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Se encontraron 558 resultados para "rutina de ejercicios"
- La conexión entre el síndrome del corazón roto y el estrés emocional
Ejercicio regular: La actividad física mejora la salud cardiovascular y reduce los niveles de ansiedad
- El “síndrome de la vejiga tímida”: por qué algunas personas no pueden ir al baño en público
Ejercicios de relajación: La respiración diafragmática y el mindfulness pueden reducir la activación
- El "cansancio social": por qué a veces necesitas aislarte y cómo manejarlo sin culpa
Priorizar el autocuidado: Actividades como la lectura, la meditación o el ejercicio pueden ayudar a
- Ríete más: Cómo la risa mejora tu salud cardiovascular
afirma la AHA, fomentar la risa puede ser tan importante como mantener una dieta equilibrada o hacer ejercicio
- Golpe duro para Kluiverth Aguilar: grave lesión lo deja nueve meses fuera y en suspenso su futuro
Selene Parekh, cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva, recomienda que incorporar ejercicios
- Cómo evitar problemas de visión a largo plazo con cuidados preventivos para los ojos
Además, evitar el uso de pantallas en habitaciones oscuras minimiza el impacto de la luz azul en la retina vitaminas A, C y E, así como en ácidos grasos omega-3 , ayuda a prevenir enfermedades degenerativas de la retina
- El poder de la visualización: Cómo crear la vida que deseas a través de la espiritualidad
Involucrar las emociones en este ejercicio es fundamental, ya que permite fortalecer la conexión con
- Volver a empezar: cómo la rehabilitación neurológica ayuda a recuperar la independencia
neuropsicológica Aborda las alteraciones en la atención, la memoria, el pensamiento o la conducta, por medio de ejercicios
- Tu corazón en tus manos: Descubre cómo prevenir problemas cardiovasculares
Pierina Fernández Prada, cardióloga de Auna, recomienda mantener una dieta saludable, el ejercicio periodicamente
- Chat Gpt es mi psicológo: ¿El futuro de la salud mental está en la Inteligencia Artificial (IA)?
Seguimiento continuo: Recordatorios de medicación o ejercicios entre sesiones.
- ¿Te preocupa un futuro afectado por el cambio climático?, tal vez tengas ansiedad climática
Estos cursos brindan herramientas rituales de duelo y ejercicios de atención plena para ayudar a los
- Afrontando la soledad: cómo las conexiones sociales afectan tu salud mental
las relaciones sociales puede ser un acto de autocuidado tan importante como una dieta saludable o el ejercicio
- La fuerza de la compasión: mi camino para sanar relaciones tóxicas | CRÓNICA
Mi terapeuta me guió en ejercicios prácticos: escribir cartas donde me perdonaba a mí misma, reconocer
- Estirar antes de dormir puede ser beneficioso para la relajación y la calidad de sueño
Además, un estudio publicado en la revista Journal of Physiotherapy señala que los ejercicios de estiramiento
- ¿Dolor y rigidez en los dedos? Podrías tener síndrome del dedo bloqueado
Se deben incorporar ejercicios suaves de flexión y extensión de los dedos al inicio del día y antes
- Efectos del "doomscrolling" en la mente y cómo evitarlo
Realiza actividades offline: Dedica tiempo a hobbies, ejercicio o pasar momentos de calidad con seres
- El Ozempic: ¿Solución efectiva o daño permanente?
que el medicamento se combine con c ambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y ejercicio
- Día Internacional del Yoga: cómo empezar desde cero y no rendirte en el intento
Más que ejercicio, un estilo de vida El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas.
- 7 factores de riesgo en la salud cardiovascular: cómo eliminarlos para protegerse del Alzheimer
Ejercicio físico regular, al menos 150 minutos semanales.
- El “síndrome del impostor” en relaciones amorosas: ¿sientes que no mereces a tu pareja?
Ejercicios de autovaloración , enfocándose en lo que uno aporta al vínculo.
