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En una sociedad que favorece la extroversión y premia a quienes se expresan con soltura, las personas

Los sueños no solo son imágenes del inconsciente: también pueden actuar como herramientas de autoconocimiento

sesiones breves pero intensas de ejercicio a lo largo del día , en lugar de un entrenamiento prolongado en solitario entrenamientos cortos pueden tener un impacto significativo en la salud metabólica y la resistencia, incluso si solo

La pobreza por desigualdad acorta drásticamente la vida La desigualdad en salud no solo se da entre los Invertir en servicios públicos puede salvar millones de vidas Reducir esta brecha no solo es posible,

Estrés, ansiedad, agotamiento y desorganización son solo algunas de las consecuencias que puede traer Delegar responsabilidades:  No intentar hacerlo todo solo; aprender a confiar y compartir tareas.

Estos datos reflejan cómo la alimentación no solo afecta la salud física, sino también el bienestar emocional La ciencia lo confirma, nuestra alimentación no solo alimenta el cuerpo, sino también la mente. Un microbioma equilibrado no solo ayuda a digerir los alimentos, también influye en nuestras emociones Estos nutrientes no solo tienen efectos antiinflamatorios, también participan en la síntesis de neurotransmisores Comer para nutrir el cerebro y no solo el estómago puede ser el primer paso hacia una salud mental más

“El core abdominal no es solo el abdomen visible. Se trata de integrar esa activación en el movimiento diario, no solo en el gimnasio”, enfatiza Horne. “El core abdominal no es solo el abdomen visible. Se trata de integrar esa activación en el movimiento diario, no solo en el gimnasio”, enfatiza Horne. “El core abdominal no es solo el abdomen visible.

Miedo al juicio, vergüenza o la idea de que "uno debe poder solo" son solo algunos de los prejuicios En el caso de Perú, solo en 2023 se brindaron más de 1 millón 844 mil atenciones por trastornos mentales Una de las más comunes es pensar que solo quienes tienen una enfermedad mental grave deben acudir al La psicología no es solo para “casos extremos”. Un psicólogo no solo escucha: ofrece herramientas, guía procesos y ayuda a comprender patrones de conducta

Zulita Dioses señala que en Perú, el chasquido ha aumentado especialmente en mujeres jóvenes, madres solteras Reconocer el estrés acumulado y trabajarlo con herramientas adecuadas puede no solo prevenir estas explosiones

cual en el caso de estar sobrio puedes abordar de mejor maneras casos conflictivos y encontrar mejores soluciones

Su "yo" desapareció y solo quedó una sensación de unidad : con la tierra, con las personas, con todo. No la ve como una solución mágica, sino como una herramienta poderosa que le permitió enfrentarse consigo Es importante tomar el ritual, guiado por una persona experta, nunca se debe ngerir la ayahuasca en solitario

publicado en el British Journal of Social Psychology reveló que las personas percibidas como amables y solidarias La belleza no depende solo de lo físico Por años, se ha pensado que el atractivo físico se basa en características Las personas amables generan vínculos más sólidos, inspiran confianza y son percibidas como más auténticas

de óvulos en 2014 , cifra que aumentó a 976 en 2017 , lo que representa un crecimiento del 125% en solo

Caminar descalzo no es solo una práctica alternativa, sino una forma de reconectar con nuestro cuerpo

elimina metales pesados ; para ello se requiere un tratamiento avanzado como la ósmosis inversa, que solo

rutinario , similar a un análisis de sangre, que permita monitorear múltiples condiciones de salud con una sola Este hallazgo no solo podría servir para detectar la enfermedad, sino también abrir nuevas líneas de

Sin embargo, no todo depende solo de dejar la carne.

profundamente agradecida con el Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas por haberme ayudado a encontrar una solución

Marta Solís  señala que “ aprender a ser amable con uno mismo no es un acto de egoísmo, sino una necesidad

Crear nuevos recuerdos: La felicidad no está solo en el pasado.