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Según la Organización Mundial de la Salud , más del 20 % de los adultos en edad laboral experimentan compresión es justo detrás de la parte interna del codo, en un espacio llamado túnel cubital ", explica la organización Epicondilectomía medial , que remueve parte del hueso para aliviar la presión.

Aunque dormir bien es clave para la salud, dormir en exceso también puede traer consecuencias negativas para la recuperación del cuerpo y la mente, pero dormir más de lo recomendado también puede afectar la salud personas pueden dormir 10 horas o más de forma habitual, lo que se asocia con mayores riesgos para la salud Si bien dormir lo suficiente es fundamental para la salud, excederse en el descanso puede tener efectos

confiar en otros no fue seguro”  , explica la psicóloga clínica peruana  Zulita Dioses  , especialista en salud La salud mental de una persona hiperindependiente puede deteriorarse silenciosamente  , ya que rara vez En el Perú, la Red de Salud Mental del MINSA ha advertido en sus boletines que “las personas que presentan ¿Cómo cuidar la salud mental si soy hiperindependiente? La hiperindependencia no es sinónimo de salud mental: puede enmascarar heridas emocionales profundas  

de Wix ¿Sabías que reír no solo te hace sentir bien, sino que también tiene efectos positivos en tu salud La risoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la risa como herramienta para mejorar la salud La risoterapia es más que una simple diversión; es una herramienta poderosa para mejorar la salud física

sencillas para fortalecer tu estómago, optimizar tu dige stión y sentirte mejor cada día En el Perú la salud Es fundamental cuidar de nuestra salud desde la temprana edad para prevenir estos trastornos. Contribuyendo a nuestra salud dental. Evitar los alimentos procesados para una mejor salud intestinal: Consumir alimentos procesados los cuales los multiples problemas gastrointestinales y reforzar el sistema inmunológico, promoviendo una mejor salud

Entre Dina Boluarte y Pedro Castillo han tenido 6 ministros de salud en lo que va de gobierno. ¿Cuántos Ministros de Salud ha tenido Dina Boluarte en lo que va de presidente? A pesar de la corta duración de su gobierno hasta la fecha, la cartera de Salud ha enfrentado cambios ¿Cuántos Ministros de Salud ha tenido Dina Boluarte? Pocos días después, el 19 de junio, César Vásquez Sánchez  juró como nuevo ministro de Salud.

Diversos estudios han demostrado que la risa tiene beneficios significativos para la salud cardiovascular Reírse en compañía fortalece los vínculos interpersonales, lo que también está asociado a una mejor salud La risa es un recordatorio de que la salud también se encuentra en los pequeños momentos de alegría diaria

El impacto en la salud mental Complacer constantemente a los demás puede llevar a un desgaste emocional Aprender a poner límites y priorizarte no significa ser egoísta, sino cuidar de tu salud mental y emocional

, depresión y trastornos de alimentación , mientras que la autocompasión se relaciona con una mejor salud En Perú, la autocompasión también se abre paso Cada vez más especialistas en salud mental en el país

Conforme señala  la nutricionista Carla Gutiérrez del Instituto Nacional de Salud del Perú (INS), en no solo ayuda a combatir el frío, sino que también puede ser una estrategia efectiva para cuidar la salud bebidas calientes, muchas de las cuales no solo abrigan, sino que aportan importantes beneficios a la salud con algunos consejos sencillos que optimizan su valor nutriciona, conforme señala el Ministerio de Salud peruano son mucho más que recetas tradicionales, son herramientas simples y poderosas para cuidar nuestra salud

Según el Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi, en el Perú, alrededor del 84% de las personas con problemas de salud mental no aceptan ni reconocen su padecimiento, siendo una Elaine Flores , investigadora peruana en salud mental, señala que "los trastornos mentales han sido históricamente Vidal menciona que aún existe un considerable estigma en torno a la salud mental, dificultando que las En el Perú, el Ministerio de Salud (Minsa)  ofrece servicios de atención en salud mental a través de

Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que resalta la importancia Perú, aproximadamente el 7% de la población vive con diabetes, lo que representa un grave problema de salud complicaciones severas como enfermedades cardíacas, insuficiencia renal y ceguera , según el Ministerio de Salud

termogénesis de actividad no relacionada con el ejercicio, puede ayudarte a quemar calorías y mejorar tu salud incrementar actividades relacionadas con el NEAT puede ayudar a prevenir el aumento de peso y mejorar la salud pequeñas incorporaciones de actividad física no estructurada pueden tener un impacto considerable en la salud integrar más movimiento en actividades cotidianas, no solo estás cuidando tu peso, sino también tu salud

Hoy, millones de jóvenes y adultos descargan chatbots de salud mental para tener apoyo inmediato y gratuito Carla Torres, especialista en salud digital para Salud Hoy . Los chatbots de salud mental  son aplicaciones basadas en IA que interactúan con el usuario mediante Woebot fue creado en Stanford y es uno de los bots de salud mental más estudiados del mundo . La empatía real, como la salud mental, sigue necesitando humanos.

psicológico afecta a millones de personas en el mundo y puede tener un impacto profundo y duradero en la salud Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos un 70% de los adultos ha experimentado al Si el aislamiento persiste, puede afectar la salud emocional y debe tratarse con un especialista. 3- relaciones personales, el desempeño laboral o la vida diaria, es importante acudir a un profesional de la salud Un informe reciente de la Asociación Americana de Psicología advierte que la demanda de atención en salud

bebidas gaseosas y algunos cosméticos para la piel, incicando que podría causar posibles efectos hacia la salud El biólogo de surco salud Pedro Luis Pino Arias, resalta que el uso de aditivos como la eritrosina pone Estos no solo son más seguros, sino que ofrecen beneficios adicionales para la salud. colorante rojo, el colorante amarillo sintetico ha sidoo señalado por provocar efectos negativos en la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , casi el 100% de los adultos y entre el 60% y 90% de

obstante, investigaciones actuales sugieren que este hábito puede tener efectos adversos en nuestra salud habilidad valiosa en el mundo moderno, su práctica excesiva puede tener consecuencias negativas para la salud

Aunque poco conocido, este síndrome tiene un impacto profundo en la salud mental y puede estar asociado

Cómo la realidad virtual está revolucionando el tratamiento de quienes no pueden desprenderse de sus posesiones. Foto: Unsplash Todos guardamos objetos con valor sentimental que nos resulta difícil desechar. Sin embargo, las personas que padecen trastorno por acumulación compulsiva, una condición que afecta entre el 2% y el 6% de los adultos en el mundo, según la asociación "Our Mental Health", experimentan una necesidad incontrolable de conservar casi todas sus pertenencias. Esta conducta genera entornos caóticos que deterioran su bienestar, y representa graves riesgos como incendios, plagas o lesiones físicas. Brad Schmidt, investigador en psicología de la Universidad Estatal de Florida, advierte que “ algunas personas con este trastorno han fallecido aplastadas por objetos acumulados en sus hogares ”. Esto es especialmente relevante en adultos mayores, entre los 60 y 73 años, que, según estudios, son el grupo más afectado por este trastorno, con una prevalencia de hasta el 6% en algunos países, como Estados Unidos. Una afección poco diagnosticada pero muy común El trastorno de acumulación compulsiva no fue reconocido oficialmente como entidad psiquiátrica hasta 2013. Según Marla Deibler, psicóloga clínica especializada en el tema, muchas personas no buscan ayuda por vergüenza o porque no perciben su comportamiento como un problema. A menudo son los familiares quienes detectan el problema y piden intervención. Gail Steketee, experta en la materia, señala que aunque quienes acumulan no siempre sienten angustia, sus allegados sí sufren las consecuencias. La acumulación interfiere en la vida diaria, por ejemplo, impidiendo cocinar o dormir adecuadamente, y puede incluso deteriorar las relaciones personales. Un nuevo enfoque terapéutico: la realidad virtual A pesar de que ya existen tratamientos para la acumulación compulsiva, especialistas coinciden en que se necesitan enfoques innovadores. En esta línea, investigadores de la Universidad de Stanford han desarrollado una estrategia basada en realidad virtual (RV), que permite a los pacientes experimentar las emociones positivas de vivir en espacios limpios y ordenados. Carolyn Rodríguez, profesora de Psiquiatría en Stanford y líder del estudio, destaca que “es la primera investigación que ofrece a pacientes con trastorno por acumulación la oportunidad de practicar el desprendimiento de objetos valorados en recreaciones virtuales de sus propias viviendas”. Tratamientos disponibles y apoyo Aunque la terapia con realidad virtual está aún en fase experimental, existen otros tratamientos eficaces. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es actualmente la más utilizada, y ayuda a los pacientes a reconocer y modificar sus pensamientos y conductas relacionadas con la acumulación. También existen talleres grupales, terapias conversacionales y programas estructurados que pueden ser útiles. Es crucial establecer límites respecto a qué objetos se introducen en casa, y los familiares juegan un papel esencial en este proceso. La página web de la International OCD Foundation  ofrece recursos y contactos de profesionales especializados en este trastorno. Deibler recomienda a quienes enfrentan este problema practicar la paciencia y la autocompasión : “No están solos. Hay ayuda disponible, y es posible recuperar el control”.