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La exposición a la luz artificial durante el sueño puede tener consecuencias significativas en el equilibrio Julio Cáceres  , del Instituto Nacional de Salud, advierte: "El sistema hormonal está diseñado para seguir Qué hacer para proteger tu salud hormonal durante la noche Los especialistas coinciden en que crear un Dormir a oscuras no solo mejora el sueño, sino que protege tu salud hormonal, metabólica y emocional  

Desde Perú, el Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi  señala que este fenómeno El cuerpo también lo resiente No saber descansar puede tener consecuencias físicas  , como dolores musculares De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS)  , el descanso mental es una necesidad fisiológica El descanso como acto de salud mental Cambiar la idea de que el descanso es un premio por productividad

Las pruebas de sangre son herramientas vitales para los profesionales de la salud, ya que permiten obtener EL AYUNO ANTES DE UNA PRUEBA DE SANGRE Si un profesional de la salud solicita que se ayune antes de una las pruebas de glucosa requieren ayuno, por lo que siempre debe consultar con su profesional de la salud Si come o bebe algo distinto a agua durante el periodo de ayuno, infórmeselo a su profesional de la salud

de calor o frío puede ser un desafío para el cuerpo, afectando tanto el rendimiento físico como la salud Según  la Organización Mundial de la Salud (OMS), el calor extremo puede causar una serie de trastornos Según el Instituto Nacional de Salud del Perú (INS), el ejercicio en temperaturas bajas puede aumentar El Servicio Nacional de Salud  (NHS) recomienda que los entrenamientos en climas fríos se realicen en

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en la salud física, mental La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca del 40 % de la población mundial sufre algún

embargo, lo que comienza como una simple distracción puede convertirse en una adicción con graves consecuencias De acuerdo con el Ministerio de Salud (Minsa), en los diferentes establecimientos de salud a nivel nacional De acuerdo con el portal web Mayo Clinic la ludopatía suele estar vinculada a problemas de salud mental Consecuencias que van más allá de lo económico El impacto de la ludopatía no se limita a la cuenta bancaria La salud mental también sufre un impacto significativo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los adolescentes en el mundo no cumplen El Ministerio de Salud (MINSA) informó que 7 de cada 10 adolescentes limeños pasan más de seis horas Efectos en el cuerpo y la mente Los especialistas advierten que este estilo de vida trae múltiples consecuencias La psicóloga peruana Zulita Dioses  , especialista en salud mental juvenil, añade que "la prevención

enfoques inclusivos, las nuevas tendencias redefinen la forma en que nos ejercitamos y cuidamos nuestra salud La Organización Mundial de la Salud (OMS) recalca la importancia de la actividad física para todas las estudio de Harvard Health Publishing resalta que combinar entrenamiento físico y mental mejora tanto la salud cual sea tu preferencia, estas tendencias ofrecen algo para todos, motivando a mantenerse activos y saludables

corrosión, puede transformarse en un peligro silencioso y aunque no lo crea, también mortal para nuestra salud De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el plomo es responsable de cerca de un millón “El plomo, que apenas presenta síntomas al principio, causa estragos silenciosos en la salud y el desarrollo de los niños, con consecuencias posiblemente fatales”, declaró Henrietta Fore, exdirectora ejecutiva En materia de salud, no existe recurso más seguro que la prevención.

La vista borrosa no siempre es consecuencia de un problema ocular. Según un informe del Ministerio de Salud (MINSA, 2023), 4 de cada 10 jóvenes entre 18 y 29 años reportan En estos casos, se recomienda una evaluación conjunta entre oftalmología y salud mental.  

disfrutar de la playa y el aire libre, sino que también traen consigo ciertos riesgos para nuestra salud Por ello, conversamos con el doctor César Cabezas, médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud , quien nos brindó consejos y pautas claves para cuidar nuestra salud y prevenir los golpes de calor golpe de calor, es fundamental actuar rápidamente: Busca ayuda médica:  Llama a un establecimiento de salud corporal. “ Hay que quitarle la ropa, echarle agua fría o helada y trasladarlo a un establecimiento de salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a cualquier edad y al menos una vez en la vida las personas Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a cualquier edad y al menos una vez en la vida las personas evitar la lumbalgia en el trabajo Con el fin de evitar la lumbalgia y tener un ambiente de trabajo saludable Además, debe complementar con una vida saludable de ejercicio, como correr, nadar, ir al gimnasio o jugar La prevención de la lumbalgia en el trabajo no solo mejora la salud y el bienestar de los empleados,

desencadenantes de este tipo de alimentación y aplicar técnicas para promover hábitos alimenticios saludables La alimentación emocional es un comportamiento común, pero poco saludable, que afecta tanto el bienestar Identificar los desencadenantes de esta conducta y adoptar técnicas que promuevan hábitos alimenticios saludables hambre, sino para aliviar emociones incómodas, lo que puede generar un impacto negativo en nuestra salud Estas actividades no solo te ayudan a sentirte mejor emocionalmente, sino que también fortalecen tu salud

restauradora  ”, señala la psicóloga peruana Zulita Dioses  , especializada en procesos emocionales y salud Esta represión emocional puede tener consecuencias. “ Cuando una emoción no se expresa, se somatiza. Los especialistas en salud mental coinciden en que permitirse llorar es parte de una buena higiene emocional las lágrimas son una expresión poderosa que moviliza nuestros recursos internos y fortalece nuestra salud

como conversar con algún especialista para que puedan realizar los descartes correspondientes para tu salud

fenómeno, conocido como "depresión sonriente" o depresión atípica, ha sido estudiado por expertos en salud Este trastorno puede afectar seriamente la salud emocional y física de quien lo padece. Las consecuencias de ocultar la depresión El ocultamiento del sufrimiento puede llevar a graves consecuencias Investigaciones del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos señalan que las personas con Identificar sus señales y fomentar el diálogo sobre la salud mental es clave para prevenir consecuencias

En el Perú, según datos del Ministerio de Salud (MINSA), la ansiedad y la dependencia afectiva son temas ¿Qué consecuencias puede tener? relación A largo plazo, este tipo de dinámicas pueden limitar tu crecimiento personal y afectar tu salud "No se trata de terminar la amistad de inmediato, sino de transformarla en una relación más saludable Una amistad saludable permite espacios, respeta los silencios y celebra la independencia del otro sin

Aprender a valorarse no es egoísmo, es salud mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una baja autoestima está directamente vinculada a un Te puede interesar: Mejora tu salud y refuerza tu autoestima con estas afirmaciones positivas Factores

con los resfriados, los dermatólogos y tricólogos sí advierten sobre otros efectos negativos en la salud Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS)  aclara que los resfriados son causados por virus Consecuencias para el cuero cabelludo y el cabello Mayor riesgo de hongos y caspa Dormir con el cabello Aunque dormir con el cabello mojado no te resfriará , sí puede afectar la salud de tu cuero cabelludo

FOTO: Aldana Regalado Mujica Según los especialistas de la salud infantil, la presencia de un objeto