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Foto: ANDINA Mientras el sistema de salud pública peruano intenta avanzar con mayores presupuestos y enfrentando una realidad alarmante y muchas veces invisibilizada: no cuentan con acceso a centros de salud Según un reciente estudio de Videnza Consultores , presentado en el foro CADE Salud , más de 2 millones El problema no es solo construir más centros Aunque el presupuesto en salud ha aumentado en los últimos años, el enfoque actual sigue siendo insuficiente. " No es solo construir más centros de salud sostiene

mejor sobre este tipo de ansiedad Qhali conversó con Humberto Briceño, psicoterapeuta y especialista en salud Asistir a terapia: Acudir con un profesional de la salud mental para entender los motivos por los cuáles

Las personas con afantasía profunda no tienen la capacidad de evocar imágenes mentales. Este trastorno neurológico afecta la capacidad de imaginar, recordar rostros o visualizar recuerdos. Aunque aún poco estudiado, su impacto en la vida cotidiana es significativo y plantea nuevas preguntas sobre la diversidad del pensamiento humano. ¿Puedes cerrar los ojos y visualizar el rostro de un ser querido o el paisaje de tus últimas vacaciones? Para la mayoría de personas, esto es algo natural. Pero para quienes viven con afantasía profunda  , es simplemente imposible. La afantasía es una condición neurológica que se caracteriza por la ausencia de imágenes mentales  . En su forma más severa, conocida como afantasía profunda, esta incapacidad es total: los afectados no pueden evocar ningún tipo de visualización interna, ni siquiera ante estímulos emocionales o recuerdos vívidos. Aunque fue reconocido formalmente por la ciencia hace apenas una década, los investigadores estiman que podría afectar hasta al 2% de la población mundial, aunque muchos casos no son diagnosticados. Su estudio ha abierto nuevas líneas de exploración sobre cómo funciona la mente  , cómo se forma la memoria, y de qué manera las personas procesan la información y las emociones cuando no pueden ver nada en su "pantalla mental". Sin imágenes, ¿cómo se piensa? Las personas con afantasía profunda suelen recordar hechos o información verbal  , pero no pueden visualizar ni reconstruir imágenes de lugares, rostros, objetos o escenas. Esto impacta varios aspectos de la vida: La memoria visual se ve limitada  , dificultando recordar cómo luce una persona o un entorno sin tener una referencia física. La imaginación visual desaparece  , por lo que actividades como soñar despierto, planificar visualmente o crear imágenes mentales son imposibles. El procesamiento emocional puede ser más abstracto  , al no contar con imágenes internas que intensifican recuerdos o emociones. La creatividad no se anula  , pero suele expresarse a través de otros canales, como el razonamiento lógico, verbal o musical. ¿Qué pasa en el cerebro? Las causas exactas de la fantasía profunda aún no están completamente claras, pero los estudios de neuroimagen apuntan a una desconexión entre las áreas cerebrales que generan y procesan imágenes mentales  . En particular, se ha observado una menor actividad en regiones como el lóbulo occipital (relacionado con la percepción visual) y el lóbulo parietal (clave en la manipulación de imágenes mentales). También se han explorado posibles factores genéticos  , aunque la investigación está en fases iniciales. La adaptación de la afantasía A pesar de las limitaciones, muchas personas con afantasía profunda desarrollan estrategias de adaptación muy efectivas  : Utilizan descripciones verbales detalladas  para recordar o imaginar conceptos. Recurre a herramientas externas  como listas, mapas mentales, esquemas y aplicaciones organizadoras. Se apoyan en experiencias sensoriales  (sonidos, texturas, aromas) para activar recuerdos o emociones. Practican técnicas de atención plena  y estrategias de regulación emocional para manejar la falta de visualización interna. En algunos casos, reciba apoyo mediante terapia cognitivo-conductual  para fortalecer modos alternativos de pensamiento. Lejos de ser una discapacidad, la afantasía profunda es una forma distinta de experimentar el mundo  . Las personas que la padecen tienen una cognición normal o incluso superior en áreas como el análisis lógico o la memoria verbal. La clave está en reconocer y respetar la diversidad mental  .

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cuales vemos como negativas estas fechas y pueden intensificar el estrés, afectando directamente la salud La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, a nivel mundial, alrededor del 5% de los adultos Priorizar lo que genera bienestar y establecer límites son estrategias esenciales para cuidar la salud El apoyo social no solo fortalece los vínculos, sino que también beneficia la salud mental y el funcionamiento Realizar ejercicio físico regular:  El ejercicio favorece la salud mental al estimular la producción

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de 301 millones de personas en el mundo viven con algún tipo de trastorno de ansiedad, convirtiéndolo en el problema de salud mental más prevalente complicaciones y el impacto en la vida de las personas son diferentes Ansiedad normal Organización Mundial de la Salud excesiva, prolongada o desproporcionada respecto a la situación, puede convertirse en un problema de salud Foto: composición qhali Trastorno de ansiedad El trastorno de ansiedad  es una condición de salud mental

Si nos enfocamos en los expertos en la salud ¿podrían ser estos reemplazados por inteligencia artificial Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, esto no ocurrirá —aclaró el especialista—, ya que la psicología portal Mayo Clinic , Actualmente, muchas personas sienten temor a las etiquetas en los diagnósticos de salud mejorar la productividad, pero no para reemplazar el trabajo humano, especialmente en áreas como la salud

La risa tiene números beneficios para salud, tanto mental como física. mejorar la función de los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo, lo cual es beneficioso para la salud sesiones de risoterapia— puede ser una estrategia efectiva, accesible y placentera para mantener la salud

Es un espacio guiado por un profesional en salud mental, donde se trabaja la comunicación, la empatía otros hábitos de autocuidado: si vamos al gimnasio para cuidar el cuerpo, ¿por qué no invertir en la salud

No solo se puede ser infiel en el ámbito amoroso, sino que también podemos ser infieles con nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras amistades, etc. (JUEGO EN PROCESO) La infidelidad es uno de los motivos principales de ruptura en las parejas . Esta, sin embargo, no está ligada a solamente cómo pueden ser infieles en el ámbito amoroso, sino también consigo mismos . Algunas investigaciones sugieren que hasta el 75% de los hombres y el 68% de las mujeres han sido infieles de alguna manera a lo largo de su vida. "La infidelidad es romper un acuerdo no solo con otros, sino también con uno mismo. Podemos ser infieles con nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras amistades, etc. Traicionar la confianza propia o romper un acuerdo interno es una forma de infidelidad que a menudo ignoramos ", explica Zendy Pinedo, estratega de vida, coach ontológica y escritora del libro “Consciencia de un Infiel”. En este proceso, hay diversas emociones que suelen estar detrás de la infidelidad, según la escritora, la emoción que mayormente domina es el miedo . Por ejemplo, el miedo a ser juzgado, a no ser aceptado o a perder algo en el futuro. Esa falta de libertad para expresar lo que realmente sentimos o deseamos es lo que muchas veces nos lleva a ser infieles. Descubre las claves para identificar una infidelidad Según algunos estudios psicológicos, el perdón de una infidelidad puede depender de factores como la gravedad de la traición, el tipo de infidelidad (emocional o física), y el nivel de arrepentimiento mostrado por la persona infiel. Para Pinedo, el perdón no está centrado en el otro, sino en uno mismo. “ El perdón es un proceso personal. No se trata del otro, sino de lo que tú quieres para tu propia libertad. Es importante desarrollar la intuición y prestar atención a las señales internas, como la incomodidad para identificar si estamos siendo infieles con nosotros mismos o en nuestras relaciones”, agregó. Hay diferentes formas de ser infiel con uno mismo, por ejemplo cuando deseamos algo pero lo negamos porque creemos que no somos suficientes, o cuando aceptamos situaciones que no nos gustan por miedo a que otros no nos aceptan. Esta traición personal puede manifestarse en pequeños detalles, como aceptar comportamientos de una pareja que nos incomodan solo por miedo a que se aburra o nos deje. Tres pilares para superar la infidelidad La escritora y estratega de vida compartió tres pilares para superar la infidelidad que se puede aplicar con otros y también con uno mismo: Encargarse del estado de ánimo. Encargarse de las finanzas. Encargarse de los sueños. “Es importante que nuestros sueños estén siempre presentes y que los compartamos con personas que nos puedan apoyar. Solo así podemos mantenernos fieles a lo que realmente queremos en la vida”, concluyó.

Es la proteína más abundante del cuerpo humano y cumple funciones vitales para la salud de articulaciones estructural esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel, la resistencia de tendones y la salud la varilla de acero de nuestro cuerpo”,  explica la dermatóloga Paola Del Carpio  en entrevista con Salud La nutricionista Rocío Solís en Salud Perú, 2023 , señala que “no se trata solo de tomar polvo de colágeno Eso vale más que cualquier polvo o cápsula”  ( Salud Perú, 2023 ).

Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Durante la temporada de frío es frecuente sentir la garganta irritada, sobre todo cuando se duerme con la boca abierta o se toman bebidas heladas. Este es uno de los motivos más comunes de consulta médica de atención primaria a nivel mundial, se estima que representa entre el 1% y 2% de todas las visitas al médico. En muchos casos, especialmente en países desarrollados, se prescriben antibióticos innecesariamente para el dolor de garganta, lo que contribuye a la resistencia a los antibióticos. Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Consejos para combatir el dolor de garganta En invierno es importante aprender a combatir este malestar que en ocasiones es muy doloroso e incómodo. La neumóloga Fátima Ortega de la Clínica Ricardo Palma brinda algunas recomendaciones: Manténgase hidratado: Tome líquidos tibios o a temperatura ambiente para evitar que se le seque la garganta. Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es clave para que el sistema inmunológico se conserve fuerte y pueda prevenir toda clase de infecciones. Usar humificador en casa: El aire seco puede irritar la garganta y toda la vía área. Haga gárgaras con agua tibia con sal por la mañana o noche. Chupar caramelos o masticar chicle sin azúcar genera mayor producción de saliva. Esto hace que la garganta se mantenga lubricada. El uso de aerosoles o analgésicos de venta libre para la garganta también resultan muy útiles si siente malestar. Sin embargo, la automedicación nunca es una opción. Es extremadamente riesgosa; ya que puede retrasar la búsqueda de atención médica, empeorar el cuadro y reducir la posibilidad de una pronta recuperación. Si pasan los días y las molestias continúan, acuda a su médico de cabecera para que le recomiende el tratamiento más adecuado para su caso. ¿Cómo prevenir el dolor de garganta? Beber líquidos en abundancia. Evitar irritantes como el tabaco y/o productos químicos. No beber líquidos muy calientes o muy fríos porque pueden irritar la garganta. No exponerse a corrientes de aire muy heladas sin protección. Los vientos fríos resecan la vía aérea. Mantener un esquema de vacunación completo para evitar infecciones virales graves. Mantener una buena higiene: lavado de manos frecuente con una duración mínima de 20 segundos y no tocarse la cara para disminuir el riesgo de transmisión de infecciones.

pasado, algunos tratamientos conllevaban el riesgo de infecciones, lo que generaba aún más desafíos de salud

Según la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) y el Colegio Americano de Reumatología , la artritis HÁBITOS SALUDABLES QUE AYUDAN A REDUCIR EL RIESGO DE DESARROLLAR ARTRITIS REUMATÓIDE Según diversos estudios hay ciertos hábitos saludables que pueden reducir el riesgo de desarrollarla o aliviar sus síntomas Mantener un peso saludable : El exceso de peso pone estrés adicional en las articulaciones, especialmente Cuidar la salud mental : El estrés y la ansiedad pueden exacerbar los síntomas de la artritis.

proyectos a la EEI con un enfoque claro: descubrir cómo el entorno espacial puede impactar y potenciar la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mayoría de los episodios de tos aguda en adultos La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomiendan prácticas clínicas, asegurando que su uso sea complementario, responsable y seguro dentro del sistema de salud En esos casos, lo recomendable es suspender cualquier tratamiento casero y acudir al centro de salud Combinar la sabiduría tradicional con el respaldo médico es la mejor forma de cuidar tu salud de forma

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , muchas personas con hábitos alimenticios irregulares En el Perú, especialistas del Instituto Nacional de Salud (INS)  han advertido que la normalización de organismo haya recibido lo necesario"  , explica la nutricionista peruana Claudia Ore  , especialista en salud Estado de ánimo y enfoque  : una nutrición deficiente puede afectar la salud mental. Consulte con un profesional de la salud  , especialmente si la falta de apetito persiste por más de dos

Freepik En los últimos años, la demencia se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud Hábitos saludables como alimentarse bien, mantenerse físicamente activo, controlar la presión arterial es una buena noticia en términos de calidad de vida, representa un enorme reto para los sistemas de salud Invertir en prevención, mejorar el acceso a servicios de salud, apoyar a los cuidadores y fomentar una Porque vivir más no siempre significa vivir mejor, y hoy más que nunca, necesitamos sistemas de salud

Conocer sus riesgos puede ayudarnos a cuidar mejor nuestra piel y salud ocular durante todo el año. hasta el 80% de la radiación UV, lo que duplica la exposición”, explica la Organización Mundial de la Salud (OMS)  en su guía sobre radiación ultravioleta y salud pública (OMS, 2023). Por ello, cuidar la piel y los ojos también es un acto de salud pública.

Apoyo psicológico, para manejar la ansiedad y promover una autoestima saludable. Seguimiento médico integral, que incluya presión arterial, salud digestiva y crecimiento.