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Seguimiento continuo: Recordatorios de medicación o ejercicios entre sesiones.

neuropsicológica Aborda las alteraciones en la atención, la memoria, el pensamiento o la conducta, por medio de ejercicios

Estos cursos brindan herramientas rituales de duelo y ejercicios de atención plena  para ayudar a los

las relaciones sociales puede ser un acto de autocuidado tan importante como una dieta saludable o el ejercicio

Mi terapeuta me guió en ejercicios prácticos:  escribir cartas donde me perdonaba a mí misma, reconocer

Además, un estudio publicado en la revista Journal of Physiotherapy  señala que los ejercicios de estiramiento

Se deben incorporar ejercicios suaves de flexión y extensión de los dedos al inicio del día y antes

Realiza actividades offline:  Dedica tiempo a hobbies, ejercicio o pasar momentos de calidad con seres

que el medicamento se combine con c ambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y ejercicio

Ejercicio físico regular, al menos 150 minutos semanales.  

Más que ejercicio, un estilo de vida El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas.

Ejercicios de autovaloración , enfocándose en lo que uno aporta al vínculo.

Aunque la vida es pesada en el escondite, Ana va formando, lentamente, una rutina diaria: la escritura

minutos al día puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, de manera comparable a ejercicios

La meditación, el ejercicio moderado y estrategias psicosociales pueden marcar una gran diferencia en

Según The American Music Therapy Association  ,  “crear una playlist con propósito es un ejercicio de

Ejercicios de escritura emocional o arteterapia . Meditaciones guiadas y respiración consciente .

Ejercicios que puedes realizar de Mindfulness y reducir el estrés y la ansiedad.

Hacer ejercicio de impacto y resistencia : Deportes como correr, bailar, levantar pesas o subir escaleras

contacto con personas enfermas Fortalecer el sistema inmunológico mediante una dieta balanceada y ejercicio