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Todos los psicólogos indican que un proceso de terapia para la salud mental requiere un proceso, pero

Una salida para la depresión que no responde a nada Se estima que más de 280 millones de personas viven con depresión en el mundo según la OMS , y aproximadamente un tercio de los pacientes no responde a investigación invitan a repensar el lugar que ocupa la terapia electroconvulsiva en el abordaje de la salud

Esta enfermedad no presenta síntomas claros, por ello ante cualquier molestia es crucial buscar a un médico y realizarse chequeos anuales. El cáncer de ovario es una enfermedad cuya gravedad a menudo se subestima debido a su baja frecuencia en comparación con otros cánceres ginecológicos, como el cáncer cervical. Sin embargo, su impacto devastador radica en su dificultad para ser detectado a tiempo, lo que conlleva a altas tasas de mortalidad. En el Perú, según las cifras de Globocan, se estima que se han registrado 1.164 nuevos casos de cáncer de ovario, y 742 fallecimientos a causa de esta patología. Según el Dr. Sebastián Ramírez , cirujano oncoginecológico de FALP, el cáncer de ovario es el cáncer ginecológico más letal , con una tasa de supervivencia muy baja en proporción al número de casos. Esto se debe en gran parte a que, en solo el 25% de las pacientes, el tumor se detecta cuando aún está confinado al ovario o la trompa de Falopio, mientras que en la mayoría de los casos ya se ha extendido a otros órganos de la pelvis y el abdomen. Debido a una mayor y más acabada comprensión actual de esta patología, hoy se sabe que un porcentaje significativo de estos tumores se genera en la trompa de Falopio . “Ahí se empiezan a producir cambios internos que a lo largo del tiempo finalmente pueden desembocar en un cáncer de ovario. El problema es que la trompa es un lugar poco accesible para tomar muestras e identificar que eso está ocurriendo”, explica el experto. La dificultad para detectar este cáncer radica en sus síntomas inespecíficos, que se asemejan a los de problemas digestivos comunes. Esto lleva a un retraso en el diagnóstico, ya que muchos pacientes consultan a varios médicos antes de recibir un diagnóstico certero. “Es importante destacar que el cáncer de ovario no es una enfermedad sin síntomas, sino más bien es una con síntomas que suelen confundirse", destaca Ramírez. No obstante, existen factores protectores que pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de ovario: ●      Uso de anticonceptivos hormonales. ●      Embarazos. ●      Lactancia materna. ●      Ligadura o extracción de las trompas de Falopio. Es crucial una detección temprana de esta enfermedad , si se  experimentan síntomas abdominales persistentes, es fundamental buscar atención médica y una evaluación ginecológica adecuada. A diferencia de otros cánceres ginecológicos, no existe un método de detección temprana efectivo para el cáncer de ovario. Aunque se han probado varias estrategias, ninguna ha demostrado ser lo suficientemente efectiva como para impactar en la mortalidad por esta enfermedad. Sin embargo, se está investigando la extirpación preventiva de las trompas de Falopio como una medida preventiva en mujeres sometidas a cirugías ginecológicas benignas o métodos de esterilización quirúrgica. El tratamiento del cáncer de ovario varía según la etapa en que se detecte. Cuando se encuentra localizado, se realiza una cirugía para extirpar el tumor, seguida de quimioterapia si es necesario. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el tumor ya se ha extendido, lo que requiere una cirugía de citorreducción completa seguida de quimioterapia. Es crucial que estas cirugías sean realizadas por profesionales especializados en centros especializados, ya que son intervenciones complejas que requieren habilidades quirúrgicas avanzadas. “La evidencia muestra que la supervivencia mejora significativamente cuando la cirugía es realizada por un especialista en cáncer de ovario, destaca el especialista de FALP.

presentes en el cacao son clave: tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios que potencian la salud chocolate negro puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, reforzando su papel como aliado de la salud el chocolate negro de alta pureza es una opción accesible y placentera para quienes buscan cuidar su salud

Además de facilitar una mayor pérdida de peso , el cambio mejora marcadores clave de salud metabólica mecanismos clave del apetito y el metabolismo, lo que abre nuevas preguntas sobre su impacto real en la salud El agua impacta en varios indicadores de salud El beneficio no se limitó al peso corporal o al azúcar inofensivas, y plantea que algo tan simple como cambiar lo que se bebe puede tener un profundo impacto en la salud

La sensibilidad dental afecta hasta a un 40% de las personas a nivel mundial.

Es como si, de repente, hubieras salido de ti mismo y, al mirar atrás, te encuentras con los pedazos

Sentir curiosidad por los demás tiene beneficios para tus relaciones y tu felicidad. De no existir curiosidad por conocer cómo vivían los animales y las plantas en el pasado, jamás se hubieran logrado avances significativos en el campo de la paleontología. Esta ciencia se encarga de reconstruir la historia de la vida en la Tierra a través de la recolección de restos antiguos de animales y plantas. En los últimos años, este campo ha sido tan relevante que sus investigaciones permitieron descubrir cómo era el clima en el pasado para crear escenarios similares en el presente y el futuro. En la imagen, Georgina Del Fueyo, investigadora del CONICET en el Museo Argentino de Ciencias Naturales "Bernardino Rivadavia". FOTO: Verónica Tello Jeff Wetzler , Doctor en Educación, sostuvo que la curiosidad es la chispa que impulsa los avances científicos y las obras artísticas más impresionantes de todos los tiempos. Sin embargo, asegura que también mejora la forma en que uno se conecta con los demás. Sentir curiosidad por estar con el otro y conocerlo benefician las relaciones, el crecimiento personal y la felicidad interior . La curiosidad no solo agrada, sino que transforma . De hecho, según Wetzler, las investigaciones sostienen que la curiosidad hace a una persona más empática y, al mismo tiempo, más abierta a interactuar con los demás . A continuación, se enumeran los beneficios de sentir curiosidad, según la ciencia. La curiosidad es agradable ¿Te ha ocurrido que te sientes bien cuando una persona te hace una pregunta genuina y se toma el tiempo de entenderte? La ciencia confirma este efecto. "Un estudio publicado en la Journal of Personality and Social Psychology exploró este tema al emparejar a desconocidos para conversar. A un grupo se le pidió que hiciera más preguntas, mientras que al otro grupo no se le dieron instrucciones específicas", relata Wetzler. "Los resultados mostraron que los participantes a los que se les preguntó más calificaron a sus interlocutores como más agradables ". Conectarse con el otro permite crear un sentido de comunidad y pertenencia al reconocer y validar las experiencias de los demás. Además, fomenta la colaboración y la resolución de problemas efectiva, ya que nos permite trabajar juntos hacia objetivos comunes mientras entendemos y respetamos las diferencias individuales. FOTO: Unsplash La razón detrás de este fenómeno se relaciona con la naturaleza de las preguntas, que no son más que una señal de interés capaz de generar en las persona la sensación de sentirse valoradas y comprendidas . Por ello, Wetzler concluye que cuanto más preguntamos, más nos quieren y están dispuestos a compartir cosas que a tu curiosidad le viene bien. La curiosidad genera curiosidad Así como la gripe, la curiosidad se contagia , afirma Wetzler. Si demuestras curiosidad por las experiencias de una persona, es más probable que esa persona también sienta curiosidad por ti. Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Negocios de Harvard descubrió que cuando las personas se sienten escuchadas y comprendidas, están más abiertas a considerar otros puntos de vista que desconoce . "Esto tiene implicancias en todo, desde el liderazgo hasta los desacuerdos cotidianos ", afirma Wetzler. "Si quieres que alguien esté abierto a tus ideas, empieza a sentir curiosidad por ese alguien . De esta forma, se promoverá un diálogo capaz de establecer objetivos en común". Un diálogo intencionado, bien encaminado y constante permite reflexionar sobre diversos aspectos presentes en la vida diaria y contribuir a establecer la cultura de paz. El término cultura de paz fue creado por el profesor peruano y sacerdote jesuita, Felipe Mac Gregor, y hace referencia al fomento de valores, actitudes, comportamientos y estilos de vida que refuerzan la no violencia y condenan todo tipo de conflicto. FOTO: Pontificia Universidad Católica del Perú La curiosidad crea empatía La empatía es la capacidad que los seres humanos tienen para comprender y compartir los sentimientos de otra persona . Para Wetzler, esta habilidad se fortalece con la curiosidad. “Una investigación de Todd Kashdan y sus colegas de la Universidad George Mason revela cómo la curiosidad impulsa a las personas a explorar las emociones y perspectivas de los demás ", sostuvo. "Cuando las personas interactúan con una mentalidad abierta y buscando comprender por qué alguien se siente de cierta manera, mejoran su capacidad de empatizar ”. En la política, la empatía implica no solo la comprensión intelectual de las necesidades de los ciudadanos, sino también la capacidad de los líderes para “ponerse en el lugar” del otro y tomar decisiones que reflejen esa comprensión. FOTO: Unsplash En palabras de Wetzler, esto es crucial cuando se trata con personas de diferentes orígenes y creencias. La curiosidad, en vez de confirmar prejuicios superficiales , conecta a un nivel más humano y profundo con la persona a la que se empieza a conocer . La curiosidad genera resiliencia Se ha descubierto que cuando se enfrenta una situación adversa , las personas curiosas tienden a abordar sus sentimientos con una mente más abierta , explorando cómo reaccionan sus emociones. Esto ocurre porque la curiosidad fortalece la flexibilidad psicológica , es decir, la capacidad de ajustar los pensamientos, las emociones y las conductas cuando se presentan desafíos. Así, además de controlar tus emociones para hacerle frente al estrés , las personas curiosas tienen más probabilidades de ver los conflictos como oportunidades para aprender y crecer . “Se hacen preguntas como: ¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Cómo puedo abordar esto desde una perspectiva diferente?”, escribió Wetzler. “Este cambio de mentalidad les facilita encontrar soluciones constructivas y recuperarse más rápidamente de los reveses ”. La curiosidad: algo más que un simple gesto Wetzler señala que la curiosidad no es cortesía, sino una herramienta para conectar con el otro, crecer y entender . Por ello, concluye que si uno se toma el tiempo de comprender cómo es el mundo interior de una persona, además de hacerla sentir valorada, beneficia la vida de quien pone en práctica la curiosidad . “La próxima vez que estés en medio de una conversación difícil o incómoda, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esta persona? Te sorprenderá lo mucho que tu curiosidad transforma tu interacción… y tu vida ”, finalizó.

clave, lo que podría tener efectos a largo plazo sobre la memoria, el procesamiento emocional y la salud Interrumpir o reducir esta fase puede afectar no solo el estado de ánimo, sino también la salud cerebral

Descubre cómo las técnicas de relajación pueden ayudarte a aliviar el estrés, mejorar tu salud y aumentar El estrés crónico es malo para el cuerpo y la mente, trayendo consigo problemas de salud como presión Utilizar técnicas de relajación ayuda a sentirse tranquilo, a mejorar la salud física y bienestar general que la relajación no sea una prioridad, sin embargo los beneficios son notables y pueden mejorar la salud Es indispensable tener en cuenta que algunas personas, que cuentan con problemas graves de salud mental

para transitar de manera saludable por las complejas aguas que conectan las redes sociales con la salud

se refiere a una característica de temperamento presente en aproximadamente el 20% de la población mundial ’ para el mundo”, explica la psicóloga peruana Fiorella Mendoza , especialista en neurodiversidad y salud Un estudio del Ministerio de Salud del Perú (MINSA, 2023) sobre salud emocional juvenil reveló que el

Salud cognitiva:  El seguimiento no invasivo del tamaño pupilar durante el sueño podría convertirse en

como "progeria del adulto" , altera significativamente no solo la apariencia física, sino también la salud

debido a factores como la violencia, la inestabilidad económica y la falta de acceso a servicios de salud En el Perú, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental (2023) reveló que 4 de cada 10 jóvenes eventos traumáticos Parodi nos menciona algunos efectos que puede causar el evento traumático en la salud

Problemas de salud mental: La obsesión con el éxito laboral puede causar estrés crónico, ansiedad y

también del estilo de vida; factores como el tabaco, la exposición al sol y la dieta influyen en la salud

Este hábito puede afectar tanto tu salud emocional como física. ¿Qué riesgos trae este hábito para tu salud?

De hecho, los datos más recientes del Ministerio de Salud (Minsa) revelan que, solo en el primer semestre de 2024, los centros de salud del país atendieron más de 900 mil casos relacionados con trastornos condición que muchas veces se disfraza de "preocupación común" , pero que puede afectar seriamente la salud él, Qhali conversó con Mary Castro, psicóloga clínica de la Clínica Ricardo Palma , especialista en salud

Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, es una herramienta utilizada por profesionales de la salud