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Se encontraron 253 resultados para "meditación"
- ASMR: ¿Relajación real o solo una moda? La ciencia responde
lo citado por National Geographic , algunos investigadores han comparado la respuesta al ASMR con la meditación
- ¿Qué es la fatiga suprarrenal y cómo afecta a jóvenes con estrés crónico?
suele ser multidisciplinario y personalizado , enfocado en: Reducción del estrés mediante psicoterapia, meditación
- ¿Te despiertas con dolor muscular sin haber hecho ejercicio? Causas ocultas
Reduce el estrés antes de dormir: practica respiración consciente o meditación guiada.
- Ley de la Atracción: Guía práctica para manifestar lo que más deseas
Escuchar sonidos de la naturaleza, cuencos tibetanos, musica de meditación que se pueden encontrar en Limpieza mental y energética: Sugiero que practiques la meditación o también puedes probar con algunos
- Adaptarse al cambio: Cómo afrontar nuevas etapas de la vida
Además, cultivar la resiliencia a través de actividades como la meditación o el ejercicio físico nos
- Artritis reumatóide: ¿Cómo detectarla? Reumatólogo lo explica
Técnicas de relajación como la meditación, el yoga, y el mindfulness pueden ayudar a mantener un equilibrio
- ¿Tienes brotes en la piel por estrés? Lo que revela tu dermis
Incluye técnicas de manejo del estrés , como meditación, respiración consciente o yoga.
- ¿Qué son las “descargas de cortisol” y cómo afectan tu metabolismo?
Practicar técnicas de relajación como meditación o respiración consciente.
- Cómo afecta tu salud mental vivir en modo multitasking todo el tiempo
Ejercicios de respiración y meditación guiada , como los que ofrece la app peruana Respira Libre , pueden
- ¿Qué es el “ecobienestar”? Conectar con tu bienestar mientras cuidas el planeta
Practicar mindfulness o meditación en entornos naturales.
- El “biohacking” para mejorar la calidad del sueño: lo que todo joven debe saber
Por eso, el biohacking del sueño también incluye prácticas como: Meditación guiada o respiración consciente
- ¿Qué nos está haciendo la política? El daño silencioso que provoca en la salud mental del país
Prueba una actividad relajante como programas de relajación y meditación como el Yoga, ejercicios de
- El efecto “domingo en la noche”: por qué nos sentimos ansiosos antes de empezar la semana
Crear una rutina relajante los domingos: Incorporar actividades como leer, practicar meditación o tomar
- “Sobrepensar” como adicción: qué alimenta tu ciclo mental infinito
La psicoterapia cognitivo-conductual, la meditación mindfulness y la escritura reflexiva son estrategias
- Psicodélicos y emociones: La teoría HEALS revela cómo pueden activar el hemisferio derecho del cerebro
La teoría HEALS también encuentra paralelismos con prácticas como la meditación mindfulness, que igualmente
- Entrena tu mente: 6 pasos para superar el miedo
Practicar la meditación: Generar espacios de silencio y atención plena favorece la desconexión del ruido
- La lucha contra la ansiedad social: Aprendiendo a enfrentar el miedo | CRÓNICA
Kevin se inscribió en clases de yoga y comenzó a practicar meditación en casa.
- Minimalismo emocional: cómo aplicar esta filosofía en tu vida diaria
La meditación y la escritura en un diario son herramientas efectivas para procesar tus emociones.
- Técnicas de relajación: Estrategias efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
Otras técnicas: Incluyen respiración profunda, masajes, meditación, taichí, yoga, biorretroalimentación
- Cómo romper con el hábito de pensar en lo peor
Practica la atención plena (mindfulness) Técnicas como la meditación, respiración consciente y grounding
