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Estas citas, recomendadas por psicólogos y expertos en salud mental , destacan la necesidad de conectarse Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos momentos son cruciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y fomentar el autocuidado. Ayuda a fortalecer la salud mental al permitirte procesar emociones y reducir la ansiedad, lo que mejora herramienta de bienestar Pasar tiempo a solas debe ser una decisión consciente que recargue energías, no una consecuencia

Esto puede afectar a tu salud si dura mucho tiempo. Estrés crónico : Aparece con problemas laborales, con largas jornadas o personales, y puede tener consecuencias Síntomas y consecuencias El estrés puede afectar a nuestro cuerpo y mente de varias maneras. Adoptar hábitos saludables es clave para manejar el estrés de forma efectiva.

Descubre por qué usar el celular en el baño puede afectar tu salud y cuáles son los riesgos que genera que este hábito puede traer a nuestra salud. presente en casi todos los momentos, incluso en el baño, donde su uso puede aumentar riesgos para la salud parezca inofensivo revisar redes sociales en ese momento, este hábito puede afectar seriamente tu salud Cambiar estos hábitos puede ser difícil al principio, pero son necesarios para mantener una buena salud

negativas para su salud. El Ministerio de Salud del Perú (MINSA) reconoce que el estrés y la sobrecarga de responsabilidades son comunes en la vida de muchas mujeres , lo que puede generar ansiedad, agotamiento y otros problemas de salud “El autocuidado es un componente esencial de la salud mental y emocional, especialmente para quienes Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el manejo adecuado del tiempo y los límites puede reducir

Pero la salud ocular puede verse afectada. Sin embargo, este alivio térmico puede tener consecuencias negativas para la salud ocular. Es esencial tomar medidas preventivas para proteger la salud visual durante esta temporada. puede provocar una disminución significativa de la humedad ambiental, lo que afecta directamente a la salud los filtros del aire acondicionado evita la acumulación de polvo y alérgenos que pueden afectar la salud

Aunque sea un gesto de confianza entre amigas, compartir tu maquillaje puede poner en riesgo tu salud Parece inofensivo, pero ese hábito tan común puede traerte graves consecuencias. suma más de 125,000 vistas, en el que reveló tres hábitos que nunca seguiría como profesional de la salud de maquillaje puede convertirse en una vía directa para contagiar bacterias y virus , afectando la salud El portal web Mejor con Salud compartió una lista de 4 productos de maquillaje y sus riesgos que no se

Impacto en la salud mental El uso excesivo de aplicaciones como TikTok no solo afecta la capacidad de atención, sino que también tiene implicaciones en la salud mental. Este uso excesivo está asociado con baja autoestima, percepción negativa de la salud mental y aumento pasar más tiempo frente a la pantalla, mucho más de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud o dificultades significativas en la concentración, es recomendable consultar a un profesional de la salud

adicción a los videojuegos en niños y jóvenes (JUEGO EN PROCESO) Para la Organización Mundial de la Salud Problemas de comunicación: Al no interactuar socialmente con otras personas, como consecuencia pierde

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que el TDC tiene una comorbilidad del 80% con depresión Foto: Composición Qhali La dismorfia corporal no es un capricho, sino un trastorno con consecuencias

Pero cuando piensas en las consecuencias, te das cuenta de que lo realmente difícil no es ceder a esas pasamos sin fumar, cada jornada sin caer en la tentación, nos acerca a un nosotros más fuertes y más saludables

Meghan Martin advierte que el consumo sin control de gomitas vitamínicas puede afectar la salud infantil

Beber agua es esencial para la vida, pero excederse puede tener graves consecuencias. Cómo evitar la sobrehidratación Para mantener un equilibrio saludable, sigue estas recomendaciones:   aumenta tu ingesta de agua, pero no olvides reponer electrolitos con bebidas deportivas o alimentos salados El agua es vital para la salud, pero como con todo, el equilibrio es clave.

mama es la neoplasia más común entre las mujeres peruanas y una de las principales amenazas para su salud De acuerdo con el Ministerio de Salud (Minsa), cada día 21 mujeres en el país reciben este diagnóstico Muchas mujeres enfrentan consecuencias económicas, dificultades para continuar con su trabajo o estudios Aunque la genética, el estilo de vida y la alimentación influyen, la falta de chequeos y hábitos saludables que estas acciones se lleven a cabo durante todo el año, pues crear nuevos hábitos puede proteger la salud

por la Human Animal Bond Research Institute (HABRI) , el 74% de los dueños de mascotas afirma que su salud Sin embargo, los expertos en salud mental advierten que, si bien estos lazos pueden ser emocionalmente adolescentes y de las personas adultas, se manifiesta con conductas evitativas y de escape, lo cual tiene como consecuencia Por ello, es fundamental comprender que el amor hacia nuestras mascotas debe ir acompañado de límites saludables

deficiencia es una condición común en adultos, especialmente en personas mayores, que puede generar consecuencias Impacto en la salud cerebral y cognitiva Un estudio reciente publicado en News Medical  advierte que La deficiencia de vitamina B12 es un problema común que puede afectar la salud cerebral, cardiovascular

caso clínico ha encendido las alarmas sobre la dieta carnívora y su posible impacto negativo en la salud beneficios en la pérdida de peso, los especialistas advierten que puede representar un riesgo para la salud , es recomendable consultar con un especialista en nutrición o nefrología para evaluar sus posibles consecuencias

Permanecer horas sin moverse puede tener consecuencias graves para tu salud, incluso si haces ejercicio Sin embargo, esta aparente comodidad tiene un alto costo para la salud, según múltiples investigaciones frecuencia, caminar más y activar tu cuerpo en pequeños momentos ya es un gran paso hacia una vida más saludable

¿El terror puede afectar la salud mental? En ellos podrían presentarse consecuencias como pesadillas o problemas de sueño. Consejos para disfrutar una película de terror sin afectar tu salud mental Mary Castro nos recomienda

El entrenamiento con pesas para mujeres mejora la salud física y mental, desmitificando mitos y potenciando Foto: Freepik El entrenamiento con pesas es una excelente opción para mejorar la salud y el bienestar expertos demuestran que el entrenamiento de resistencia tiene un impacto positivo significativo en la salud Beneficio en la salud ósea: El entrenamiento con pesas tiene un impacto positivo en la salud ósea, lo efectiva y segura para mejorar la salud física y mental.

Una reflexión sobre la importancia de envejecer con salud. Ahora bien, es fundamental considerar que muchos de los problemas de salud asociados al envejecimiento Para algunos autores, el envejecimiento exitoso también implica completar, de manera saludable, las tareas beneficios del ejercicio físico regular y una alimentación balanceada, pilares igualmente esenciales para la salud desarrollo de estas capacidades internas y fortalece el camino hacia un envejecimiento activo y, en consecuencia