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Se encontraron 413 resultados para "hábitos"
- El rol del equilibrio en la prevención de caídas en adultos mayores
Adoptar hábitos saludables enfocados en mejorar el equilibrio no solo protege a los adultos mayores de
- ¿No puedes dormir por la noche? Te brindamos audios de meditación guiada
Desarrollo de Hábitos de Sueño Saludables: La práctica regular de la meditación guiada antes de dormir
- Cómo un entorno ordenado puede mejorar tu paz mental
Foto: Freepik El orden en los espacios que habitamos tiene un impacto directo en nuestro estado emocional Nacional de Salud Mental del Perú (INSM) también destaca que un ambiente organizado puede fomentar hábitos
- Usar audífonos al hacer ejercicio podría afectar tu salud auditiva más de lo que crees
Escuchar música mientras te ejercitas puede seguir siendo parte de tu rutina, pero con buenos hábitos
- Cambios bruscos de temperatura favorecen aparición de infecciones urinarias
Explicó que el factor estacional en sí no causa el incremento de cistitis , sino ciertos hábitos asociados
- ¿Te cuesta decir "no"? Consejos para aprender a decir no sin culpa
Temor al rechazo, necesidad de aprobación y baja autoestima están detrás de este hábito emocionalmente
- Dieta mediterránea: Reconocida mundialmente para la prevención de enfermedades
Este patrón alimenticio, inspirado en los hábitos tradicionales de países como Italia, Grecia y Turquía
- Así impactan las redes sociales a tu salud mental
¿Es por hábito, aburrimiento o necesidad real de conexión?
- Crisis biliares en menores de 30: qué está provocando más casos en jóvenes
Shirley Gómez advierte: "Estamos viendo jóvenes con hábitos alimenticios desordenados, que consumen
- Efectos secundarios del exceso de cafeína que pocos reconocen
Impacto en Perú: un hábito creciente En el Perú, la Cámara Peruana de Café y Cacao estima que el consumo
- Cuándo la autoayuda se vuelve autoexigencia: señales de alerta
bienestar ideales , advierte la psicóloga clínica peruana Karen Salazar, especialista en salud mental y hábitos
- ¿Por qué procrastinar también puede ser una señal de ansiedad?
La procrastinación —el hábito de aplazar tareas importantes— suele juzgarse como falta de disciplina
- El estrés crónico aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres jóvenes
Promoción de hábitos de vida saludables.
- La relación entre el exceso de multitarea y la fatiga mental
No obstante, investigaciones actuales sugieren que este hábito puede tener efectos adversos en nuestra anterior, una región crucial para dirigir la atención, presenta un tamaño reducido en personas que habitualmente
- La influencia de las actividades al aire libre en la reducción de la ansiedad estacional | CRÓNICA
María comenzó a incorporar estos hábitos en su vida con más frecuencia.
- Desconectar para reconectar: El poder de los viajes para mejorar tu bienestar
Afortunadamente, viajar y desconectarse del entorno habitual puede tener efectos positivos en nuestra Además, cambiar de ambiente puede contribuir a mejorar los hábitos de sueño.
- La conexión entre el síndrome del corazón roto y el estrés emocional
Hábitos saludables: Dormir bien, mantener una alimentación equilibrada y evitar el consumo excesivo
- 14 beneficios de ducharse con agua fría
Este hábito puede resultar muy ventajoso si lo incorporamos a nuestra rutina. Además, otros estudios sugieren que este hábito también disminuye los niveles de cortisol, la hormona
- ¿Qué tan dañino es el vapeo para la capacidad pulmonar en la juventud?
La ciencia coincide en que este hábito debe ser tratado como un riesgo de salud pública que requiere
- Deshidratación crónica: el mal silencioso de quienes no beben suficiente agua
Según Gómez, " el hábito de hidratarse debe entrenarse igual que el de dormir o alimentarse bien.
