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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para La organización Panamericana de la Salud (OPS) destaca que una de las deficiencias nutricionales más Beneficios del Complejo B La OMS destaca algunos beneficios del complejo B. cerebro está compuesto principalmente de agua y grasa, el ácido pantoténico resulta esencial para la salud Junto con la vitamina B2, juega un papel significativo en la salud.

las infecciones de transmisión sexual (ITS) han experimentado un preocupante incremento tanto a nivel mundial como en el Perú, encendiendo las alertas de organizaciones de salud. Según un informe publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en febrero de 2024, cada día En Perú, el Ministerio de Salud (Minsa) reportó que durante el año 2023 se registraron más de 35 mil Necesidad de acción urgente Para revertir esta crisis es vital invertir en salud pública.

las necesidades y ajustar el plan al presupuesto permitirá tomar decisiones informadas y proteger la salud Escoger un plan de seguro de salud adecuado es esencial para garantizar el bienestar de los miembros ¿Cómo elegir un seguro de salud ideal?   Al evaluar qué seguro de salud elegir es necesario considerar varios factores clave. Planificar a largo plazo : Considerar el seguro de salud como una inversión a largo plazo en la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , las infecciones fúngicas superficiales afectan a más del 20% de la población mundial en algún momento de su vida, siendo las más comunes el pie de atleta Julio Muñoz, médico auditor de Pacífico Salud. Te puede interesar: La pobreza puede acortar la vida más de 30 años, alerta la OMS Hábitos y consejos La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para evitar infecciones y proteger la salud.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , este trastorno afecta a aproximadamente 3 millones

Una etiqueta social hacia la salud mental que no solo discrimina, también enferma. A pesar de que cada vez se habla más sobre salud mental, persisten estereotipos que la distorsionan para En temas de salud mental, estas actitudes pueden generar exclusión, silencio y desconfianza. El estigma no solo agrava: puede dañar la salud mental. Romper el estigma que rodea a la salud mental no es solo una cuestión de salud pública, sino de empatía

durante la pandemia de COVID-19, este hábito persiste y puede tener consecuencias significativas para la salud Impacto en la salud mental El doomscrolling puede generar respuestas emocionales intensas, aumentando Reconocer y abordar el doomscrolling es un paso importante para proteger nuestra salud mental y mantener

Una forma de estrés silencioso que afecta la concentración y la salud emocional. De acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2023, esta hiperconexión La psicóloga clínica Mariana Silva, entrevistada por Salud Hoy  (2024), explica que “el cerebro interpreta Álvaro Vega, psiquiatra citado en Salud Mental Perú  (2024), sugiere estrategias básicas: Silenciar notificaciones

Según el psicólogo clínico peruano Gabriel Solórzano , especializado en salud mental y estrés, “ el sobrepensamiento En el Perú, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” confirma musculares y dificultades digestivas, además de alimentar cuadros de ansiedad y depresión , según la Organización Mundial de la Salud (OMS). volverá imprudentes , pero en realidad, aprender a detenerse y descansar mentalmente es un acto de salud

Consecuencias en la vida juvenil Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el aislamiento social En el Perú, un informe del Ministerio de Salud (MINSA, 2024) alertó que la pérdida de interés en la vida La psicóloga Shirley Gómez  , especialista en salud mental juvenil, señala: " Cuando la anhedonia social

Pasar horas frente a la computadora sin pausas ni mobiliario adecuado puede afectar gravemente tu postura, tu columna y tu bienestar general. Aprende a identificar las señales y a prevenirlas desde casa. Fuente: Andina ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Desde la pandemia, muchas personas cambiaron la oficina por su hogar, dando paso al teletrabajo como nuevo estilo de vida. Sin embargo, lo que comenzó como una solución temporal se convirtió en una rutina que trajo consigo consecuencias silenciosas: molestias musculares, fatiga postural, dolores crónicos y una merma en la calidad de vida. Este nuevo escenario expuso una realidad muchas veces subestimada: trabajar desde casa sin condiciones ergonómicas adecuadas puede ser tan riesgoso como levantar peso sin preparación. La falta de movimiento, mobiliario inadecuado y una mala postura sostenida están detrás del incremento de problemas físicos vinculados al teletrabajo. ¿Qué es el síndrome postural por teletrabajo? El llamado síndrome postural  reúne una serie de afecciones que afectan principalmente la espalda, el cuello, las muñecas y los hombros, como consecuencia de una posición incorrecta mantenida durante horas. No se trata solo de incomodidad pasajera: puede evolucionar en lesiones que requieren tratamiento médico o fisioterapia prolongada. Entre los problemas más frecuentes destacan: Lumbalgia : dolor en la parte baja de la espalda por falta de soporte lumbar y largas horas sentado. Cervicalgia : molestias en cuello y hombros por inclinar la cabeza hacia el teclado o el celular. Síndrome del túnel carpiano y tendinitis : afecciones en manos y muñecas causadas por movimientos repetitivos al usar el mouse o teclear sin descanso. Rigidez muscular y fatiga crónica : resultado de la falta de pausas activas y de movilidad durante la jornada laboral. Estos síntomas no solo disminuyen el rendimiento, también afectan el estado de ánimo, el sueño y la concentración. Cuida tu cuerpo mientras trabajas: consejos prácticos Una buena ergonomía  no es un lujo, es una necesidad. Adaptar el espacio de trabajo puede marcar la diferencia entre una jornada saludable y una potencial lesión. Estas son algunas recomendaciones clave: Ajustar la silla para que la espalda repose completamente en el respaldo. Mantener los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. Colocar la pantalla a la altura de los ojos y usar teclado y mouse externos. Hacer pausas breves cada 45 a 60 minutos para estirar el cuerpo y relajar la vista. También es recomendable incorporar ejercicios de bajo impacto como yoga, pilates o caminatas cortas  a lo largo del día, que ayuden a fortalecer la musculatura postural y a reducir la rigidez. Si los síntomas persisten, lo mejor es consultar con un fisioterapeuta. La atención profesional puede incluir técnicas como ultrasonido, calor localizado o ejercicios terapéuticos personalizados para aliviar la tensión y recuperar el movimiento. Esta información nos recuerda que el teletrabajo llegó para quedarse, pero eso no significa resignarse al malestar físico. La columna vertebral, las cervicales y los músculos necesitan movimiento, apoyo y descanso para funcionar correctamente. Transformar el espacio laboral en casa, sumar pausas activas y prestar atención a las señales del cuerpo es fundamental para mantenernos saludables y productivos. Recuerda: prevenir es más fácil (y económico) que tratar una lesión. Escucha a tu cuerpo. La silla puede ser tu aliada o tu peor enemiga.

Sentir el pasto bajo tus pies no es solo agradable, sino también beneficioso para tu salud física y emocional de la tierra, una energía natural que ayuda a neutralizar cargas negativas acumuladas y promover la salud Además, el Earthing contribuye a equilibrar el sistema nervioso autónomo, apoyar la salud cardiovascular

Esta condición puede ser señal de algo más profundo: la fatiga crónica, un problema de salud multifactorial Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , la fatiga crónica se caracteriza por una sensación También es importante evaluar tu salud emocional y calidad del sueño  . Escuchar al cuerpo, hacer chequeos médicos oportunos y revisar también la salud mental puede ser el primer

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , un adecuado nivel de electrolitos es crucial para evitar problemas de salud como la deshidratación, calambres musculares y alteraciones en la presión arterial

El té en filtrante tendría micro y nanoplásticos que afectarían la salud, según últimos estudios. Una bebida que muchos consideran más saludable que el café podría estar poniendo en riesgo nuestra salud ¿Qué implican estos hallazgos para nuestra salud? “Formular políticas reguladoras para mitigar esta contaminación es vital para proteger la salud pública El estudio utilizó herramientas de última generación, a través del cual los especialistas de la salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda más estudios antes de generalizar su uso médico

Sin embargo, diversos estudios en salud mental han demostrado que la terapia no es solo para quienes Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , al menos una de cada cuatro personas experimentará algún problema de salud mental a lo largo de su vida , y muchas de ellas no buscan ayuda profesional Señales de que podrías necesitar terapia La psicóloga peruana Zulita Dioses , especialista en salud mental La psicóloga Shirley Gómez , especialista en salud mental en Perú, recomienda “buscar un profesional

Esta tendencia, similar a la observada a nivel mundial, representa una preocupación creciente, ya que Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta condición representa el  40% de los casos “Cuidar la salud reproductiva no solo significa pensar en el futuro, sino entender qué está ocurriendo La salud reproductiva no es un tema solo de mujeres: también es una responsabilidad compartida.

Tu dieta influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Estos datos reflejan cómo la alimentación no solo afecta la salud física, sino también el bienestar emocional ¿Cómo se vinculan la dieta y la salud mental? riesgo de enfermedades como la diabetes o problemas cardíacos, también se ha comprobado que afecta la salud Comer para nutrir el cerebro y no solo el estómago puede ser el primer paso hacia una salud mental más

El estrés crónico no solo afecta la salud mental, sino que también desencadena respuestas fisiológicas La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda estrategias como: Practicar mindfulness y meditación Acceso a programas de salud mental. Promoción de hábitos de vida saludables.