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Aunque suelen ser inofensivos, en algunos casos pueden estar relacionados con problemas de salud que persistentes o se presentan con otros síntomas, es importante acudir a un médico para descartar problemas de salud

que requiere atención especializada", explica la psicóloga peruana Shirley Gómez  , especialista en salud frecuente El TDAH inatento suele ser más común en mujeres  , según un informe del Instituto Nacional de Salud eran flojos o irresponsables, sino que tenían una condición no identificada", indica un informe de la organización

de cárcel para las mujeres que inducen al aborto, generando un gran debate en la sociedad y diversas organizaciones Consejos para reconocer que mi hijo está siendo abusado La OMS, la Organización de las Naciones Unidas , El Ministerio de la Mujer y la Organización Panamericana de la Salud recomiendan: Cambios emocionales

Según la OMS, los trastornos musculoesqueléticos son la segunda causa de discapacidad en personas entre generación hipertecnológica con cuerpos tensionados En un mundo que exige estar constantemente conectado, la salud

El Ministerio de Salud advierte sobre los posibles riesgos del aditivo artificial, en especial en productos del Perú (Minsa) como un potencial riesgo, especialmente para la salud infantil. Etiquetado obligatorio para alimentos con colorante amarillo 5 La Dirección General de Salud Ambiental Además, organizaciones internacionales como el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI) han el Codex Alimentarius , un compendio internacional de normas alimentarias respaldado por la FAO y la OMS

De hecho, la OMS ha subrayado la necesidad de incorporar la salud mental en el manejo de enfermedades puede ser limitado en zonas rurales , reforzar la atención primaria y capacitar a profesionales de la salud

La sensación de “haber corrido una maratón” sin haber salido de la cama, puede ser una señal de alerta Síndrome de fatiga crónica:  según la OMS, provoca dolor corporal, cansancio extremo y trastornos del

Carmen Olórtegui , especializada en salud mental juvenil. ¿Por qué afecta tanto a los jóvenes? En Perú, datos del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado  indican que la sensación de cansancio Consultar con un profesional de la salud mental si el cansancio se vuelve crónico. Además, en el Perú existen iniciativas como el programa “Habla Franco” del Ministerio de Salud, que ofrece Escuchar nuestras emociones y reconocer que necesitamos ayuda es un acto de salud y valentía ”, concluye

Cada 11 de abril se conmemora el día de Parkison a nivel mundial, por eso queremos brindarte información

El cáncer de mama es la neoplasia maligna más frecuente en mujeres a nivel mundial y la segunda causa Según el estudio publicado en la Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública , los subtipos casos HER2 negativos en realidad pertenecen al grupo HER2 low plantea un desafío para las políticas de salud

agotamiento continuo, menciona la doctora Jolene Hanson, Asistente Social, Psiquiatra Y Psicóloga, Sistema de Salud También se debe alejar de situaciones o entornos negativos que puedan comprometer su salud mental.

Conoce las formas de cuidar tu salud mental si trabajas desde casa Foto: Multimedia de Wix ESTE ES UN Es por ello que aquí te traemos 7 maneras de cuidar tu salud mental si trabajas de forma remota. 7 Formas de cuidar tu salud mental haces teletrabajo Crea tu propia rutina de trabajo. El lugar que escogerás para realizar tus tareas diarias de la organización o empresa, tiene que ser un a comer, etc, ayudará a aumentar la felicidad y claro que tu salud mental.

Este fenómeno psicológico, cada vez más estudiado, está estrechamente vinculado a la salud mental y la abusiva, atravesar una enfermedad grave, emigrar, convertirse en madre o iniciar un tratamiento de salud por qué”, explica la psicóloga clínica peruana Shirley Gómez , especialista en procesos de duelo y salud Miedo o resistencia a asumir la nueva identidad. “ Es muy frecuente en personas que han salido de relaciones

Según datos del Ministerio de Salud (Minsa ), en 2023, el 78,2% de las mujeres en edad fértil utilizan un camino largo por recorrer Actualmente, los métodos anticonceptivos masculinos disponibles a nivel mundial mayor concienciación sobre la seguridad y efectividad de la intervención, así como a iniciativas de salud de métodos anticonceptivos modernos ha disminuido del 67% al 46% , mientras que el Seguro Social de Salud Esto indica una necesidad urgente de fortalecer los programas de salud pública para garantizar un acceso

La risa trae bienestar al organismo es tanto física como mental. En esta nota descubrirás un poco más del poder de la risa. Muchos médicos indican que la risa es la mejor medicina. Foto: Unsplash Reírse de las anécdotas o diferentes situaciones de la vida, puede ser más fácil que reírte de ti mismo. Pero ¿Sabías que minimizar a tus defectos y encontrarle lo divertido a tus contratiempos y desafíos, podría traer bienestar a tu mente y a tu cuerpo?. Este tipo de humor se llama "humor autocrítico" o "auto irónico" el cual consiste en ser una forma de aceptar nuestras debilidades, tomar las situaciones de estrés con ligereza y conectar con las demás personas que también son vulnerables. El portal de Psicología y Mente, indica que el humor autocrítico no busca que te menosprecies o te humilles, sino restar seriedad a las situaciones difíciles que pasaste, estás viviendo o a las propias imperfecciones que puedas tener. Es una forma de aceptar nuestras limitaciones con gracia y ligereza, mostrando que no nos tomamos demasiado en serio. Una investigación publicada en 2023 en la revista, Australian and New Zealand Journal of Public Health, en donde hicieron estudios usando el humor para transmitir mensajes serios como el cáncer, el exceso de consumo de alcohol y sobre el sexo seguro. Dicho estudio indica que la risa es la mejor medicina para llevar una vida saludable. Así mismo otro estudio en la revista Journal of Psychonomic Research en 2007, demuestra que la risa reduce los niveles de glucosa en pacientes diabéticos y les ayuda a combatir la neuropatía diabética. Así como también fortalece el sistema inmunológico, disminuye las sustancias químicas asociadas con la inflamación en las articulaciones de la artritis y también, colabora en la lucha contra la dermatitis en personas con alergias. Beneficios a corto plazo La risa ayuda a inhalar mejor el aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro, así como activa y reduce la respuesta al estrés, aumentando y disminuyendo la frecuencia cardíaca al igual que la presión arterial permitiendo la relajación y sensación de bienestar. De similar forma, estimula la circulación y ayudar a relajar los músculos ayudando a disminuir el estrés en el cuerpo. Beneficios a largo plazo Mejora el sistema inmunitario, la risa hace que los pensamientos negativos provocan reacciones químicas que afectan el cuerpo generando así mayor estrés en el sistema y disminuye el Sistema Inmunitario. En cambio, los pensamientos positivos o alegres liberan neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y ayuda a que el sistema inmune combata enfermedades potencialmente graves. También, la risa hace que el cuerpo produzca sus propios analgésicos naturales apaciguando el dolor. De esa forma, mejora el estado de ánimo. La risa además de ayudarte a reducir el estrés, también disminuye la depresión y la ansiedad, y puede hacerte sentir más feliz. También puede mejorar tu autoestima. Así mismo, aumenta la satisfacción personal ya que te ayuda a facilitar el afrontar situaciones difíciles, así como ayuda a conectarte con otras personas. Cómo desarrollar el Humor autocrítico No te preocupes si no tienes tanto sentido del humor, Mayo Clinic nos da unos consejos para ayudar a que mejoremos nuestro sentido de humor. No te tomes demasiado en serio las cosas. Una de las mejores maneras de burlarte de ti mismo es no tomártelo demasiado en serio desde el principio, así tu humor fluirá de forma más positiva. Sé autocrítico. Si puedes admitir tus errores o tus imperfecciones, es probable que los demás estén más dispuestos a bajar la guardia y hacer lo mismo. Al restarle importancia a tus propios defectos, puedes ayudar a los demás a sentirse más cómodos para abrirse y se rían contigo. Busca el humor en los errores y contratiempos. Encontrarle el humor a los errores, burlarte de ti mismo se vuelve mucho más fácil. Usa el humor autocrítico con prudencia. Si te burlas demasiado, puede tergiversarse a que buscas elogios o te estás menospreciando. Todo debe de tener un equilibrio que funcione y no de miedo o inseguridad de reírte de ti mismo cuando la situación lo requiera.

atención en la comunidad médica y entre el público en general debido a sus devastadores efectos en la salud Enfermedad de Pick en Perú En los últimos años, el Ministerio de Salud (Minsa) ha intensificado sus campañas de concienciación y programas de capacitación para profesionales de la salud, con el objetivo

Y esta situación no es exclusiva de nuestro país: a nivel mundial, se ha reportado que el 31.7% de los

El multitasking afecta la salud mental (aunque no lo notemos al principio) De acuerdo con un estudio capacidad de disfrute y concentración", explica la psicóloga peruana Zulita Dioses  , especialista en salud Esta rutina, aunque común, puede estar afectando silenciosamente su salud emocional  . estamos en modo multitarea constante, dejamos de experimentar realmente cada momento y eso afecta nuestra salud

Personas autistas en el Perú no estarían diagnosticadas debido a la falta de acceso a servicios de salud las personas con TEA en el Perú no estarían diagnosticadas debido a la falta de acceso a servicios de salud Esta alarmante cifra resalta la importancia de mejorar el acceso a servicios de salud especializados

Investigaciones recientes muestran cómo el insomnio crónico puede hacerte menos empático, más irritable y socialmente distante. Pero hay formas de revertirlo. Dormir poco no solo afecta tu energía, también tu forma de conectar con los demás. Foto: Unsplash ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Después de una mala noche, todo te molesta y prefieres evitar a la gente. No es casualidad. La ciencia ha confirmado que el sueño y las relaciones sociales están profundamente conectados. Dormir mal no solo influye en cómo nos sentimos físicamente, sino también en cómo percibimos a los demás y en cómo reaccionamos socialmente . De hecho, la falta de descanso puede convertirnos, sin quererlo, en personas más frías, irritables o retraídas o antisociales. Y lo más preocupante, muchas veces no nos damos cuenta. Estudios de la Universidad de California, Berkeley, encabezados por el neurocientífico Matthew Walker, ya advertían en Nature Communications  (2018) que la privación de sueño disminuye la actividad en la corteza prefrontal, región asociada a la empatía, el juicio y la conducta social. Según Walker, “una sola noche de mal sueño hace que el cerebro comience a evitar el contacto con otras personas, como si entrara en modo defensivo”. Una actualización de estos datos publicada por el European Sleep Research Society  en 2024 amplió las conclusiones: personas que duermen menos de 6 horas por noche durante varios días seguidos son un 39 % menos propensas a iniciar interacciones sociales, y presentan niveles significativamente más altos de irritabilidad y ansiedad social. Síntomas de un mal descanso No se trata solo de bostezar todo el día o sentirse cansado. La falta crónica de sueño puede desencadenar: Irritabilidad constante o cambios de humor bruscos Menor tolerancia a la frustración o al estrés interpersonal Reducción en la empatía : dificultad para conectar emocionalmente Aislamiento voluntario : evitación de vínculos o encuentros Percepción negativa de lo social : el entorno parece más amenazante La psicóloga del sueño Dra. Andrea Tissera, especialista en conducta del sueño, explica que “cuando una persona no duerme bien de forma crónica, se vuelve más reactiva y desconfiada, porque su sistema nervioso está en alerta constante”. ¿Se puede revertir el ser antisocial por falta de sueño? La buena noticia es que sí. “El cerebro puede recuperarse relativamente rápido si se aplica una rutina constante de sueño reparador”, asegura la neuróloga Dra. Mariela Cortés, jefa del Servicio de Medicina del Sueño en el Hospital El Cruce. Las estrategias más recomendadas, según la Sleep Foundation , incluyen: Horarios regulares de sueño : incluso los fines de semana Reducir pantallas antes de dormir : la luz azul afecta la melatonina Evitar cafeína por la tarde-noche Practicar técnicas de relajación : meditación, respiración o lectura ligera Consultar al especialista si hay insomnio prolongado : podría haber trastornos subyacentes Según la Fundación del Sueño, dormir entre 7 y 9 horas cada noche mejora la función social, la memoria emocional y la autorregulación. El sueño no solo recarga el cuerpo. También recupera nuestra capacidad de ser empáticos, pacientes y sociales. En tiempos de aislamiento digital, cuidar el descanso es una forma esencial de reconectar con el otro. Como indica el Dr. Walker, el dormir no te desconecta del mundo. Es lo que te permite volver a él con claridad, empatía y humanidad.