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Se encontraron 550 resultados para "rutina de ejercicios"
- Cuidar también duele: la huella invisible del Alzheimer en los cuidadores
familiares Lectura en voz alta con cuentos o noticias breves Escuchar música de su época y cantar juntas Ejercicios de asociación, relacionando imgenes con colores Actividad física Caminatas cortas Ejercicios de estiramiento
- La sombra: el lado oculto de la personalidad que todos llevamos dentro
En este escenario, hablar de la sombra ya no es un ejercicio filosófico, sino una herramienta práctica La psicóloga propone un ejercicio en cinco pasos para empezar este proceso: Hacer una lista de lo que
- ¿Qué es el cortisol y cómo afecta tu energía, peso y sueño?
El resultado suele ser aumento de peso o dificultad para perderlo, incluso con dieta y ejercicio ”, afirma Hacer ejercicio moderado regularmente (pero no sobreentrenarse).
- Bebidas nutritivas para el invierno: salud y calor desde la tradición peruana
tradicionales peruanas no solo reconfortan durante el invierno, también pueden adaptarse fácilmente a la rutina
- El rol del magnesio en la recuperación muscular
contracción y relajación muscular, lo que es esencial para evitar calambres y espasmos después del ejercicio Marcos (Perú), los niveles adecuados de magnesio pueden disminuir la inflamación muscular tras el ejercicio
- La dieta y el riesgo de la depresión: ¿Cómo los métodos para perder peso afectan tu salud mental?
El primer grupo incluía el ejercicio regular, una alimentación rica en frutas, verduras y alimentos bajos Los expertos coinciden en que adoptar un enfoque equilibrado —basado en la alimentación saludable, el ejercicio
- Transformar la cultura laboral a través del bienestar de los empleados
VitalConex diseña actividades que fomentan la colaboración y la empatía mediante métodos innovadores como ejercicios Además, ejercicios como “Bajo el iceberg” permiten a los empleados identificar las tensiones ocultas
- “Cada persona es una joya que necesita ser pulida”: Un mayor entendimiento del Síndrome de Asperger
Pueden tener también ciertos comportamientos restrictivos, ciertas rutinas , así como también algunos
- Día Mundial de la Obesidad: Un llamado a la acción contra la epidemia del sobrepeso
El exceso de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares , junto con la falta de ejercicio , son las Sedentarismo: La falta de ejercicio y el tiempo prolongado frente a pantallas provocan debilidad muscular
- Descubren un nuevo color que el ojo humano nunca había visto
sorprendente logro fue posible gracias a un sistema óptico bautizado como Oz , capaz de estimular la retina Antes de usarlo, los investigadores mapearon con precisión la ubicación de cada cono en la retina de Eso sí, por ahora Oz solo puede trabajar en áreas muy pequeñas de la retina y requiere equipos sofisticados
- Los perros pueden oler el estrés humano, según un nuevo estudio
Estos voluntarios fueron expuestos a situaciones que generan estrés, como hablar en público o resolver ejercicios
- ¡Cuidado con el calor! Consejos para prevenir golpes de calor este verano
Esto puede suceder debido a la exposición prolongada a temperaturas extremas o al realizar ejercicio Evitar el sol en horas pico: No realizar ejercicio físico al aire libre entre las 10:00 a.m. y las 2
- Venezuela: Consejos fundamentales para poder sobrellevar una crisis política
gobierno de Nicolás Maduro, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda: Es fundamental realizar ejercicios
- Beneficios de vivir en espacios verdes: cómo el entorno natural mejora la calidad de vida
El ambiente amplio y el aire fresco invitan a las personas a realizar ejercicios al aire libre, como
- Apendicitis deja fuera a Williams Riveros en la ultima fecha del Torneo Apertura
Sigue una dieta rica en fibra Mantente Hidratado Ejercicio regularmente Evitar los alimentos procesados
- Síndrome de Ovario Poliquístico: 5 mitos sobre este problema que afecta al 6% y el 20% de mujeres
también experimentó un aumento de peso que la preocupó, a pesar de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio El ejercicio intenso, como el entrenamiento por intervalos (HIT), ha demostrado reducir el cortisol en
- La prevención es la clave para la salud de tu corazón : 5 señales de alerta de que podría estar en riesgo
La prevención sigue siendo la mejor herramienta: alimentación equilibrada, ejercicio regular, control
- Plátano morado, la fruta que solo crece al costado de ríos y tiene increíbles beneficios para la salud
especialmente azúcares naturales como la glucosa, sacarosa y fructosa, es ideal para antes o después del ejercicio
- Hemofilia: Guía completa para entender este trastorno que afecta la coagulación de la sangre
¿Las personas con hemofilia pueden hacer ejercicio o practicar deportes? una mayor protección y, por lo tanto, una mejor calidad de vida, incluyendo la posibilidad de hacer ejercicio Además, el propio miedo del paciente influía: si en algún momento intentó hacer ejercicio y sufrió un Sin embargo, hoy sabemos que los pacientes con hemofilia pueden y deben hacer ejercicio . Ejercicio adaptado , ya que no todos los deportes son recomendables, pero la actividad física es clave
- Mente errante: cuando la mente divaga más de lo normal y qué significa
Realizar ejercicios de respiración y relajación.
