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Se encontraron 550 resultados para "rutina de ejercicios"
- Masajes linfáticos para eliminar celulitis: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?
Celulitis blanda: Se presenta frecuentemente en personas mayores de 40 años que no realizan ejercicio Mantenerse en movimiento y practicar ejercicio regular también es fundamental para evitar el sedentarismo
- Checklist visual: Conoce los controles médicos que los adultos mayores deben realizarse
Fondo de Ojo (Oftalmoscopía): Permite observar el estado del nervio óptico, los vasos sanguíneos y la retina afecciones como la retinopatía diabética, la degeneración macular y otras enfermedades que afectan la retina Tomografía de Coherencia Óptica (OCT): proporciona imágenes transversales del nervio óptico y la retina
- El tiempo avanza, ¿y tú?: La trampa del estancamiento
Aquellos que eligen la comodidad sobre la actividad, el descanso constante sobre el ejercicio, o la rigidez
- Descarga muscular: técnica esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
técnicas manuales intensas para reducir el dolor, la fatiga y la inflamación, especialmente después del ejercicio
- Sobrepeso vs. obesidad: ¿Cuál es la diferencia y cuándo se convierte en un problema de salud?
Además, el sedentarismo agrava el problema: no moverse o no hacer ningún tipo de ejercicio también contribuye Actividad física regular : realizar al menos una hora diaria de ejercicio ayuda a equilibrar el gasto
- Casos de depresión y ansiedad en alza
mitigar estos problemas, Sandón recomienda incorporar actividades que mejoren el estado de ánimo, como ejercicio
- Tics musculares: ¿por qué a veces tu ojo o brazo se mueve solo?
Realizar ejercicios de estiramiento y pausas activas.
- Dolores de cabeza por mala postura: el nuevo mal digital
Practica ejercicios de fortalecimiento cervical.
- ¿Por qué tu mente se agota aunque no hayas hecho nada físico?
Practicar ejercicios de respiración o mindfulness. Dormir al menos 7 horas de calidad por noche.
- Día Mundial de la Nutrición, una fecha para reflexionar sobre lo que comemos
Alimentarse bien y moverse con frecuencia van de la mano: hacer ejercicio mejora la digestión, regula
- Adelgaza de forma inteligente: Baja grasa, pero conserva tu fuerza
efectiva sin sacrificar fuerza, metabolismo ni salud, con una combinación adecuada de alimentación ejercicio
- Masajes terapéuticos: Recupera tu cuerpo y mente
hábitos saludables: Los masajes son más efectivos cuando se complementan con una dieta equilibrada y ejercicio
- Lo que tu postura al dormir dice sobre tus miedos y emociones ocultas
Practicar ejercicio : Al realizar ejercicio liberamos estrés. y realizar actividades aeróbicas como
- Las diferencias entre la ansiedad común y la ansiedad diagnosticada
cognitivo-conductual (TCC) , medicamentos recetados por psiquiatras y estrategias complementarias como ejercicio
- Desajustes hormonales: cómo identificarlos sin exámenes invasivos
Sedentarismo o exceso de ejercicio de alta intensidad.
- 7 mitos sobre la ansiedad que debes dejar de creer
escuhado esta típica frase, es ciertoq eu ayuda las tecnicas de respiración consciente, meditación o el ejercicio
- De los humanos al océano: el peligro del COVID-19 para la fauna marina
a la pandemia del coronavirus, los cuidadores hicieron de todo para que los animales mantengan sus rutinas
- El rol del equilibrio en la prevención de caídas en adultos mayores
la capacidad para sostener el cuerpo de manera segura. 4 estrategias para fortalecer el equilibrio Ejercicios
- ¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Tai Chi en la salud física?
regular la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y promueve un corazón saludable al combinar ejercicio
- La fobia al silencio: por qué algunas personas necesitan ruido para sentirse cómodas
Realice ejercicios de respiración para disminuir la ansiedad cuando el silencio resulta incómodo.
