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Se encontraron 199 resultados para "hábitos"
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Estilo de vida: Un estilo de vida sedentario, con malos hábitos alimenticios y con un consumo habitual
- El efecto “domingo en la noche”: por qué nos sentimos ansiosos antes de empezar la semana
Adaptar hábitos saludables y cambiar la percepción del inicio de la semana son pasos clave para afrontar
- Los mejores snacks pre y post entrenamiento para potenciar tu rendimiento
Incorporar estos hábitos nutricionales puede ser un gran aliado para quienes buscan mejorar su rendimiento
- "Core memories”: cómo crear recuerdos felices que fortalezcan tu salud mental
Crea rituales positivos: Tener hábitos que fomenten experiencias memorables, como viajes familiares
- La obsesión por la belleza: el precio de la perfección en la sociedad actual
No se trata solo de cambiar hábitos individuales, sino de transformar la manera en que concebimos la
- Alimentos ultraprocesados: cómo afectan a tu salud y por qué son tan difíciles de dejar
Además, casi el 60% de los habitantes de la región (360 millones de personas) vive con sobrepeso, una Busca apoyo: cambiar de hábitos es más fácil si cuentas con la ayuda de familiares o profesionales en
- Combinando ciencia y naturaleza: tratamientos de desintoxicación holísticos
ayunos o dietas restrictivas, la desintoxicación holística se basa en un enfoque más amplio, que incluye hábitos
- Escribir para sanar: El poder del diario en el trauma infantil
Además, diversas investigaciones han demostrado que el hábito de escribir en un diario puede mejorar
- Sedentarismo: Un peligro invisible de la vida moderna
Algunas personas no sienten la necesidad o el deseo de realizar actividad física, ya sea por falta de hábito
- Mindful walking: 5 consejos para transformar tus caminatas en una práctica de meditación activa
medida que la sociedad moderna continúa enfrentando desafíos relacionados con el estrés, incorporar hábitos
- Crea un diario de gratitud: beneficios y consejos para empezar hoy
escribir en tu diario, como por la mañana o antes de dormir, puede ayudarte a hacer de esta práctica un hábito
- Moscas volantes y ansiedad: Cuando la angustia puede jugarte una mala pasada
En su lugar, intenta reducir ese hábito .
- Estos son los trastornos alimenticios más peligrosos
La prevención debe comenzar en edades tempranas, promoviendo una imagen corporal positiva y hábitos saludables
- El estrés del tráfico en Lima: un problema que afecta la salud de los conductores y pasajeros
una de las ciudades con peor tráfico en el mundo, lo que afecta significativamente la salud de sus habitantes La seguridad en las vías es una responsabilidad compartida, y aplicar hábitos de conducción segura y
- Cuando la falta de diálogo familiar afecta nuestra salud mental y emocional
no se sienten escuchados, aparece el distanciamiento emocional: se vive bajo el mismo techo, pero se habita
- Resaca: ¿Qué es y por qué el alcohol nos hace sentir tan mal?
de alcohol en menores ha aumentado en los últimos años, lo que incrementa el riesgo de desarrollar hábitos
- Salud gastrointestinal: 7 consejos para prevenir enfermedades digestivas
Iván Ugarte, director médico de la Clínica San Juan de Dios Lima, nos incentiva a mejorar nuestros hábitos
- Salud mental en el lugar de trabajo: Estrategias para lograr el éxito
Además, cortar ciertos hábitos, como dormir con el teléfono o no apagarlo en el cine, y decidir cuándo
- Masajes linfáticos para eliminar celulitis: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?
aquellas personas que prefieren no someterse a masajes linfáticos, los expertos recomiendan mejorar los hábitos
- Home office: ¿cuáles son los problemas de salud que podría ocasionar esta práctica?
Estas dolencias pueden prevenirse adoptando hábitos como realizar pausas activas cada hora, mantener
