Resultados de la búsqueda

este plato económico ha sido esencial, pero también señalado como una bomba de calorías que afecta la salud menos cinco porciones de frutas y/o verduras al día (como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud Según el Estudio Latinoamericano de Nutrición y Salud (ELANS), debido a la diversidad culinaria peruana aplicar esta nueva reforma nutricional, se fomentarán hábitos que ayudarán al cuidado personal de la salud En la mayoría de los casos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los refrescos caseros son

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dolor crónico se caracteriza por durar más de tres una de cada cinco personas en el mundo sufre de dolor crónico, lo que lo convierte en un problema de salud persona a identificar las raíces inconscientes de su sufrimiento y redirigir esa energía hacia formas más saludables

En Perú, el Ministerio de Salud (MINSA)  ha expresado preocupación por el aumento del uso del vapeo entre pueda parecer menos dañino que fumar cigarrillos, la exposición prolongada a sus químicos puede generar consecuencias Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS)  ha recomendado endurecer las regulaciones sobre los cigarrillos electrónicos y continuar investigando sus efectos a largo plazo en la salud. Los nuevos estudios sugieren que sus componentes pueden ser perjudiciales para la salud y contribuir

Más que una costumbre divertida, cantar puede traer grandes beneficios para tu salud emocional y física Este hábito común, sin importar la edad, presenta muchos beneficios para la salud física y emocional. Además, Torres nos explica 7 beneficios que tiene el cantar para el bienestar integral de nuestra salud Esto provoca una sensación de cansancio saludable, similar al ejercicio , y nos ayuda a descargar el Beneficia la salud cardiovascular: Cantar durante varios minutos seguidos es un ejercicio ligero que

"No es una broma, sino un trauma cerebral y estas son las consecuencias", asumió. Te puede interesar: Salud bucal en la adultez: ¿Qué enfermedades son más frecuentes?

FreePik Los pilares de una buena salud son ya conocidos: llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio es el Complejo B, capaz de intervenir en procesos tan importantes como la producción de energía, la salud “La mejor vitamina que cubre muchos aspectos relacionados con la salud del cerebro es la vitamina B. Vitamina B7 (Biotina) Apoya el metabolismo, la salud de la piel y los tejidos, la pérdida de peso y el deja de ser importante que la decisión de tomar suplementos esté supervisada por un profesional de la salud

La Organización Panamericana de la Salud ha exhortado a los países donde la fiebre amarilla es endémica Los representantes del Ministerio de Salud mencionaron lo siguiente: "La inmunización no solo resguarda movilizan dentro del territorio o llegan desde el exterior” Más de 8, 000 trabajadores del sector salud víctimas y la fiebre amarilla se expande por la región Según datos de la Organización Panamericana de la Salud más de 130 casos confirmados de fiebre amarilla en personas en cuatro países de Sudamérica, con un saldo

Sin embargo, según datos del Ministerio de Salud del Perú (MINSA, 2023), más del 40% de pacientes adultos El acné, especialmente el persistente o severo, afecta la salud emocional, la autopercepción y la confianza

Las redes sociales parecen un mundo donde no hay nada negativo, donde la vida de todo el mundo parece perfecta. Una reflexión sobre este fenómeno. Ah, las redes sociales... Ese lugar mágico donde cada fiesta es épica, cada puesta de sol es la más bonita del mundo y cada selfie es digno de portada. ¿Quién no ama esa sensación de ver su notificación llenar de likes y comentarios que confirman nuestra existencia fabulosa? Porque, claro, la vida real, esa que sucede fuera del marco de un filtro, no es ni la mitad de emocionante.   Has pasado horas eligiendo el outfit más cool (y caro, claro), has dominado la técnica de las selfies hasta que tu cara ya tiene un filtro natural, y ahora estás lista para aparecer en tu historia de Instagram. Y cuando subes esa foto con una sonrisa de oreja a oreja, el mundo entero se rinde ante ti. Todos tus amigos están ahí, vestidos de gala, riendo, bailando. La luz es perfecta. Es como si la fiesta fuera un evento digno de los Oscars. Los comentarios empiezan a llegar: “¡Qué envidia! ¡Qué genia eres!”, y ahí es cuando te sientes en la cima del mundo.   Pero… espera un segundo. Vamos a hacer una pausa y ser sinceros. Porque la foto se ve increíble, pero… ¿qué está pasando detrás de esa cámara? Esa fiesta llena de amigos y música que parece sacada de una película, ¿realmente es tan divertida? ¿O es más bien un intento colectivo de convencer al mundo (y a nosotros mismos) de que estamos disfrutando? Tal vez, en realidad, no hay nadie con quien hablar. Quizás la conversación es tan forzada que podría cortar un cuchillo. Y, si te soy sincero, el ritmo de la música es tan difícil de seguir como las instrucciones de un mueble de IKEA. O, peor aún, la persona que te interesa ni siquiera está mirando tu dirección. ¡Está bailando con alguien más!   Pero no te preocupes, el truco es sencillo: ¡la foto lo arregla todo! Todo se ve maravilloso en la pantalla. Esa sonrisa falsa de "estoy disfrutando al máximo" es el boleto para la validación social . El filtro hace maravillas y, en un par de clics, estás rodeada de corazones y caritas felices. La vida es perfecta. La gente te envidia. ¡Eres la persona más popular de la fiesta! Sin embargo, cuando apagamos la cámara, la realidad nos golpea. Las risas se apagan, los amigos se disipan y tú sigues ahí, en medio de la multitud, buscando algo que darle sentido a todo esto. Pero tranquilo, ¡la foto quedó increíble!   En fin, tal vez las redes sociales no sean el lugar más fiel a lo que realmente vivimos, pero, ¡oye!, ¿quién quiere la realidad cuando tienes una vida tan perfecta que tus seguidores no pueden dejar de mirar? Mientras tanto, ¿alguien sabe dónde está el baño?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo excesivo de sal es responsable de aproximadamente Las posibles consecuencias del consumo excesivo de sal Según la OMS, consumir sal de manera excesiva puede traer las siguientes consecuencias: Hipertensión Arterial (Presión Alta): El exceso de sodio en la dieta provoca retención de líquidos , lo que aumenta el volumen de sangre en el cuerpo y, en consecuencia a 12 gramos de sal por día  , más del doble del recomendado  , lo que representa un riesgo para la salud

Quienes los realizan buscan aferrarse a una relación que ya ha cumplido su ciclo, sin considerar las consecuencias Consecuencias psicológicas y energéticas de los amarres Vallejos advierte que las personas que dependen “Interferir en el libre albedrío trae consecuencias: pueden generar enfermedades, depresión, aislamiento meditación y limpieza de aura , que pueden ayudar a sanar heridas emocionales y atraer relaciones más saludables

Según el Ministerio de Salud, En el Perú, l a diabetes se ha convertido en un desafío significativo para la salud pública, afectando a más de 1.3 millones de personas mayores de 15 años. 2024, se registraron más de 220,000 casos de ansiedad atendidos en establecimientos del Ministerio de Salud Esta cifra refleja la creciente preocupación por la salud mental de los peruanos. Por eso, abrir espacios para hablar de salud mental dentro del contexto de la diabetes es urgente y necesario

importancia radica en que en diferentes ocasiones refleja señales visibles de distintas afecciones de salud Nacional Autónoma de México actualmente existen múltiples afecciones y trastornos que pueden impactar la salud

Un estudio revela las claves de las relaciones de amistad que contribuyen al bienestar y satisfacción vital en quienes eligen la soltería. Foto: Freepik Cada vez son más las personas que optan por la soltería como una decisión personal , lo que ha despertado interés en entender qué tipo de relaciones de amistad potencian su bienestar emocional. Tradicionalmente, las investigaciones se han centrado en las relaciones de pareja , pero la calidad de las amistades emerge ahora como un factor fundamental para la satisfacción personal en quienes están sin pareja. ¿Más vale cantidad o calidad? Con frecuencia, en películas y series se muestran grandes grupos de amigos que se apoyan, mantienen buenas relaciones y resuelven conflictos con facilidad. Por eso, muchas personas creen que tener muchos amigos es mejor que tener pocos y que eso aumenta la felicidad. Sin embargo, un reciente estudio realizado en Estados Unidos con casi 1000 participantes, analizó qué tipo de amistades ayudan a sentirse menos solo y más satisfecho con la vida. Los resultados reafirmaron que tener una gran cantidad de amigos no siempre se traduce en mayor felicidad. Además, no es fundamental que los amigos estén muy conectados entre sí; lo que realmente importa es la calidad de la relación con cada uno. El valor emocional de las amistades Foto: Freepik Aunque la cantidad de amigos o la cercanía entre ellos no se vincula directamente con el bienestar, el estudio destaca que la satisfacción que las personas sienten en sus relaciones de amistad sí tiene un impacto importante. No basta con simplemente tener amigos; lo esencial es cómo se experimentan esos vínculos. Quienes perciben que sus amistades les comprenden, apoyan y están disponibles en momentos difíciles, suelen reportar un mayor nivel de satisfacción con su vida. Te puede interesar: La sombra: el lado oculto de la personalidad que todos llevamos dentro Con frecuencia, se asocia la soltería con la soledad, lo que puede afectar negativamente la satisfacción personal. Sin embargo, la investigación muestra que los vínculos significativos, ya sean con amigos o familiares, cumplen un papel fundamental en el bienestar emocional. Para muchas personas solteras, las amistades actúan como una familia elegida, brindando apoyo, compañía y contribuyendo a su felicidad de manera profunda. ¿Y si pierdo una amistad? Perder una amistad significativa puede resultar muy doloroso y provocar sentimientos de soledad. El estudio señala que quienes han experimentado la pérdida de una amistad importante suelen sentirse más aislados. Sin embargo, estas pérdidas no siempre afectan la satisfacción personal. La clave para el bienestar emocional radica en la capacidad de adaptarse y formar nuevas conexiones cuando sea necesario. Aunque la ruptura de una amistad puede causar un gran dolor, no significa el final. Superar el duelo requiere tiempo y espacio, y aunque no es un proceso fácil, es posible. En casos complejos, buscar apoyo profesional puede facilitar la recuperación y aliviar el sufrimiento. Para las personas solteras, las amistades no solo son un complemento social, sino un soporte emocional vital. La felicidad en esta etapa no depende de la cantidad de amigos, sino de la calidad del vínculo, la capacidad de adaptarse a los cambios y la confianza en el apoyo mutuo. Las amistades se convierten así en una familia elegida que nutre su bienestar y satisfacción con la vida. En resumen, para quienes eligen la soltería, las amistades se convierten en un refugio de apoyo y compañía genuina. No importa cuántos amigos se tengan, sino la profundidad de los lazos que se construyen y el respaldo que ofrecen en los momentos importantes. Cultivar estas relaciones significativas es esencial para llenar la vida de sentido, alegría y bienestar, demostrando que la felicidad también se encuentra en las conexiones auténticas que elegimos mantener.

usan constantemente o de forma desadaptativa, pueden alejarnos de la realidad y dificultar el manejo saludable

La sensibilidad dental afecta hasta a un 40% de las personas a nivel mundial. La sensibilidad dental es una molestia que muchas personas tienen, pero pasan por alto. Este problema se caracteriza por un dolor repentino o malestar en uno o varios dientes luego de consumir algún alimento o bebida helada, caliente o ácida y a veces también cuando entra aire frío por la boca o durante el cepillado dental. "Esta incomodidad es causada por la exposición de la dentina (segunda capa del diente) que tiene unos túbulos dentinarios minúsculos por donde el estímulo se conduce hasta el nervio provocando un dolor agudo", menciona Susant Aguirre Carrasco, odontóloga de la Clínica Ricardo Palma. Factores que causan la sensibilidad dental: Recesión gingival o exposición de la raíz dental Caries. Filtraciones de las restauraciones. Uso de un cepillo dental de cerdas duras. Técnica de cepillado inapropiada. Rechinar y apretar los dientes que genera desgastes y fracturas de las piezas dentales. TRATAMIENTO SENSIBILIDAD DENTAL Formas para tratarla en casa Este trastorno dental puede afectar seriamente la calidad de vida de quien lo padece. La especialista brinda los siguientes consejos para combatirlo: Usar pastal dental y enjuague desensibilizante . Consultar con su odontólogo de confianza sobre cuáles son los productos más adecuados para su caso. Utilizar cepillo dental de cerdas suaves y una técnica adecuada de cepillado para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Cepillar los dientes hasta 30 minutos después de consumir bebidas o alimentos ácidos (jugo de naranja, limón, gaseosas, etc.) para no debilitar el esmalte. Si tiene sensibilidad marcada debe minimizar el consumo de bebidas ácidas para no dañar el esmalte. Realizar una adecuada higiene dental , cepillar los dientes 3 veces al día y usar hilo dental 1 vez al día. De esta manera, se evita el acúmulo de placa dental y una futura pérdida de encías. Visitar en forma regular al odontólogo para realizar los cuidados y tratamientos pertinentes. En el consultorio Tras la evaluación el odontólogo prescribe el tratamiento más adecuado a cada paciente. Dependiendo del caso pueden ser: Terapia desensibilizante no invasiva: Colocación periódica de flúor barniz en el consultorio y  recomendaciones de uso de pastas dentales y enjuagues desensibilizantes. Restauraciones con resinas/sellantes , para reemplazar el esmalte perdido o afectado. Cirugía de injerto de encía , en caso estas se hayan recesionado. Tratamiento de conductos (endodoncia ), en caso el nervio esté dañado. Confección de férulas de protección.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental de EE.UU.

apariencia y la sobreexposición a imágenes en redes sociales han generado un impacto profundo en la salud En Perú, la psicóloga Zulita Dioses  , especialista en salud mental, explica que “el problema no radica Redes sociales y el “algoritmo de la belleza” Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) La psicoeducación como herramienta de prevención Especialistas en salud mental coinciden en que la psicoeducación autocuidado desde una mirada integral, donde verso bien no se limita a la apariencia, sino también a la salud

Según un informe del portal web ABC España salud las razones por las que nos da pereza hacer algo pueden Adopta un estilo de vida saludable : Una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio te ayudarán a mantener

presentamos algunas recomendaciones para sobrellevar la pérdida de tu mascota y afrontar este duelo de manera saludable actividades diarias o provoca síntomas de depresión persistente, es recomendable acudir a un especialista en salud