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Pero, ¿cómo podemos asegurarnos de generar recuerdos positivos que contribuyan a nuestra salud mental El impacto de los recuerdos positivos en la salud mental Los estudios en neurociencia han demostrado Aquí algunas estrategias recomendadas por especialistas en salud mental: Vive el presente con atención experiencias positivas y recordarlas con frecuencia puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud positivos puede reprogramar nuestra mente para enfocarse en lo bueno, promoviendo una vida más plena y saludable

afectan a millones de personas en todo el mundo y que pueden derivar en graves complicaciones para la salud En cambio, la obesidad  es considerada una enfermedad crónica  por la Organización Mundial de la Salud ¿El sobrepeso siempre es un problema de salud? A largo plazo, pueden generar problemas de salud y favorecer el efecto rebote, donde la persona recupera realizar al menos una hora diaria  de ejercicio ayuda a equilibrar el gasto calórico y fortalecer la salud

reciente sugiere que controlar la presión arterial, el colesterol y otros factores relacionados con la salud hallazgo, respaldado por estudios publicados en JAMA Network Open , refuerza la conexión entre la salud La conexión entre el corazón y el cerebro La salud cardiovascular y la cerebral están más relacionadas Sedentarismo : La actividad física regular promueve la salud vascular y cerebral.   7. Dieta poco saludable : Una alimentación rica en frutas, verduras y grasas saludables protege el cerebro

En la siguiente nota te contamos cómo afecta el exceso de estas sustancias a la salud mental y cerebral los riesgos del abuso de drogas recreativas y prescritas, así como de la necesidad de mayor apoyo en salud Para explicarnos sobre el efecto del exceso de drogas a la salud mental Qhali conversó con el Dr. ¿Cómo afecta el exceso de drogas a la salud cerebral? El exceso de drogas afecta la salud cerebral tanto a corto como a largo plazo, según organizaciones como

por la nutrición médica y se ha demostrado que tienen propiedades inmunomoduladoras, que apoyan la salud incorporar frutas y vegetales a nuestra dieta tiene efectos beneficiosos a largo plazo para nuestra salud Si se estanca en cualquier parte de este proceso, siempre puede hablar con su equipo de salud para obtener

Durante años, se repitió que caminar 10.000 pasos diarios era el ideal para mantenerse saludable. 5.000 y 7.000 pasos al día puede reducir significativamente el riesgo de sufrir muchos problemas de salud En resumen, no hace falta alcanzar los 10.000 pasos diarios para mejorar tu salud.

actualidad , muchas organizaciones aún no brindan el aprecio adecuado a sus empleados , lo que puede generar consecuencias desmotivación y pérdida de confianza en los colaboradores, lo cual impacta directamente en su rendimiento y, en consecuencia Estos factores afectan de forma negativa la salud mental de los trabajadores  y su satisfacción general Principales impactos del reconocimiento laboral en la salud mental El reconocimiento no se limita a premios Un ambiente más armónico favorece la salud mental colectiva y disminuye los conflictos interpersonales

¡Feliz Día de la salud mental! En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia A lo largo de los años, diversas personalidades, desde expertos en salud mental hasta figuras públicas DE LA SALUD MENTAL "Todo lo que sientes es válido, nadie puede decir lo contrario" "No tienes que ser "La salud mental es un viaje, no una carrera; tómalo a tu propio ritmo."

Durante mucho tiempo, hablar sobre salud masculina fue sinónimo de silencio. Fiorella Inga, directora médica de Insalud y especialista en gestión en salud. Evaluación de salud reproductiva, especialmente ante sospechas de infertilidad. “A esta edad, muchos hombres no son conscientes de que ciertas prácticas de riesgo pueden tener consecuencias “Cuidar la salud masculina no se trata solo de exámenes.

Un estudio advierte sobre cambios sutiles que, con el tiempo, podrían tener consecuencias en la salud ¿Pero acaso alguien ha pensado en las consecuencias que puede traer para los futbolistas, el cabecear paso es entender si estos cambios se acumulan con el tiempo, y lo que eso podría significar para la salud El objetivo no es eliminar una parte esencial del fútbol, sino entender sus riesgos y proteger la salud

inteligencia artificial y la teleconsulta están revolucionando la forma en que los peruanos cuidan su salud Lo que hace una década parecía ciencia ficción hoy es una realidad creciente, la salud digital  se expande Según la Organización Panamericana de la Salud  (OPS), la implementación de soluciones digitales en zonas La nutricionista y divulgadora de salud Anabel Cárdenas, entrevistada por Salud Hoy  en el 2024, explica En Perú, solo el 45 % de adultos mayores sabe usar correctamente apps de salud , según UNMSM.

y adolescentes considera que riesgos como el ciberacoso, el grooming y la sextorsión pueden generar consecuencias padres y 7 de cada 10 docentes también cree que estos peligros digitales afectan significativamente la salud unión entre familias, escuelas y autoridades sean parte de una estrategia colectiva para proteger la salud

camu camu de Pucallpa, para luego patentar la fórmula, un shot de 100 ml destinado a consumo diario saludable Es importante recalcar que no sustituye tratamientos médicos , pero sí puede sumar en estrategias de salud con especialistas y apoyar la investigación local es clave para que estos saberes se transformen en salud

La actividad física es clave para la salud mental, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad , según Asociación Psicoanalítica Argentina (APA) afirmó que la actividad no solo ayuda prevenir problemas de salud Por otro lado, el médico psiquiatra del Centro de Salud Mental Comunitaria (CSMC) de La Victoria, Jeanrro Aguirre Dedios, indica que no podemos separar la salud física de la salud mental, ambas tienen una relación También es importante el cuidado en la alimentación, tener un estilo de vida saludable y la higiene del

La poesía, más allá de ser una manifestación artística , ha demostrado tener efectos positivos en la salud revista de divulgación  Psychology Today ,  la poesía tiene un impacto positivo muy importante en la salud Es claro que según la ciencia,   la poesía ofrece múltiples beneficios para la salud mental,  desde la

Foto: Freepik El cuidado de la salud mental es esencial en la vida moderna, y la tecnología ha desarrollado digital han demostrado ser eficaces para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar hábitos saludables Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que el acceso a herramientas digitales de salud Las mejores aplicaciones para mejorar la salud mental Hoy en día, existen diversas aplicaciones diseñadas La autoayuda digital ha revolucionado la manera en que las personas cuidan su salud mental, permitiendo

pasando de 15 a 9 muertes por cada 100.000 habitantes, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud (IHME).  el impacto positivo de políticas públicas, programas de prevención, acceso ampliado a servicios de salud continúa siendo una de las principales causas de muerte a nivel global y un desafío persistente para la salud Políticas públicas e iniciativas internacionales: Planes de acción como la Estrategia Mundial de Salud

¿ Sabías que la microbiota intestinal puede ayudar a la salud mental? preservar no solo la salud digestiva, sino también el bienestar mental. ¿Podemos mejorar la salud mental a través de la microbiota? tratamiento. “ Los cambios en la microbiota pueden afectar la cantidad de hormonas vinculadas con la salud Por ello, recomienda que se tomen de manera adecuada, ya que si esta se ve alterada, la salud mental

aumentan la masa muscular y el rendimiento, pero su uso indebido puede traer graves riesgos para la salud Sin embargo, su consumo puede tener graves consecuencias para la salud . Temas de salud: Los esteroides  pueden usarse con fines médicos bajo prescripción y supervisión de un profesional de la salud. soluciones legales y seguras para tratar lesiones y optimizar el rendimiento sin poner en riesgo la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), trastornos mentales como la ansiedad y la depresión, El impacto del estrés no solo afectó su salud física, sino que también comenzó a interrumpir sus relaciones La psicóloga Zulita Dioses, experta en salud mental, subraya que el estrés crónico puede hacer que las La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar actividad física regular, meditar y mantener Ha aprendido que, en un mundo tan acelerado, cuidar la salud mental es una forma de autocuidado vital