchos casos, ya han probado tratamientos caseros que no han resultado efectivos, la falta de información y la automedicación son problemas serios que complican el diagnóstico y tratamiento adecuado" , señala el QF. Roberto Orihuela, Director Técnico de Laboratorios Lansier. Uno de los aspectos más preocupantes es el desconocimiento generalizado sobre el síndrome de ojo seco. Según investigaciones de la Universidad de Guadalajara, aproximadamente el 70% de la población mundial lo padece en algún grado. Menos de la mitad de los afectados busca atención médica, prefiriendo remedios caseros o ignorando los síntomas, lo que puede resultar en complicaciones más graves como infecciones o daños en la superficie ocular . Grados del ojo seco: El ojo seco se clasifica en varios grados dependiendo de la severidad de los síntomas y los hallazgos clínicos, entre los cuales se encuentra: Ojo seco leve : Leve incomodidad, irritación, sensación de arenilla. leve disminución de la producción de lágrimas y puede aparecer una leve mancha en la superficie ocular. Ojo seco moderado : Mayor incomodidad, sensación de ardor, visión borrosa ocasional, aumento en la frecuencia de parpadeo e inflamación leve. Ojo seco severo : Se presenta un d olor significativo, sensibilidad a la luz, visión constantemente borrosa, dificultad para realizar actividades diarias. Ojo seco muy severo o debilitante : Dolor intenso, incapacidad para mantener los ojos abiertos por largos períodos, pérdida de visión. Además, puede haber un e xtenso daño a la superficie ocular, úlceras corneales, cicatrices en la córnea. Orihuela, agrega que el impacto del ojo seco va más allá de la incomodidad física, afectando el rendimiento laboral, la capacidad de concentración y, en última instancia, la calidad de vida. Por ello, recomienda lo siguiente Realizar pausas regulares: Lo recomendable es realizarlas de 20 minutos durante el uso de pantallas digitales para descansar la vista. Mantener una hidratación adecuada: Se recomienda beber suficiente agua a lo largo del día. Utilizar humidificadores:  En ambientes secos para mantener la humedad adecuada. Evitar corrientes de aire directo en los ojos : Como el aire acondicionado, ventiladores y calefacciones. Usar lágrimas artificiales o colirios: Recomendados por un oftalmólogo para mantener la lubricación ocular. Proteger los ojos del sol:  Con lentes adecuados para reducir la exposición a los rayos UV. Realizar chequeos oculares regulares : Estos deben ser por lo menos una vez al año para detectar y tratar a tiempo cualquier problema de salud visual. ‘’La educación y concienciación sobre el ojo seco son fundamentales para abordar este problema. Campañas de salud pública y programas de prevención en escuelas y lugares de trabajo pueden ayudar a identificar y tratar esta condición a tiempo. Además, es crucial que los profesionales de la salud promuevan chequeos regulares y proporcionen información clara sobre cómo prevenir y manejar el ojo seco", finaliza el especialista.

El Senamhi confirma que el frío aún seguirá en Lima Metropolitana por las siguientes semanas, por ello es importante cuidarse de las enfermedades respiratorias. En la época de invierno, las enfermedades como la gripe, faringitis, bronquitis, neumonía y COVID-19 , nos recuerdan la importancia de nuestra salud respiratoria. Los pronósticos recientes del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) confirman que el frío aún seguirá en Lima Metropolitana por las siguientes semanas, aunque ciertamente se tendrá esporádicamente la presencia de brillo solar. A través de su cuenta X (antes conocida como Twitter), el Senamhi informó que se siguen registrando temperaturas menores a 15 grados, que sumándole la alta humedad de la capital puede sentirse una sensación de frío más alta. Por ello, el Ministerio de Salud (Minsa) , a través del Hospital Nacional Hipólito Unanue, brinda recomendaciones para identificar cuándo buscar atención médica y cómo manejar los síntomas desde casa. ¿Cuándo buscar ayuda médica? El médico neumólogo Jesús González Toribio del Hospital Hipólito Unanue recomienda manejar síntomas leves de estas enfermedades respiratorias y seguir las siguientes recomendaciones: Tener un descanso adecuado: Cuando se tienen enfermedades respiratorias, dormir 8 horas mínimo es esencial para que el cuerpo se recupere. Hidratación constante: Beber abundante agua o semejantes para mantenerse hidratado permitirá al cuerpo curarse. Alimentarse saludablemente: Consumir alimentos balanceados: proteínas, nutrientes, carbohidratos y verduras. Medicamentos: Utilizar medicamentos si es que hay síntomas, bajo indicación médica. Higiene respiratoria: Cuando se estornuda o tose, debemos cubrirnos la boca, la nariz y lavarnos constantemente las manos para evitar el contagio. El experto recomienda ecomienda acudir a un establecimiento de salud si se presentan síntomas graves como fiebre persistente, dificultad para respirar, dolor en el pecho, o si el paciente no mejora después de unos días de tratamiento en casa.

Esta elección, refleja un cambio profundo en valores, prioridades y formas de entender la realización Anna Zamora, profesora de sociología en la Washington State University, indica que los últimos cambios Tiempo de cambios en base a la maternidad La psicóloga Laura Andrés señala que el principal motivo Aunque el cambio social es gradual.

Los científicos no entienden completamente por qué ocurren estos cambios emocionales , pero están descubriendo Aunque el ciclo menstrual se caracteriza por grandes cambios en los niveles hormonales, las hormonas cerebrales fluctúa durante el ciclo menstrual I nvestigadores han descubierto que el cerebro femenino cambia Otro estudio encontró que también la materia blanca (que conecta diferentes partes del cerebro) sufre cambios Sin embargo, los científicos advierten que estos cambios estructurales no necesariamente afectan las

Aunque los términos “calentamiento global” y “cambio climático” se utilizan indistintamente, los científicos prefieren hablar de cambio climático  para describir la compleja serie de alteraciones que afectan los El cambio climático implica mucho más que el aumento de las temperaturas: provoca desastres naturales más frecuentes, cambios en los hábitats de flora y fauna , y el aumento del nivel del mar  , entre otros deshidratación , fallos renales y complicaciones metabólicas. 2- Expansión de enfermedades infecciosas: El cambio

Se asocia con cambios radicales, simbolizando un renacimiento y una energía renovada. Si estás pensando en un cambio de look, esta fase podría ser la ideal para hacerlo.

En la era de la hiperconexión, muchas personas experimentan cambios abruptos en su autoestima, sintiéndose entre experiencias externas —como la retroalimentación social o laboral— y procesos internos, como los cambios interacciones sociales y logros inmediatos  , lo que explica por qué puede fluctuar incluso sin que haya cambios Cambios hormonales, especialmente en mujeres. Comparaciones constantes en redes sociales. Luis Gamarra del Hospital Edgardo Rebagliati advierten que los cambios hormonales asociados al ciclo

endocrinología moderna advierte que muchos desajustes pueden sospecharse a partir de síntomas visibles y cambios Entre los signos más comunes están: Cambios repentinos de peso sin causa aparente. Cambios en la piel, como secuencia o acné inesperado. Medical School  confirma que la observación detallada de patrones de sueño, temperatura corporal y cambios También enfatiza la importancia de llevar un registro detallado de cambios físicos y emocionales  , pues

La psoriasis, en cambio, genera placas rojizas o rosadas cubiertas por escamas plateadas, con inflamación Síntomas físicos: El vitiligo no suele generar molestias, más allá del cambio en la pigmentación. También puede afectar las uñas, provocando engrosamiento o cambios de color. La especialista hace hincapié en la necesidad de acudir al dermatólogo ante cualquier cambio sospechoso

Del deber al deseo: un cambio histórico Durante generaciones, la secuencia de vida estaba prácticamente ¿Qué cambió? Tres factores clave 1. Cambio en los roles de género Las mujeres ya no están atadas al único rol de ser madres. El cambio en la percepción del amor y la pareja Hoy puedes: Vivir en pareja sin casarte Casarte sin tener Y eso lo cambia todo.

Los avances científicos nos ha permitido identificar ciertos cambios estructurales y funcionales en el El trastorno Bipolar experimenta cambios en el estado de ánimo, energía y niveles de actividad. Cambios cerebrales asociados Estudios de neuroimagen han demostrado que el trastorno de bipolaridad produce cambios en el cerebro tanto estructurales como funcionales que controlan la regulación emocional y el como la amígdala impide el control adecuado de las emociones, generando estados anímicos extremos y cambios

En los episodios más intensos del trastorno bipolar, no solo cambia el ánimo, pueden surgir delirios, Las alucinaciones, en cambio, implican percepciones sensoriales sin un estímulo real, siendo las auditivas La detección temprana es clave: Cleveland Clinic menciona que reconocer señales como cambios bruscos American Psychiatric Association (APA, 2023)  señala que la presencia de síntomas psicóticos junto con cambios

Los cambios de color, textura, forma o crecimiento podrían indicar desde deficiencias nutricionales hasta Cambios que no debes ignorar en tus uñas Expertos de la Academia Americana de Dermatología  enumeran El patrón y la consistencia de los cambios son clave: no todo cambio indica una enfermedad, pero si persiste Cuándo consultar a un profesional No todo cambio en las uñas debe generar alarma inmediata, pero hay médica: Manchas oscuras que no desaparecen Uñas que se despegan del lecho ungueal sin causa aparente Cambios