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Descubre cómo proteger tu salud cerebral.

cuales vemos como negativas estas fechas y pueden intensificar el estrés, afectando directamente la salud La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, a nivel mundial, alrededor del 5% de los adultos Priorizar lo que genera bienestar y establecer límites son estrategias esenciales para cuidar la salud El apoyo social no solo fortalece los vínculos, sino que también beneficia la salud mental y el funcionamiento Realizar ejercicio físico regular:  El ejercicio favorece la salud mental al estimular la producción

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de 301 millones de personas en el mundo viven con algún tipo de trastorno de ansiedad, convirtiéndolo en el problema de salud mental más prevalente complicaciones y el impacto en la vida de las personas son diferentes Ansiedad normal Organización Mundial de la Salud excesiva, prolongada o desproporcionada respecto a la situación, puede convertirse en un problema de salud Foto: composición qhali Trastorno de ansiedad El trastorno de ansiedad  es una condición de salud mental

enfrenta este tipo de consumo sin reconocerlo, según estudios realizados por el Instituto Nacional de Salud lo que sientes y considera recibir ayuda psicológica para lidiar con el estrés y establecer límites saludables Asumir sus responsabilidades o protegerlo de las consecuencias. Beber junto a él o ella. Y si la convivencia se vuelve peligrosa o daña tu salud mental, prioriza tu seguridad.

Si nos enfocamos en los expertos en la salud ¿podrían ser estos reemplazados por inteligencia artificial Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, esto no ocurrirá —aclaró el especialista—, ya que la psicología portal Mayo Clinic , Actualmente, muchas personas sienten temor a las etiquetas en los diagnósticos de salud mejorar la productividad, pero no para reemplazar el trabajo humano, especialmente en áreas como la salud

La risa tiene números beneficios para salud, tanto mental como física. mejorar la función de los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo, lo cual es beneficioso para la salud sesiones de risoterapia— puede ser una estrategia efectiva, accesible y placentera para mantener la salud

Aunque muchas personas consideran “tener sueño todo el día”  como una consecuencia lógica del estrés En Perú, entidades como el INS (Instituto Nacional de Salud)  promueven campañas para detectar precozmente

Es un espacio guiado por un profesional en salud mental, donde se trabaja la comunicación, la empatía otros hábitos de autocuidado: si vamos al gimnasio para cuidar el cuerpo, ¿por qué no invertir en la salud

menudo ignoramos ", explica Zendy Pinedo, estratega de vida, coach ontológica y escritora del libro “Consciencia

Es la proteína más abundante del cuerpo humano y cumple funciones vitales para la salud de articulaciones estructural esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel, la resistencia de tendones y la salud la varilla de acero de nuestro cuerpo”,  explica la dermatóloga Paola Del Carpio  en entrevista con Salud La nutricionista Rocío Solís en Salud Perú, 2023 , señala que “no se trata solo de tomar polvo de colágeno Eso vale más que cualquier polvo o cápsula”  ( Salud Perú, 2023 ).

Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Durante la temporada de frío es frecuente sentir la garganta irritada, sobre todo cuando se duerme con la boca abierta o se toman bebidas heladas. Este es uno de los motivos más comunes de consulta médica de atención primaria a nivel mundial, se estima que representa entre el 1% y 2% de todas las visitas al médico. En muchos casos, especialmente en países desarrollados, se prescriben antibióticos innecesariamente para el dolor de garganta, lo que contribuye a la resistencia a los antibióticos. Se calcula que entre el 30-50% de las prescripciones de antibióticos para dolor de garganta no son necesarias. Consejos para combatir el dolor de garganta En invierno es importante aprender a combatir este malestar que en ocasiones es muy doloroso e incómodo. La neumóloga Fátima Ortega de la Clínica Ricardo Palma brinda algunas recomendaciones: Manténgase hidratado: Tome líquidos tibios o a temperatura ambiente para evitar que se le seque la garganta. Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es clave para que el sistema inmunológico se conserve fuerte y pueda prevenir toda clase de infecciones. Usar humificador en casa: El aire seco puede irritar la garganta y toda la vía área. Haga gárgaras con agua tibia con sal por la mañana o noche. Chupar caramelos o masticar chicle sin azúcar genera mayor producción de saliva. Esto hace que la garganta se mantenga lubricada. El uso de aerosoles o analgésicos de venta libre para la garganta también resultan muy útiles si siente malestar. Sin embargo, la automedicación nunca es una opción. Es extremadamente riesgosa; ya que puede retrasar la búsqueda de atención médica, empeorar el cuadro y reducir la posibilidad de una pronta recuperación. Si pasan los días y las molestias continúan, acuda a su médico de cabecera para que le recomiende el tratamiento más adecuado para su caso. ¿Cómo prevenir el dolor de garganta? Beber líquidos en abundancia. Evitar irritantes como el tabaco y/o productos químicos. No beber líquidos muy calientes o muy fríos porque pueden irritar la garganta. No exponerse a corrientes de aire muy heladas sin protección. Los vientos fríos resecan la vía aérea. Mantener un esquema de vacunación completo para evitar infecciones virales graves. Mantener una buena higiene: lavado de manos frecuente con una duración mínima de 20 segundos y no tocarse la cara para disminuir el riesgo de transmisión de infecciones.

Según la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) y el Colegio Americano de Reumatología , la artritis HÁBITOS SALUDABLES QUE AYUDAN A REDUCIR EL RIESGO DE DESARROLLAR ARTRITIS REUMATÓIDE Según diversos estudios hay ciertos hábitos saludables que pueden reducir el riesgo de desarrollarla o aliviar sus síntomas Mantener un peso saludable : El exceso de peso pone estrés adicional en las articulaciones, especialmente Cuidar la salud mental : El estrés y la ansiedad pueden exacerbar los síntomas de la artritis.

pasado, algunos tratamientos conllevaban el riesgo de infecciones, lo que generaba aún más desafíos de salud

proyectos a la EEI con un enfoque claro: descubrir cómo el entorno espacial puede impactar y potenciar la salud

abuso sexual en la infancia no solo deja heridas emocionales, también puede alterar profundamente la salud De ahí la importancia de que los profesionales de salud mental estén capacitados para reconocer estas

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mayoría de los episodios de tos aguda en adultos La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomiendan prácticas clínicas, asegurando que su uso sea complementario, responsable y seguro dentro del sistema de salud En esos casos, lo recomendable es suspender cualquier tratamiento casero y acudir al centro de salud Combinar la sabiduría tradicional con el respaldo médico es la mejor forma de cuidar tu salud de forma

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , muchas personas con hábitos alimenticios irregulares En el Perú, especialistas del Instituto Nacional de Salud (INS)  han advertido que la normalización de organismo haya recibido lo necesario"  , explica la nutricionista peruana Claudia Ore  , especialista en salud Estado de ánimo y enfoque  : una nutrición deficiente puede afectar la salud mental. Consulte con un profesional de la salud  , especialmente si la falta de apetito persiste por más de dos

Freepik En los últimos años, la demencia se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud Hábitos saludables como alimentarse bien, mantenerse físicamente activo, controlar la presión arterial es una buena noticia en términos de calidad de vida, representa un enorme reto para los sistemas de salud Invertir en prevención, mejorar el acceso a servicios de salud, apoyar a los cuidadores y fomentar una Porque vivir más no siempre significa vivir mejor, y hoy más que nunca, necesitamos sistemas de salud

Apoyo psicológico, para manejar la ansiedad y promover una autoestima saludable. Seguimiento médico integral, que incluya presión arterial, salud digestiva y crecimiento.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , la ansiedad  es un trastorno mental caracterizado por Algunas señales claras de que la ansiedad está afectando tu salud psicológica son: Pensamientos que se