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—rechinar o apretar los dientes involuntariamente— afecta a aproximadamente el 15% de la población mundial , según la World Health Organization (WHO) . En el Perú, el Ministerio de Salud (MINSA) ha reportado un aumento en las consultas por molestias mandibulares

Mantener la piel seca y evitar la humedad son claves para proteger la salud dermatológica. Julio Muñoz, médico auditor de Pacífico Salud.

sorbo hasta una hora después, permite tomar decisiones más conscientes sobre sus efectos reales en la salud Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) , las gaseosas son productos fatiga que llega después, el cuerpo responde con una serie de reacciones químicas que pueden afectar la salud

Marcar y respetar las prioridades en nuestra vida es esencial para ser felices. Muchas veces no priorizamos las cosas que necesitamos hacer. Foto: Unsplash. Saber priorizar lo que necesitamos y debemos hacer es sumamente complicado, ya que muchas veces tenemos demasiadas cosas que hacer, por lo que no completar primero las más importantes nos vemos atrapados en una gran fuente de estrés , de la cual es complicado salir. Ser productivo y poder approvechar el tiempo es algo positivo, pero en ocasiones hace que perdamos de vista cosas que son importantes y prioridad en ese momento para nuestro bienestar mental . A veces, por el quehacer del día a día, actuamos de forma automática y no nos ponemos a pensar en que es lo realmente urgente. "Nos centramos tanto en las cosas que “tenemos que hacer” que ya no nos queda tiempo, y a veces energía, para las cosas que “queremos hacer” . Estamos dispuestos a sacrificar muchas de estas cosas sin darnos cuenta siquiera ", menciona Laura González, Psicóloga General Sanitaria. La importancia de aprender a priorizar Aprender a priorizar nos puede ayudar a encontrar el equilibrio, porque en el caso solo atendamos las obligaciones, nos sentimos vacíos. Y cuando sólo atendemos lo que queremos, nuestra conciencia nos dice que algo no estamos haciendo bien y tampoco funciona . Antes de empezar a realizar los pendientes del día, debemos cuestionarnos: ¿Cuáles son las tres cosas más prioritarias para mí a día de hoy? No las que me gustaría, sino las que veo que dirigen mi vida actualmente. Esto ayudará a reducir el estrés, mantener un orden, ser más productivo y relacionarse mejor con los demás, así tendremos tiempo para realizar todo lo que queremos y debemos. ¿Qué debemos hacer para saber priorizar una necesidad? Estos son algunos consejos para poder priorizar mejor los pendientes del día a día. Identificar objetivos: Define qué quieres lograr a corto, mediano y largo plazo. Hacer una lista con tareas pendientes: Escribe todas las tareas que necesitas completar. Una lista te da una visión clara de lo que tienes que hacer. Agrupar tareas similares puede ayudarte a gestionar tu tiempo de manera más eficiente. Evaluar la importancia y urgencia de la tarea: Es sugerible usar el método de Eisenhower, el cual nos propone dividir las tareas en cuatro cuadrantes: - Urgente e importante: Significa realizar las tareas de inmediato. - Importante pero no urgente: Son las tareas que siguen, pero que necesitan planificación. - Urgente pero no Importante: Pide apoyo de otras personas para que te aligeren la carga laboral. - Ni urgente ni importante: Estas tareas pueden ser eliminadas o pospuestas. Aprender a decir "NO": Esto ayudará a no sobrecargarnos con las tareas. Esto es crucial para mantener el enfoque en lo que realmente importa. Buscar apoyo profesional: Un psicólogo, mentor o coach ayudará a mejorar nuestras habilidades de gestión de tiempo y priorización.

DIGEMID), emitió la Alerta Sanitaria N.º 82-2025 el martes 22 de julio, luego de que la autoridad de salud Asimismo, advirtió que la organización enfrenta limitaciones técnicas, ya que no cuenta con laboratorios propios para hacer análisis inmediatos y depende del Instituto Nacional de Salud (INS), lo que retrasa Suspender el uso del producto si las molestias persisten y consultar a un profesional de salud. Además, se insta a los profesionales de la salud a considerar que ciertas reacciones bucales podrían

La Organización Mundial de la Salud  señala que el autocuidado puede reducir su aparición, principalmente

muchas personas con TEA, es necesario que el Gobierno, los Gobiernos Regionales y el Ministerio de Salud (Minsa) trabajen en conjunto para hacer que miles de comunidades excluídas del sistema de salud sean Para el joven programador, se requieren cambios estructurales como: Cobertura de salud obligatoria estatal

Seguimiento médico integral, que incluya presión arterial, salud digestiva y crecimiento.

En este camino, el rol de las organizaciones de pacientes ha sido clave.

A nivel mundial, se estima que más de 400,000 personas la padecen, pero solo el 30% recibe el tratamiento pasado, algunos tratamientos conllevaban el riesgo de infecciones, lo que generaba aún más desafíos de salud

No es lo que verdaderamente nos sostiene cuando la vida nos sacude.

Las extorsiones destruyen más que bienes, afectan profundamente la salud mental y física de las víctimas solo afectan la seguridad económica de las víctimas, sino que también dejan huellas profundas en su salud contexto, resulta crucial entender cómo las extorsiones afectan no solo la economía, sino también la salud policial Lima del Perú, quienes nos brindaron su perspectiva sobre cómo las extorsiones impactan la salud El estrés y miedo constante: el impacto de la extorsión en la salud mental Las víctimas de extorsión

No solo se puede ser infiel en el ámbito amoroso, sino que también podemos ser infieles con nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras amistades, etc. (JUEGO EN PROCESO) La infidelidad es uno de los motivos principales de ruptura en las parejas . Esta, sin embargo, no está ligada a solamente cómo pueden ser infieles en el ámbito amoroso, sino también consigo mismos . Algunas investigaciones sugieren que hasta el 75% de los hombres y el 68% de las mujeres han sido infieles de alguna manera a lo largo de su vida. "La infidelidad es romper un acuerdo no solo con otros, sino también con uno mismo. Podemos ser infieles con nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras amistades, etc. Traicionar la confianza propia o romper un acuerdo interno es una forma de infidelidad que a menudo ignoramos ", explica Zendy Pinedo, estratega de vida, coach ontológica y escritora del libro “Consciencia de un Infiel”. En este proceso, hay diversas emociones que suelen estar detrás de la infidelidad, según la escritora, la emoción que mayormente domina es el miedo . Por ejemplo, el miedo a ser juzgado, a no ser aceptado o a perder algo en el futuro. Esa falta de libertad para expresar lo que realmente sentimos o deseamos es lo que muchas veces nos lleva a ser infieles. Descubre las claves para identificar una infidelidad Según algunos estudios psicológicos, el perdón de una infidelidad puede depender de factores como la gravedad de la traición, el tipo de infidelidad (emocional o física), y el nivel de arrepentimiento mostrado por la persona infiel. Para Pinedo, el perdón no está centrado en el otro, sino en uno mismo. “ El perdón es un proceso personal. No se trata del otro, sino de lo que tú quieres para tu propia libertad. Es importante desarrollar la intuición y prestar atención a las señales internas, como la incomodidad para identificar si estamos siendo infieles con nosotros mismos o en nuestras relaciones”, agregó. Hay diferentes formas de ser infiel con uno mismo, por ejemplo cuando deseamos algo pero lo negamos porque creemos que no somos suficientes, o cuando aceptamos situaciones que no nos gustan por miedo a que otros no nos aceptan. Esta traición personal puede manifestarse en pequeños detalles, como aceptar comportamientos de una pareja que nos incomodan solo por miedo a que se aburra o nos deje. Tres pilares para superar la infidelidad La escritora y estratega de vida compartió tres pilares para superar la infidelidad que se puede aplicar con otros y también con uno mismo: Encargarse del estado de ánimo. Encargarse de las finanzas. Encargarse de los sueños. “Es importante que nuestros sueños estén siempre presentes y que los compartamos con personas que nos puedan apoyar. Solo así podemos mantenernos fieles a lo que realmente queremos en la vida”, concluyó.

dulce con un toque ácido. aportan antioxidantes, vitaminas y fibra, una rica fruta beneficiosa para la salud Efectos positivos en la salud cardiovascular femenina: Segun la Organización estadounidense Baptist Health Salud intestinal: Los arandanos favorecen el tránsito intestinal , ayuda a quienes sufren de estreñimiento

Según datos del Ministerio de Salud (Minsa), entre el 40% y 50% de los pacientes que acuden a consultas Estas medidas, junto con una adecuada hidratación, pueden mejorar notablemente la salud digestiva y reducir estreñimiento crónico En la mayoría de los casos, el estreñimiento crónico no causa problemas graves de salud

Según la organización HelpGuide, el duelo por una mascota puede ser tan intenso como el que se experimenta Permítete sentir y expresar el dolor: Según la organización HelpGuide, es importante validar nuestras actividades diarias o provoca síntomas de depresión persistente, es recomendable acudir a un especialista en salud

desapercibida   Aunque la EA forma parte de la lista de enfermedades raras elaborada por el Ministerio de Salud La detección temprana puede mejorar significativamente los resultados de salud, facilitando la intervención

Conocimiento esencial para el cuidado de la salud femenina Foto: Freepik El cancer de cuello uterido es un importante problema de salud sobre todo para las mujeres en el mundo. temprana son fundamentales para disminuir la incidencia del cáncer de cuello uterino y salvaguardar la salud

proyectos a la EEI con un enfoque claro: descubrir cómo el entorno espacial puede impactar y potenciar la salud

constante presión, el concepto de autoaceptación se ha vuelto un tema clave para mantener nuestra salud exigimos más de lo que podemos dar, y esto puede generar una desconexión interna que afecta nuestra salud Este proceso tiene un impacto directo en nuestra salud mental, pues nos ayuda a reducir el estrés, la