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El Instituto Nacional de Salud del Perú  recomienda que aquellas personas que experimentan dificultades

Freepik En los últimos años, la demencia se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública a nivel mundial. es una buena noticia en términos de calidad de vida, representa un enorme reto para los sistemas de salud Invertir en prevención, mejorar el acceso a servicios de salud, apoyar a los cuidadores y fomentar una Porque vivir más no siempre significa vivir mejor, y hoy más que nunca, necesitamos sistemas de salud

Según un informe del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH) , el 89% de los pacientes

Esta técnica aprovecha la energía que emite cada color para tratar diversos problemas de salud, como mental A continuación, te explicamos cómo diferentes colores pueden influir en el estado de ánimo y la salud Además de favorecer la salud mental, se cree que el azul puede ser eficaz para aliviar dolores estomacales

En los últimos meses, los titulares en Lima han comenzado a reflejar un fenómeno inquietante: el aumento de suicidios, muchos de ellos cometidos en espacios públicos, como si fueran un grito silenciado por mucho tiempo. Foto: Unsplash El diario Infobae reportó que solo en enero de este año, 2025, se registraron 74 suicidios en Perú, frente a los 45 del mismo mes en 2024. Una cifra que no solo alarma, sino que también interroga. ¿Estamos bien? ¿O solo estamos funcionando? Vivimos en un mundo donde lo inmediato reemplazó a lo profundo, donde todo debe ser productivo, eficiente y visible. El estrés, más que una emoción pasajera, se ha convertido en un estado constante. Y es ahí donde empieza el riesgo. Porque cuando el cuerpo y la mente no encuentran descanso, cuando las exigencias externas superan las fuerzas internas, el vacío se instala. Como psicóloga, puedo decir que detrás de cada suicidio hay una historia que no fue escuchada a tiempo. A menudo, no se trata de un solo evento, sino de un agotamiento emocional acumulado, de vínculos frágiles, de una cultura que aún minimiza el dolor psicológico y castiga la vulnerabilidad. No se trata solo de más centros de atención o campañas de prevención (aunque son urgentes), sino también de reconstruir una forma de vivir donde el bienestar no sea un privilegio. Donde podamos hablar de nuestras emociones sin miedo, donde pedir ayuda no sea una señal de debilidad, sino de fortaleza. Un mundo sin tantos tapujos y prejuicios donde mayormente quienes necesitan ayuda no la encuentran. Hagamos una pausa, aunque estemos muy ocupados. Observemos a quienes tenemos cerca. Escuchemos sin juzgar. Y sobre todo, empecemos a humanizar nuestras rutinas. Porque a veces, lo que salva una vida no es un gran acto, sino un gesto pequeño, pero presente. Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional, puedes llamar a la Línea 113, opción 5. No estás solo.

envolviéndolos en una burbuja de control que, lejos de fortalecerlos, limita su autonomía y afecta su salud

una respuesta que rompe con muchos prejuicios, jugar videojuegos puede mejorar significativamente la salud

En América Latina, la salud mental también enfrenta desafíos urgentes: según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la prevalencia de trastornos mentales comunes como ansiedad y depresión

Las pruebas de sangre son herramientas vitales para los profesionales de la salud, ya que permiten obtener EL AYUNO ANTES DE UNA PRUEBA DE SANGRE Si un profesional de la salud solicita que se ayune antes de una las pruebas de glucosa requieren ayuno, por lo que siempre debe consultar con su profesional de la salud Si come o bebe algo distinto a agua durante el periodo de ayuno, infórmeselo a su profesional de la salud

En diferentes países, se utiliza para tratar diversos problemas de salud, cuidados del estómago , la

que tiene enfermedades graves, sin un diagnóstico clínico real  , explica el  Servicio Nacional de Salud Según la psicóloga peruana Shirley Gómez, especialista en salud mental y comportamiento digital: "La Limitar el tiempo dedicado a búsquedas médicas en internet Elegir fuentes confiables  como entidades de salud oficiales (OMS, CDC, Minsa) Consultar a un profesional médico ante síntomas persistentes. la calidad de vida En Perú, instituciones como el Colegio de Psicólogos del Perú  y el Ministerio de Salud

la atleta Jeannie Rice demuestra que el ejercicio constante puede preservar la capacidad física y la salud sonrisa Jeannie Rice, una maratonista que a sus 77 años sigue corriendo maratones y rompiendo récords mundiales la atención de la comunidad científica, que estudia su cuerpo para entender mejor cómo envejecer con salud Desde entonces, ha corrido más de 130 maratones y ha establecido varios récords mundiales en su categoría , estos hallazgos reafirman la importancia de la constancia y el ejercicio regular para mantener la salud

Con la llegada del invierno resurgen creencias sobre la relación entre el frío y las enfermedades respiratorias. Pero, ¿qué tan cierta es esta creencia? Foto: Freepik ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. En invierno, es común que muchas personas se abriguen inmediatamente después de ducharse para evitar enfermarse. Esta práctica responde a la creencia de que la exposición al frío puede generar un resfriado, aunque no exista evidencia médica que lo sustente. Manuel Gutiérrez, director de la carrera de Medicina de la UPC, explicó a La República  que los resfriados se producen únicamente por el contacto con personas infectadas. En ese sentido, indicó que la prevención depende de medidas como el uso de mascarillas y reiteró que la afirmación de que “el frío es la causa del resfrío” corresponde a un mito sin respaldo científico. ¿Bañarse en invierno puede causar un resfriado o gripe? El especialista precisó que no existe ninguna base biológica que relacione las duchas en invierno con el contagio de estas enfermedades, ya que el resfriado y la gripe solo se transmiten por los virus presentes en personas enfermas. Cuando alguien con resfrío tose o estornuda, libera partículas que pueden permanecer en superficies o transmitirse a través de las manos que las tocan. “La otra forma es por el mismo aire. Hay gotitas sumamente pequeñitas que se quedan suspendidas en el aire. Eso es lo que se conoce como aerosoles, de lo que hablamos mucho durante la pandemia del COVID”, explicó el especialista. Gutiérrez señaló que la creencia de que bañarse en invierno provoca resfríos surge de una confusión. Según el médico, muchas personas asumen que la sensación de frío posterior al baño es la causa de la enfermedad, cuando en realidad se trata de los primeros síntomas propios del resfriado. Reinfección tras un resfriado Foto: Freepik El neumólogo indicó que, después de superar un resfriado, el organismo desarrolla defensas que impiden volver a contagiarse con el mismo virus. Como ejemplo, señaló que una persona que se enferma, transmite el virus a un familiar y luego se recupera, ya no puede reinfectarse con ese mismo agente, pues el cuerpo adquirió inmunidad. “Por ejemplo: me enfermo, contagio a algún miembro de mi familia y me recupero. Ellos no me vuelven a contagiar el mismo virus” , resaltó Gutiérrez. Sin embargo, el especialista advirtió que existen múltiples virus respiratorios en circulación. En ese sentido, señaló que la posibilidad de un nuevo episodio sí existe cuando alguien adquiere un virus distinto proveniente de otra persona. “Si alguno de ellos llega a casa con otro virus que adquiere de otra persona, sí puede iniciar otro ciclo” , precisó el director de la carrera de Medicina de la UPC. Prevención de contagios en invierno Gutiérrez explicó que las personas con resfriado o gripe no pueden evitar completamente la transmisión de los virus, aunque sí es posible reducir el riesgo. Para ello, recomendó limitar la exposición a individuos enfermos y utilizar mascarillas, ya que estas no solo ayudan a proteger a quienes están sanos, sino también a disminuir las probabilidades de contagiar a otros cuando ya se presentan síntomas. El especialista resaltó que el uso de mascarillas quirúrgicas en personas enfermas contribuye de manera importante a frenar la propagación, mientras que las de mayor eficiencia ofrecen una protección más completa frente al contagio. De esta manera, subrayó la importancia de mantener medidas preventivas sencillas, especialmente durante el invierno, para reducir la circulación de infecciones respiratorias.

FOTO: ANA La intervención humana en el entorno tiene un impacto negativo tanto en la salud de los seres Sin embargo, estas no son las únicas formas de daño al ambiente que pueden afectar la salud. La big data desenterrando relaciones: la pérdida de la biodiversidad y la salud Para aterrizar en los Cuando se recopila, gestiona y analiza adecuadamente, el big data puede ayudar a las organizaciones a propagación de parásitos , lo que sugiere una fuerte relación entre la pérdida de biodiversidad y la salud

deja cicatrices graduales: erosiona la confianza , genera incomodidad constante y puede deteriorar la salud

FREEPIK En los últimos años, el interés científico por los efectos de los psicodélicos en la salud mental Según esta teoría, durante la experiencia psicodélica ocurre una especie de reorganización temporal en Cuando se toma un psicodélico como la psilocibina o el LSD, el cerebro experimenta una reorganización ¿Existen riesgos emocionales o cognitivos asociados a la reorganización hemisférica temporal? Existen ciertos riesgos emocionales y cognitivos asociados a la reorganización cerebral que provocan

Dedicar unos minutos al día para estar presente puede marcar una gran diferencia en tu salud emocional

Foto: Freepik El consumo de alcohol es un problema de salud pública en Perú. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el consumo excesivo de alcohol es un problema oculto en Si bien el consumo de alcohol está normalizado en muchas sociedades, en el Perú es un problema de salud de personas que tienen un consumo riesgoso sin reconocerlo , de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud

Según el medio de comunicación Salud Con Lupa, el calor en estos distritos de bajos recursos es más intenso Un estudio reciente del Laboratorio de Innovación en Salud de la Universidad Peruana Cayetano Heredia con serias consecuencias Identificar estas desigualdades ayuda a alertar sobre los riesgos para la salud Reducción de las altas temperaturas en pro de la salud TIPOS MEDIDAS A nivel individual Usar ropa ligera

medidas del éxito, dejando de lado aspectos fundamentales como el bienestar personal , el descanso y la salud descontrolado, comienza a mermar nuestra energía de manera notoria, comprometiendo no solo nuestra salud Practicar la gestión del tiempo: Muchas veces, el estrés proviene de una mala organización de tareas.