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Ejercicio físico para mejorar la digestión: El realizar actividad física regularmente, manteniendo el
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Haz actividades offline: Dedica tiempo a leer, hacer ejercicio o practicar hobbies que no impliquen
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estresado, triste o ansioso, busca alternativas más saludables para regular esas emociones, como hacer ejercicio
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Ejercicio físico y hábitos saludables: Mantenerse activo no solo mejora el cuerpo, sino también la mente
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FreePik Los pilares de una buena salud son ya conocidos: llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio
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como Wysa, Woebot o Replika usan inteligencia artificial (IA) para ofrecer conversaciones guiadas, ejercicios
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Los masajes, ejercicios de estiramiento y movilización de tejidos pueden ayudar a reducir el dolor y
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Practicar actividades como la meditación o el ejercicio fortalecen la resiliencia emocional y mejora
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Muévete: Hacer ejercicio, especialmente por la mañana, aumenta la alerta y la vitalidad durante el día
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Un buen programa de ejercicio aeróbico es muy importante (las actividades que pueden ayudar con el equilibrio
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Los datos preliminares sugieren que este y otros ejercicios de laboratorio tienen el potencial de modificar
- Jose Miguel Argüelles: “La terapia me ayudó a entender que nadie está resuelto en la vida”
Y empecé a comer un poco mal, porque yo venía comiendo muy bien, venía haciendo mucho ejercicio. Y empecé a perder esta imagen que había construido ya con ejercicio y nutrición.
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Actividad física: Se ha comprobado que al realizar ejercicio periódicamente se reducen los síntomas de
- Depresión: un trastorno mental que va más allá de la tristeza
Realiza ejercicio regular: Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo con actividad física.
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El ejercicio físico aeróbico regular es la medicina más efectiva a la que tenemos acceso“agrega el especialista
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Cuida tu bienestar físico y emocional: Enfocate en tu salud física y mental, realiza ejercicios regularmente
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técnica también consta de varias fases: Introducción : Se explican las normas y el funcionamiento del ejercicio
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FUENTE: Jens Büttner Por ejemplo, para varios atletas con discapacidades intelectuales, el ejercicio
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Deben tener un filtro 100% para evitar daños en la cornea y la retina, y reducir el riesgo de enfermedades
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La luz solar es el principal sincronizador de esos ciclos , y al entrar por la retina, envía señales
