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Tu dieta influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Estos datos reflejan cómo la alimentación no solo afecta la salud física, sino también el bienestar emocional ¿Cómo se vinculan la dieta y la salud mental? riesgo de enfermedades como la diabetes o problemas cardíacos, también se ha comprobado que afecta la salud Comer para nutrir el cerebro y no solo el estómago puede ser el primer paso hacia una salud mental más

embargo, la vía por la que respiramos —nariz o boca— puede marcar una diferencia sustancial en nuestra salud A veces el primer paso para mejorar su salud es reaprender a respirar por la nariz ”, comenta la fisioterapeuta En Perú, instituciones como el Instituto Nacional de Salud del Niño  y clínicas privadas como Medihelp Respirar por la boca no es solo un hábito menor : puede afectar desde tu salud dental hasta tu descanso

Señales que no debes ignorar La Organización Mundial de la Salud (OMS)  señala que los trastornos hormonales

a las pantallas no solo tiene efectos sobre la vista y el sueño, sino que también puede afectar la salud ser inmediatos, la exposición constante a la luz azul y al calor de las pantallas puede afectar la salud

Transforma tu salud: Pequeños cambios que pueden salvar tu vida y proteger tu corazón de enfermedades Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , las enfermedades cardiovasculares son la principal El cuidado de la salud cardiovascular depende de nuestras acciones diarias. Por eso es indispensable llevar un control de nuestra salud cardiovascular realizando chequeos médicos Tu salud cardiovascular está en tus manos: pequeños cambios pueden marcar la diferencia para vivir más

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los aceites vegetales pueden ser una fuente saludable Sin embargo, no todos los aceites son iguales, y su impacto en la salud depende de su tipo y proceso Ciertos aceites vegetales, como el de oliva virgen extra , han demostrado efectos positivos en la salud Por ello, la OMS recomienda evitar los aceites parcialmente hidrogenados y optar por métodos de cocción Organizaciones como la OMS y la FAO continúan investigando su impacto en la salud, recomendando un consumo

El impacto del cáncer va más allá de la salud física , alcanzando las emociones más profundas. de esperanza y determinación, enfrenta un nuevo capítulo donde la incertidumbre y el anhelo por la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS)  , la osteopenia afecta a un 15% de la población adulta El tratamiento de fracturas y osteoporosis genera altos costos en los sistemas de salud y afecta la productividad nutricionista de la Universidad de San Martín de Porres (USMP)  , enfatiza: "Los jóvenes deben entender que la salud El adelanto de la osteopenia entre millennials y centennials es una advertencia clara de que la salud

Según la psicóloga peruana Zulita Dioses , especialista en salud mental, "muchas personas sienten presión Como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS) , el estrés prolongado puede afectar la salud mental

revelando una disfunción en la glándula tiroides que, de no tratarse, compromete la calidad de vida y la salud significativamente mayor: entre 6 a 9 mujeres son diagnosticadas por cada hombre , según datos del Ministerio de Salud A nivel global, la Organización Mundial de la Salud (OMS)  calcula que más de 100 millones de personas Esta campaña de salud ya ha recorrido diversas regiones del país, evaluando gratuitamente a más de 1,400 preventivo puede marcar la diferencia entre vivir con una enfermedad silenciosa o tomar el control de tu salud

Beneficios psicológicos y emocionales del voluntariado Estudios realizados por organizaciones como la Según la Organización Mundial de la Salud  (OMS), el apoyo social y las interacciones positivas están directamente relacionadas con una mejor salud mental.   Mejora de la salud física y la longevidad El voluntariado no solo influye en la salud mental, sino también Varios estudios a nivel mundial, incluidos los realizados por la Universidad de Harvard  , han demostrado

¿Cuáles son los beneficios del cacao para la salud? El cacao es conocido por su delicioso sabor pero además por sus múltiples beneficios para la salud. Beneficios del cacao para la salud Mejora la función cerebral Su consumo estimula el flujo sanguíneo Mejora la salud digestiva El cacao tiene efectos prebióticos que favorecen la salud intestinal, mejorando El cacao es un superalimento repleto de beneficios para la salud.

Un recordatorio (sin arruinar la fiesta) por la OMS (2023)  insiste en que el azúcar libre en exceso

mercado de vitaminas y suplementos ha crecido exponencialmente, impulsado por la promesa de mejorar la salud La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que solo personas con deficiencias diagnosticadas

Todo ello afecta de manera positiva a la salud mental permitiéndote experimentar una sensación de bienestar

Foto: Freepik Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , los trastornos de ansiedad afectan a encontraba dentro de esa estadística, pero lo que no entendía era que no estaba solo ni mucho menos sin salida Kevin comenzó con pequeños pasos: aceptar invitaciones a salidas con un amigo cercano, conversar con

Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de cafeína y alcohol Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para personalizar cualquier

¿Es malo para la salud mental? una fuente de entretenimiento y aprendizaje, su uso excesivo está relacionado con varios problemas de salud Para disfrutar de TikTok sin afectar la salud mental, los expertos recomiendan: Establecer límites de Si bien tiene beneficios, su uso excesivo puede afectar la salud mental, la concentración y el sueño.

embargo, investigaciones recientes sugieren que estos sustitutos podrían tener efectos adversos en la salud el daño arterial Un estudio publicado en Cell Metabolism  investigó los efectos del aspartamo en la salud Por el momento, expertos en salud sugieren moderar la ingesta de edulcorantes artificiales y considerar Además, se recomienda mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida activo para promover la salud

Asimismo, psicólogos de la Sociedad Peruana de Salud Mental advierten que este exceso de exposición está OMS advierte el peligro de la ansiedad digital Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce esta enfermedad como un fenómeno de un problema emergente de salud mental vinculado a la era tecnológica Además, el Ministerio de Salud (Minsa) incluyó la ansiedad digital dentro de sus programas de prevención escolar (“Salud Mental en tu Cole 2025-2026”), fomentando talleres sobre desconexión y uso saludable