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Esta enfermedad no presenta síntomas claros, por ello ante cualquier molestia es crucial buscar a un médico y realizarse chequeos anuales. El cáncer de ovario es una enfermedad cuya gravedad a menudo se subestima debido a su baja frecuencia en comparación con otros cánceres ginecológicos, como el cáncer cervical. Sin embargo, su impacto devastador radica en su dificultad para ser detectado a tiempo, lo que conlleva a altas tasas de mortalidad. En el Perú, según las cifras de Globocan, se estima que se han registrado 1.164 nuevos casos de cáncer de ovario, y 742 fallecimientos a causa de esta patología. Según el Dr. Sebastián Ramírez , cirujano oncoginecológico de FALP, el cáncer de ovario es el cáncer ginecológico más letal , con una tasa de supervivencia muy baja en proporción al número de casos. Esto se debe en gran parte a que, en solo el 25% de las pacientes, el tumor se detecta cuando aún está confinado al ovario o la trompa de Falopio, mientras que en la mayoría de los casos ya se ha extendido a otros órganos de la pelvis y el abdomen. Debido a una mayor y más acabada comprensión actual de esta patología, hoy se sabe que un porcentaje significativo de estos tumores se genera en la trompa de Falopio . “Ahí se empiezan a producir cambios internos que a lo largo del tiempo finalmente pueden desembocar en un cáncer de ovario. El problema es que la trompa es un lugar poco accesible para tomar muestras e identificar que eso está ocurriendo”, explica el experto. La dificultad para detectar este cáncer radica en sus síntomas inespecíficos, que se asemejan a los de problemas digestivos comunes. Esto lleva a un retraso en el diagnóstico, ya que muchos pacientes consultan a varios médicos antes de recibir un diagnóstico certero. “Es importante destacar que el cáncer de ovario no es una enfermedad sin síntomas, sino más bien es una con síntomas que suelen confundirse", destaca Ramírez. No obstante, existen factores protectores que pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de ovario: ●      Uso de anticonceptivos hormonales. ●      Embarazos. ●      Lactancia materna. ●      Ligadura o extracción de las trompas de Falopio. Es crucial una detección temprana de esta enfermedad , si se  experimentan síntomas abdominales persistentes, es fundamental buscar atención médica y una evaluación ginecológica adecuada. A diferencia de otros cánceres ginecológicos, no existe un método de detección temprana efectivo para el cáncer de ovario. Aunque se han probado varias estrategias, ninguna ha demostrado ser lo suficientemente efectiva como para impactar en la mortalidad por esta enfermedad. Sin embargo, se está investigando la extirpación preventiva de las trompas de Falopio como una medida preventiva en mujeres sometidas a cirugías ginecológicas benignas o métodos de esterilización quirúrgica. El tratamiento del cáncer de ovario varía según la etapa en que se detecte. Cuando se encuentra localizado, se realiza una cirugía para extirpar el tumor, seguida de quimioterapia si es necesario. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el tumor ya se ha extendido, lo que requiere una cirugía de citorreducción completa seguida de quimioterapia. Es crucial que estas cirugías sean realizadas por profesionales especializados en centros especializados, ya que son intervenciones complejas que requieren habilidades quirúrgicas avanzadas. “La evidencia muestra que la supervivencia mejora significativamente cuando la cirugía es realizada por un especialista en cáncer de ovario, destaca el especialista de FALP.

Sentir curiosidad por los demás tiene beneficios para tus relaciones y tu felicidad. De no existir curiosidad por conocer cómo vivían los animales y las plantas en el pasado, jamás se hubieran logrado avances significativos en el campo de la paleontología. Esta ciencia se encarga de reconstruir la historia de la vida en la Tierra a través de la recolección de restos antiguos de animales y plantas. En los últimos años, este campo ha sido tan relevante que sus investigaciones permitieron descubrir cómo era el clima en el pasado para crear escenarios similares en el presente y el futuro. En la imagen, Georgina Del Fueyo, investigadora del CONICET en el Museo Argentino de Ciencias Naturales "Bernardino Rivadavia". FOTO: Verónica Tello Jeff Wetzler , Doctor en Educación, sostuvo que la curiosidad es la chispa que impulsa los avances científicos y las obras artísticas más impresionantes de todos los tiempos. Sin embargo, asegura que también mejora la forma en que uno se conecta con los demás. Sentir curiosidad por estar con el otro y conocerlo benefician las relaciones, el crecimiento personal y la felicidad interior . La curiosidad no solo agrada, sino que transforma . De hecho, según Wetzler, las investigaciones sostienen que la curiosidad hace a una persona más empática y, al mismo tiempo, más abierta a interactuar con los demás . A continuación, se enumeran los beneficios de sentir curiosidad, según la ciencia. La curiosidad es agradable ¿Te ha ocurrido que te sientes bien cuando una persona te hace una pregunta genuina y se toma el tiempo de entenderte? La ciencia confirma este efecto. "Un estudio publicado en la Journal of Personality and Social Psychology exploró este tema al emparejar a desconocidos para conversar. A un grupo se le pidió que hiciera más preguntas, mientras que al otro grupo no se le dieron instrucciones específicas", relata Wetzler. "Los resultados mostraron que los participantes a los que se les preguntó más calificaron a sus interlocutores como más agradables ". Conectarse con el otro permite crear un sentido de comunidad y pertenencia al reconocer y validar las experiencias de los demás. Además, fomenta la colaboración y la resolución de problemas efectiva, ya que nos permite trabajar juntos hacia objetivos comunes mientras entendemos y respetamos las diferencias individuales. FOTO: Unsplash La razón detrás de este fenómeno se relaciona con la naturaleza de las preguntas, que no son más que una señal de interés capaz de generar en las persona la sensación de sentirse valoradas y comprendidas . Por ello, Wetzler concluye que cuanto más preguntamos, más nos quieren y están dispuestos a compartir cosas que a tu curiosidad le viene bien. La curiosidad genera curiosidad Así como la gripe, la curiosidad se contagia , afirma Wetzler. Si demuestras curiosidad por las experiencias de una persona, es más probable que esa persona también sienta curiosidad por ti. Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Negocios de Harvard descubrió que cuando las personas se sienten escuchadas y comprendidas, están más abiertas a considerar otros puntos de vista que desconoce . "Esto tiene implicancias en todo, desde el liderazgo hasta los desacuerdos cotidianos ", afirma Wetzler. "Si quieres que alguien esté abierto a tus ideas, empieza a sentir curiosidad por ese alguien . De esta forma, se promoverá un diálogo capaz de establecer objetivos en común". Un diálogo intencionado, bien encaminado y constante permite reflexionar sobre diversos aspectos presentes en la vida diaria y contribuir a establecer la cultura de paz. El término cultura de paz fue creado por el profesor peruano y sacerdote jesuita, Felipe Mac Gregor, y hace referencia al fomento de valores, actitudes, comportamientos y estilos de vida que refuerzan la no violencia y condenan todo tipo de conflicto. FOTO: Pontificia Universidad Católica del Perú La curiosidad crea empatía La empatía es la capacidad que los seres humanos tienen para comprender y compartir los sentimientos de otra persona . Para Wetzler, esta habilidad se fortalece con la curiosidad. “Una investigación de Todd Kashdan y sus colegas de la Universidad George Mason revela cómo la curiosidad impulsa a las personas a explorar las emociones y perspectivas de los demás ", sostuvo. "Cuando las personas interactúan con una mentalidad abierta y buscando comprender por qué alguien se siente de cierta manera, mejoran su capacidad de empatizar ”. En la política, la empatía implica no solo la comprensión intelectual de las necesidades de los ciudadanos, sino también la capacidad de los líderes para “ponerse en el lugar” del otro y tomar decisiones que reflejen esa comprensión. FOTO: Unsplash En palabras de Wetzler, esto es crucial cuando se trata con personas de diferentes orígenes y creencias. La curiosidad, en vez de confirmar prejuicios superficiales , conecta a un nivel más humano y profundo con la persona a la que se empieza a conocer . La curiosidad genera resiliencia Se ha descubierto que cuando se enfrenta una situación adversa , las personas curiosas tienden a abordar sus sentimientos con una mente más abierta , explorando cómo reaccionan sus emociones. Esto ocurre porque la curiosidad fortalece la flexibilidad psicológica , es decir, la capacidad de ajustar los pensamientos, las emociones y las conductas cuando se presentan desafíos. Así, además de controlar tus emociones para hacerle frente al estrés , las personas curiosas tienen más probabilidades de ver los conflictos como oportunidades para aprender y crecer . “Se hacen preguntas como: ¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Cómo puedo abordar esto desde una perspectiva diferente?”, escribió Wetzler. “Este cambio de mentalidad les facilita encontrar soluciones constructivas y recuperarse más rápidamente de los reveses ”. La curiosidad: algo más que un simple gesto Wetzler señala que la curiosidad no es cortesía, sino una herramienta para conectar con el otro, crecer y entender . Por ello, concluye que si uno se toma el tiempo de comprender cómo es el mundo interior de una persona, además de hacerla sentir valorada, beneficia la vida de quien pone en práctica la curiosidad . “La próxima vez que estés en medio de una conversación difícil o incómoda, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esta persona? Te sorprenderá lo mucho que tu curiosidad transforma tu interacción… y tu vida ”, finalizó.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda esperar entre 1 y 2 horas después de una comida Estado de salud:  Personas con problemas de hipoglucemia deben evitar entrenar en ayunas. La clave está en encontrar el equilibrio que funcione para ti, siempre priorizando la salud.

control de la hipertensión es clave para prevenir la enfermedad renal crónica y otras afecciones de salud Porter enfatiza que adoptar hábitos saludables puede marcar una diferencia significativa en el control Control del peso : Mantener un peso saludable reduce la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos Los especialistas en salud sugieren que las personas con factores de riesgo, como antecedentes familiares

los hallazgos de estos estudios y explorar las acciones que se pueden tomar para transitar de manera saludable por las complejas aguas que conectan las redes sociales con la salud mental . Esto se debe a que los videos y publicaciones destacadas de otros usuarios fomentan comparaciones poco saludables

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable realizar ejercicios suaves como yoga de baja a moderada intensidad, como pilates, natación o caminatas rápidas, según el Ministerio de Salud tu rendimiento deportivo no solo te ayuda a optimizar tus entrenamientos, sino también a cuidar tu salud

, artritis, obesidad o el desgaste por envejecimiento, así lo detalla la Organización Mundial de la Salud

Descubre cómo la natación puede convertirse en el ejercicio perfecto para fortalecer tu cuerpo y cuidar tu salud ejercicio integra l para personas de todas las edades. 4 razones por las que la natación mejora tu salud Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este tipo de actividad de bajo impacto ayuda a mejorar Quema de calorías y control del peso: Un estudio del Ministerio de Salud del Perú destaca que nadar Beneficios mentales y emocionales: La natación también tiene un impacto positivo en la salud mental.

La incorporación de más actividad física en tu vida no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , la falta de actividad física es uno de los principales factores de riesgo para la salud , asociado con el aumento de enfermedades como la diabetes y enfermedades El sedentarismo, aunque puede parecer inofensivo en un principio, tiene efectos negativos en nuestra salud Comienza con pequeños cambios y escucha las necesidades de tu cuerpo para lograr una vida más activa y saludable

El lateral peruano sufrió la rotura del tendón de Aquiles y deberá enfrentar una larga recuperación, en medio de la incertidumbre sobre su futuro en el City Football Group y un posible regreso a Alianza Lima. FREEPIK Kluiverth Aguilar atraviesa uno de los momentos más duros de su carrera, el lateral peruano, actualmente en Lommel Sk de Bélgica, sufrió la rotura del tendón de Aquiles durante un entrenamiento, lesión que lo mantendrá alejado de las canchas por al menos nueve meses. Esta noticia no solo significa un duro golpe en lo deportivo, sino también abre interrogantes sobre su futuro profesional. El joven peruano de 21 años, llegó al fútbol europeo tras ser fichado por el conglomerado que administra al Manchester City y otros clubes alrededor del mundo, pero su contrato y proyección ahora deberán ser evaluados a raíz de la larga recuperación que le espera. ¿Cuánto tiempo y qué exige la recuperación de una rotura del tendón de Aquiles en un futbolista profesional? La recuperación de una rotura del tendón de Aquiles en futbolistas profesionales es un proceso extenso, prudente y progresivo. Según un estudio publicado en British Journal Of Sports Medicine, el 96% de los futbolistas profesionales que recibieron tratamiento quirúrgico volvieron a los entrenamientos sin restricciones en un promedio de 7 meses, mientras que el retorno a la competencia se dio a los 9 meses. No obstante, un 18% no pudo desempeñarse al mismo nivel en las dos temporadas posteriores, siendo más alto el riesgo quienes regresaron antes de los 180 días. Una revisión médica en Sports Medicine Review indica que el retorno promedio a la práctica deportiva tras esta lesión es de 6 meses, con una tasa de retorno de élite cercana al 80% y una tasa de re-ruptura del tendón de Aquiles inferior al 10%. ¿Cómo se puede prevenir la rotura del tendón de Aquiles en un futbolista profesional? La prevención de esta lesión se basa en fortalecer la musculatura de la pantorrilla, mantener la flexibilidad del tobillo y evitar sobrecargas repentinas, especialmente tras periodos de inactividad. El Dr. Selene Parekh, cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva, recomienda que incorporar ejercicios excéntricos de gemelos, un adecuado calentamiento previo al entrenamiento y un incremento progresivo de la intensidad de trabajo, ya que estas medidas reducen el riesgo de sobreestiramiento y microlesiones en el tendón. Figuras del fútbol mundial que también enfrentaron la rotura del tendón de Aquiles David Beckham : En jugador ingles, sufrió la rotura jugando para el Milan en 2010, estuvo fuera alrededor de 9 meses Zlatan Ibrahimović : Aunque inicialmente se habló de problemas de rodilla, la leyenda de Suecia reveló que había jugado con el tendón de Aquiles dañado fue operado en 2022. Héctor Bellerín : El lateral español que sufrió esta lesión en 2020 durante un entrenamiento. Aaron Ramsey : El jugador galés tuvo problema de rotura parcial en 2021, que lo mantuvieron fuera varios meses. Alberto Rodríguez : El jugador peruano sufrió una rotura del tendón de Aquiles en 2018, en el encuentro entre Universitario de Deportes vs Sporting Cristal. El dolor se manifestó tras un salto para disputar el balón, posteriormente se confirmó la gravedad de la lesión, que marcó un antes y un después en su carrera profesional.

Dificultad para detenerse, incluso cuando hay consecuencias negativas (como gastar de más o dormir poco

Salud cognitiva:  El seguimiento no invasivo del tamaño pupilar durante el sueño podría convertirse en

ha convertido en parte de la rutina diaria, pero muchas veces se toma en exceso sin considerar las consecuencias Asimismo, el Ministerio de Salud (Minsa)  advierte sobre el incremento del consumo de bebidas energéticas Reconocer estos síntomas es clave para mantener un consumo saludable.

cuando la ansiedad comienza a interferir en nuestra vida de manera persistente y excesiva puede traer consecuencias graves en nuestra salud. reconocer tus emociones sin reaccionar de manera negativa, lo que te permite gestionarlas de manera más saludable

Estudios demuestran que el 32% de los jóvenes de entre 15 y 29 años tiene problemas de salud emocional El estigma y la falta de orientación son las barreras más grandes de la sociedad para mejorar la salud por el Minsa , indican que el 32% de los jóvenes del país entre 15 y 29 años tienen problemas con su salud orientación, así como campañas de concientización para reducir los estigmas y fomentar el diálogo sobre salud

En los episodios más intensos del trastorno bipolar, no solo cambia el ánimo, pueden surgir delirios, alucinaciones y un pensamiento fragmentado. Conocer cuándo esto ocurre es clave para garantizar una atención oportuna y eficaz. FREEPIK ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. La psicosis en el trastorno bipolar es un fenómeno que va más allá de las fluctuaciones extremas del estado de ánimo. Según Mayo Clinic, durante ciertos episodios, ya sea en fases maníacas o depresivas, la persona puede experimentar una pérdida de contacto con la realidad, manifestada a través de delirios, alucinaciones o un pensamiento desorganizado. Estos síntomas no aparecen en todos los casos, pero cuando lo hacen, marcan un punto crítico que requiere atención inmediata. Los delirios suelen ser creencias firmes que no se ajustan a la realidad, como sentir que se tiene un poder especial o que se está siendo vigilado. Las alucinaciones, en cambio, implican percepciones sensoriales sin un estímulo real, siendo las auditivas las más comunes. De acuerdo con el National Institute of Mental Health (NIMH, 2022) , la aparición de estos síntomas está estrechamente vinculada a la intensidad del episodio bipolar y al desequilibrio neuroquímico que lo acompaña. La detección temprana es clave: Cleveland Clinic menciona que reconocer señales como cambios bruscos de conducta, aislamiento, lenguaje incoherente o percepción distorsionada del entorno permite actuar con rapidez. El tratamiento suele combinar medicación estabilizadora del ánimo, antipsicóticos y psicoterapia, buscando no solo reducir los síntomas, sino también prevenir recaídas y mejorar la calidad de vida. ¿Cómo diferenciar un episodio bipolar con psicosis de otros trastornos mentales? Un episodio bipolar con psicosis se distingue principalmente porque los síntomas psicóticos ocurren durante un episodio maníaco o depresivo, algo que no sucede en trastornos psicóticos primarios como la esquizofrenia o el trastorno esquizoafectivo. “Según los criterios del DSM-5 , un diagnóstico de esquizofrenia requiere que los síntomas psicóticos ocurran en ausencia de episodios del estado de ánimo, o solo en una proporción mínima del tiempo total de la enfermedad”, explica el Dr. David N. Osser, psiquiatra, en Psychiatric Times . ¿En qué momento se debe buscar ayuda profesional de forma urgente? En el caso del trastorno bipolar con psicosis, la atención médica debe buscarse de inmediato cuando la persona presenta síntomas como delirios, alucinaciones, pensamientos desorganizados, conductas peligrosas para sí mismo o para otros, o una desconexión evidente con la realidad. La American Psychiatric Association (APA, 2023)  señala que la presencia de síntomas psicóticos junto con cambios extremos del ánimo constituye una emergencia psiquiátrica, ya que aumenta significativamente el riesgo de daño físico y deterioro funcional.

vida de una persona, es la percepción que tiene uno de sí mismo, la cual contribuye en tener una buena salud Una buena autoestima facilita la construcción de relaciones saludables y satisfactorias, ya que nos permite mirarte sin pena ni gloria, tal y como eres”, explica el psicoterapeuta humanista y especialista en salud

: la higiene visual La higiene visual se refiere a una serie de hábitos que protegen y optimizan la salud Consecuencias de no atender el problema Ignorar la fatiga ocular puede derivar en síntomas crónicos como

Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, es una herramienta utilizada por profesionales de la salud

viruela del mono, hoy se llama MPOX, ha puesto en alerta al mundo, y es que la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) ha declarado una emergencia de salud pública internacional por el brote de este virus y la preguntas sobre esta enfermedad con la ayuda de Isabel Canelon, especialista en medicina interna de Surco Salud como diabetes, hipertensión, asma, entre otras enfermedades, deben acudir inmediatamente al centro de salud Kenia, Ruanda y Burundi, entre otros, hasta el momento se han reportado más de 15 mil casos teniendo un saldo