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Se encontraron 253 resultados para "meditación"
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Practicar técnicas de gestión emocional , como el mindfulness o la meditación.
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Practicar mindfulness o meditación diaria.
- Menstruación y salud cardíaca: la conexión hormonal poco hablada
Montoya resalta que el ejercicio físico moderado y la meditación pueden ayudar a estabilizar la respuesta
- Cómo saber si estás experimentando disociación leve (y qué hacer al respecto)
Evitar la multitarea excesiva y buscar espacios de conexión consciente , como la meditación o la escritura
- Mente agitada, intestino afectado: cómo tu estrés puede causar colitis
del estrés Los especialistas recomiendan: Técnicas de relajación como respiración diafragmática o meditación
- El impacto real de la diabetes en el cuerpo y la mente
peso y una vida activa pueden normalizar los niveles de glucosa y reducir o eliminar la necesidad de medicación Por eso, herramientas como la terapia cognitivo-conductual, el manejo del estrés, la meditación o incluso Tratamiento de la diabetes en lo físico y emocional El tratamiento va más allá de medicación o insulina
- Mantras modernos: frases para reconectar sin sonar a cliché
del Journal of Cognitive Enhancement (2021) comprobó que el uso de mantras personales en sesiones de meditación
- Potenciar nuestro autocuidado: 4 prácticas diarias que debes hacer para aplicarlo
La práctica regular del autocuidado, como el ejercicio físico y la meditación, puede reducir los síntomas
- El poder del silencio: por qué practicar momentos sin ruido fortalece tu mente
En este contexto, practicar momentos de silencio consciente —ya sea a través de la meditación, la contemplación
- Mindfulness para los que no tienen paciencia: trucos rápidos para bajar el estrés
Aunque la práctica del mindfulness se asocia con meditación y largas pausas en la rutina existen técnicas
- ¿Sabes qué tipo de estrés sufres? Aprende a identificarlo
mindfulness hace que la persona sea más consciente de los recursos que tiene para afrontar el estrés, la meditación
- 67 millones de niños sin vacunas esenciales en Latinoamérica: UNICEF alerta sobre grave retroceso
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- Más de 7 mil mujeres mueren en Perú por cáncer de mama
Para evitarlo, puedes implementar técnicas como respiraciones, yoga, meditación o practicar actividades
- Cómo fortalecer tu sistema inmunológico con hábitos simples del día a día
Especialistas del Instituto Nacional de Salud Mental de Perú sugieren técnicas como la meditación, el
- Functional con audífonos silent disco: una alternativa deportiva para personas distrídas
Esta metodología ya no solo existe en las fiestas, sino que se ha trasladado al deporte, el yoga, meditaciones
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Según la Doctora Nina Vasan, nos sugiere incluir en nuestra rutina actividades como la meditación o ejercicios
- "Amarres de amor": ¿Solución o reflejo de la dependencia emocional?
Ruíz recomienda terapias complementarias como alineación de chakras, constelaciones familiares, Reiki, meditación
- Cómo conectar con tu intuición y aprender a escuchar a tu “yo interior”
Practicar la atención plena (mindfulness): Según la Asociación Peruana de Psicología Holística , la meditación
- El estrés financiero y su impacto en la salud física y mental
Hábitos saludables: Se recomienda técnicas como la meditación, el ejercicio regular y una alimentación
- Malas noticias: ¿Cómo nos afecta el exceso de información negativa actual?
Americana ( APA ) también sugiere fomentar actividades que promuevan el bienestar, como el ejercicio, la meditación
