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Algunas personas sufren alergias graves al contacto con semen, saliva o sudor, una condición poco conocida que la ciencia recién empieza a entender. Foto: Freepik ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Aunque parezca increíble, algunas personas desarrollan reacciones alérgicas graves al semen, la saliva, el sudor o incluso al olor corporal de sus parejas. Se trata de condiciones médicamente documentadas pero extremadamente raras, que pueden alterar profundamente la vida sexual , emocional y social de quienes las padecen. Según un reportaje publicado por BBC News Mundo , estas reacciones inmunológicas inusuales siguen siendo poco comprendidas por la ciencia, aunque comienzan a ofrecer pistas sobre el funcionamiento del sistema inmunitario humano y sus posibles desajustes. Alergia al semen: una condición poco conocida, pero real Una de las formas más estudiadas es la hipersensibilidad al plasma seminal , que puede provocar d esde ardor y enrojecimiento en la zona genital hasta anafilaxia , una reacción alérgica potencialmente mortal. Esta condición suele estar relacionada con una proteína específica presente en el plasma seminal la parte líquida del semen que rodea a los espermatozoides y no con los espermatozoides en sí. Aunque no existen cifras exactas, se estima que al menos decenas de miles de personas podrían verse afectadas solo en Estados Unidos , según datos citados por la BBC. La mayoría de los casos conocidos se han producido en mujeres jóvenes con parejas varones, especialmente cuando están intentando concebir. Jonathan Bernstein, profesor de medicina clínica especializado en alergia e inmunología en la Universidad de Cincinnati, explicó al medio británico que el diagnóstico generalmente se realiza mediante una prueba cutánea con una muestra fresca de semen de la pareja sexual . Además, señaló que no existen modelos animales apropiados ni suficientes pacientes para una investigación a gran escala. También pueden desencadenarse alergias por saliva, sudor e incluso olor corporal La saliva   también puede inducir reacciones alérgicas , sobre todo si la otra persona ha consumido alimentos como frutos secos, mariscos, frutas o antibióticos. La BBC menciona varios casos donde los besos causaron urticaria o problemas respiratorios en personas alérgicas, incluso cuando su pareja había lavado los dientes y las manos. En el caso del sudor , las reacciones suelen estar relacionadas con compuestos químicos que la piel libera de forma natural , como el tolueno , una sustancia presente en productos industriales como pinturas o en el humo del tabaco. En personas con trastornos como el síndrome de activación de mastocitos , estos químicos pueden desencadenar reacciones severas. Según la doctora Sabine Altrichter, del Hospital Universitario Kepler de Austria, algunos pacientes sospechan ser sensibles a sustancias químicas emitidas por la piel de otras personas, aunque aún no hay evidencia concluyente. Una condición aún más desconcertante es el síndrome PATM (People Are Allergic To Me) , en el que personas aseguran provocar síntomas alérgicos como tos o estornudos en quienes las rodean. Investigaciones lideradas en 2023 por Yoshika Sekine, de la Universidad Tokai en Japón, detectaron que los pacientes con PATM emitían hasta 39 veces más tolueno  a través de la piel que personas sin esta condición, según lo citado por la BBC. Alergia al flujo cervicovaginal: ¿otro desencadenante ignorado? Además de las reacciones al semen, también se han reportado posibles casos de alergia al fluido cervicovaginal , el líquido natural que lubrica y protege la vagina. Según Marek Jankowski, profesor adjunto de dermatología en la Universidad Nicolaus Copernicus (Polonia), quien trató a un paciente que presentaba picazón, enrojecimiento y urticaria tras el contacto con este fluido durante el sexo. Jankowski y su equipo realizaron una encuesta entre dermatólogos, y una quinta parte afirmó haber visto casos similares , lo que sugiere que la condición podría ser tan común como la hipersensibilidad al semen, aunque aún sin el mismo nivel de reconocimiento médico. A diferencia del semen, los preservativos no suelen proteger del contacto completo con la zona genital , por lo que los síntomas pueden persistir. En estos casos, algunos pacientes han respondido bien a antihistamínicos o a la exposición repetida, que parecería generar desensibilización progresiva. ¿Existen tratamientos eficaces? En el caso de la hipersensibilidad al semen, Bernstein ha experimentado con un tratamiento de desensibilización controlada , donde se introducen pequeñas cantidades diluidas de líquido seminal directamente en la vagina, aumentando la concentración progresivamente cada 15 minutos. Según explicó a la BBC, muchas pacientes lograron luego tener relaciones sin protección con su pareja habitual , al menos sin presentar nuevas reacciones alérgicas. Sin embargo, estas terapias requieren monitoreo clínico constante , laboratorios especializados y altos costos, lo que limita su disponibilidad. En general, la falta de investigación, el desconocimiento médico y el tabú que rodea estas afecciones siguen siendo obstáculos importantes para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

A diferencia de una relación formal, el “casi algo” no suele tener etiquetas ni despedidas claras. Sin embargo, cuando termina, el dolor puede ser igual o incluso más intenso. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Un “casi algo” es una relación afectiva que nunca se definió del todo como pareja, pero tampoco fue una simple amistad. Este tipo de vínculo suele estar cargado de expectativas, momentos de intimidad emocional o física y una conexión ambigua que deja a una o ambas personas en incertidumbre constante. Según la psicóloga peruana Lorena Gutiérrez , especialista en relaciones interpersonales, “este tipo de vínculos se caracterizan por la falta de claridad y compromiso, lo cual potencia la ansiedad, la idealización y, al terminar, deja una sensación de vacío sin explicación .” “El ‘casi algo’ duele porque se construyó mucho desde la imaginación, la expectativa y la ilusión. Al terminar, no hay un cierre real, y eso dificulta elaborar el duelo” , explica Gutiérrez. El dolor de lo no vivido (pero deseado) Estudios en Journal of Social and Personal Relationships  (2021) indican que los vínculos ambivalentes pueden generar niveles de angustia emocional similares —o incluso superiores— a las rupturas formales , especialmente cuando hay apego emocional no correspondido o se trata de un patrón repetitivo. La diferencia principal radica en la falta de reconocimiento social. Como no se trata de una “relación oficial”, muchas personas alrededor suelen minimizar el dolor: “Pero si no eran nada”. “Ni siquiera fueron pareja”. “Solo salían”. Este tipo de comentarios refuerzan el duelo silencioso y desvalidado , en el que la persona no solo carga con la pérdida, sino también con la sensación de no tener “derecho” a sufrirla. “ Los vínculos no necesitan etiquetas para doler. Lo que se rompe no es solo el vínculo, sino la expectativa emocional que se construyó ”, señala la psicóloga Gutiérrez. ¿Por qué nos enganchamos a los “casi algo”? Expertos de la American Psychological Association (APA)  explican que este tipo de relaciones generan un refuerzo intermitente: momentos de cercanía intensa seguidos de distancia emocional o ambigüedad , lo cual activa áreas del cerebro relacionadas con la adicción afectiva. Según la terapeuta estadounidense Rachel Wright, “es como una montaña rusa emocional que nos deja atrapados en la ilusión de que ‘algún día podría funcionar’, incluso si el vínculo es inconsistente. ” Factores que nos enganchan a este tipo de relaciones: Miedo al compromiso real o al abandono. Autoestima frágil que busca validación. Idealización de la otra persona. Estilo de apego ansioso o evitativo. ¿Cómo sanar un duelo por un “casi algo”? El primer paso para sanar es validar el dolor como legítimo , sin necesidad de justificarlo con etiquetas. Algunas estrategias recomendadas por especialistas: Reconocer que sí fue una pérdida , aunque no haya habido una relación formal. Hablarlo con personas de confianza o con un terapeuta , que no minimicen la experiencia. Evitar romantizar lo que no fue , siendo honestos con lo que realmente ofrecía ese vínculo. Cortar el contacto (si es posible)  para permitir el cierre emocional. Reconectar con uno mismo , fortaleciendo la autoestima y los límites afectivos. “ Cerrar un ‘casi algo’ es también cerrar la puerta a relaciones que nos dejan a medias. Mereces algo que no solo prometa, sino que se construya con hechos ”, concluye la psicóloga Gutiérrez.

puede sentirse como un abandono", explica la psicóloga clínica peruana Zulita Dioses  , especialista en salud El impacto en la salud mental La sensación sostenida de no ser visto puede derivar en síntomas depresivos Según un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental del Perú (INSM)  , muchos jóvenes que llegan

Diversos estudios como el publicado por la Endocrine Society  (2022) y el Instituto Nacional de Salud Déficit de micronutrientes esenciales  , como yodo, selenio o zinc, indispensables para la salud tiroidea Dormir adecuadamente y manejar el estrés:  La salud hormonal está directamente vinculada con el descanso Que cada vez más jóvenes padezcan alteraciones en esta glándula debería encender una alarma de salud

constantes en redes sociales ”, explica la psicóloga clínica peruana Gabriela Paredes , especialista en salud Aprender a valorar esas transformaciones es clave para la salud mental ”, concluye Paredes. Hacia una cultura del envejecimiento saludable Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS)  se promueve la idea del “envejecimiento saludable”, que implica no solo llegar a edades avanzadas con bienestar

miocardio o accidente cardiovascular)" El estrés cronico es el principal factor que afecta nuestra salud Y si lo practicamos 3 a 5 veces por semana nos ayudará a mejorar nuestra salud física y mental.

Náuseas, sudor frío y fatiga: muchas personas sufren mareo por movimiento, incluso en actividades cotidianas como viajar en auto o usar realidad virtual. Según expertos este malestar tiene una explicación científica y formas de prevenirlo. Foto: Freepik ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Un trayecto en bus, una tarde de videojuegos o una sesión de realidad virtual pueden convertirse en una experiencia desagradable. El mareo por movimiento también conocido como cinetosis es más común de lo que parece. Y aunque tradicionalmente se asocia a los viajes, hoy también se manifiesta en entornos digitales, como los videojuegos o las pantallas envolventes. ¿Por qué nos mareamos? Según Christian Moro , profesor asociado de Ciencia y Medicina en la Universidad Bond , en Australia y Felicity Smith , doctoranda en Fisiología en la misma institución (en una nota publicada en The Conversation), el origen del mareo por movimiento está en un conflicto sensorial . El cerebro espera recibir señales coherentes de los ojos, el oído interno (que controla el equilibrio) y el cuerpo. Cuando esas señales no coinciden por ejemplo, al leer en un auto en movimiento, se genera una respuesta de malestar . En la realidad virtual ocurre lo opuesto: los ojos ven movimiento, pero el cuerpo está quieto. Esta contradicción también puede causar náuseas y desorientación, lo que se conoce como cibermareo . El sistema vestibular , ubicado en el oído interno, es clave en este proceso. Controla la orientación y el equilibrio . Estudios han demostrado que personas con daño vestibular pueden ser inmunes al mareo, lo que refuerza su rol central en el fenómeno. ¿A quiénes afecta más el mareo por movimiento? Cualquiera puede marearse, pero algunos grupos tienen mayor predisposición. Según Moro y Smith: Las mujeres  son más propensas, posiblemente por los cambios hormonales del embarazo o el ciclo menstrual. Niños entre 6 y 9 años  son los más afectados, aunque los síntomas suelen reducirse con la adolescencia. Adultos mayores  presentan menos casos. Personas con antecedentes de migraña o vértigo  también tienen mayor riesgo. Además, el rol durante el viaje  influye: los conductores se marean menos que los pasajeros, ya que anticipan el movimiento del vehículo, lo que reduce el conflicto sensorial. Cómo la tecnología puede intensificar el malestar Los movimientos suaves y repetitivos como los del mar o las turbulencias son los que más provocan malestar. Pero la tecnología también juega un papel importante. Según los investigadores, algunos vehículos eléctricos  pueden aumentar el riesgo de mareo por dos razones: Aceleraciones silenciosas , que eliminan las señales auditivas que normalmente ayudan a anticipar el movimiento. Conducción autónoma , donde incluso el conductor se convierte en pasajero y pierde control, lo que intensifica el conflicto sensorial. Algo similar ocurre en los videojuegos o experiencias con gafas de realidad virtual, donde la desconexión entre lo que vemos y sentimos puede desencadenar síntomas físicos reales . ¿Se puede prevenir o controlar? Sí. Moro y Smith enumeran algunas recomendaciones útiles: No leer ni usar el celular durante el viaje. Fijar la vista en un punto estable, como el horizonte. Viajar en el asiento delantero o conducir, si es posible. Mantener buena ventilación y evitar desplazamientos en mal clima. Practicar respiración consciente y escuchar música relajante. También existen medicamentos de venta libre  como los antihistamínicos, aunque pueden causar somnolencia. En casos más graves, hay fármacos recetados o parches transdérmicos , que deben ser indicados por un profesional. Entre los remedios alternativos, el uso de jengibre o pulseras de acupresión  es común, aunque la evidencia científica sobre su eficacia aún es limitada. ¿Es posible acostumbrarse al mareo por movimiento? Sí, a través de un proceso llamado habituación . La exposición repetida al estímulo que provoca el mareo puede reducir la sensibilidad. Es lo que ocurría con los marineros antiguos: los más experimentados eran menos propensos al mareo que los novatos. Desde una perspectiva evolutiva, Moro y Smith explican que el mareo por movimiento podría haber sido una respuesta defensiva natural  para evitar entornos inestables o peligrosos. Se ha observado este fenómeno en varias especies peces, perros, caballos, lo que sugiere un origen biológico común.

Descubre opciones novedosas y nutritivas para diversificar tu alimentación y potenciar tu salud. al cuidado de la piel y la salud cardiovascular. Aguaje Este fruto amazónico es rico en betacarotenos (precursor de la vitamina A), que favorecen la salud diversificará tus platillos, sino que también te brindará micronutrientes esenciales que pueden fortalecer tu salud nutricionista antes de realizar cambios drásticos en tu dieta, especialmente si tienes condiciones de salud

Según MedlinePlus, servicio informativo de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos

todo, pero no disfrutan nada ”, explica la psicóloga peruana María José Illescas , especialista en salud En el Perú, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi  identificó Recomendaciones de especialistas: Buscar terapia psicológica  con enfoque en salud emocional y manejo

Además, en el Perú, el Instituto Nacional de Salud (INS)  promueve evaluaciones regulares del sueño y

supervivencia emocional. “ Sentir paz y estabilidad puede parecer incómodo al inicio, pero es un signo de salud

DIGEMID), emitió la Alerta Sanitaria N.º 82-2025 el martes 22 de julio, luego de que la autoridad de salud cuenta con laboratorios propios para hacer análisis inmediatos y depende del Instituto Nacional de Salud Irritación de las encías Otros síntomas, incluidos problemas en la lengua Recomendaciones para proteger tu salud Suspender el uso del producto si las molestias persisten y consultar a un profesional de salud. Además, se insta a los profesionales de la salud a considerar que ciertas reacciones bucales podrían

Michael Finkel, investigador sobre el sueño, nos dice que el descanso nocturno es crítico para nuestra salud La falta de sueño adecuado incrementa riesgos como múltiples condiciones de salud, como diabetes, enfermedades entre 40 y 55 decibelios, como el zumbido de un refrigerador, representan un riesgo aún mayor para la salud

de mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama todos los años, según la Organización Mundial de la Salud Las consideraciones pueden incluir la etapa del cáncer, sus preferencias personales y la salud en general

Descubre por qué la vuelta a la rutina puede ser más difícil de lo que imaginas y aprende a superar la tristeza y la apatía al regresar a tu día a día. Fuente: Unsplash Al regresar de unas vacaciones , muchas personas experimentan una falta de motivación , una profunda sensación de tristeza y apatía .Si te identificas con estos síntomas, es importante prestar atención, ya que podrías estar enfrentando el síndrome postvacacional. Este trastorno ocurre al reincorporarse a la rutina laboral o académica después de un período de descanso prolongado, generando una sensación de estrés y desadaptación. El síndrome postvacacional  es un trastorno de adaptación  cuyos síntomas son similares al estrés  . Se produce cuando una persona ha tomado un descanso más largo de lo habitual y siente dificultad para retomar su rutina diaria  . En algunos casos, incluso el simple hecho de pensar en volver a la vida cotidiana  genera ansiedad y angustia. Este síndrome no solo afecta a quienes regresan al trabajo, sino también a niños y adolescentes al regresar a clases. El síndrome postvacacional no suele durar más de dos o tres semanas  . Pasado este tiempo, la mayoría de las personas se readapta a su rutina y recupera su calidad de vida. ¿A quiénes afecta el síndrome postvacacional? Un estudio realizado por Grupo Adecco  en España  encuestó a 1.000 empleados  , revelando que: 37 % de los trabajadores  ha experimentado este trastorno al reincorporarse al trabajo después de unas vacaciones. 63% no ha padecido el síndrome postvacacional  , pero sí ha experimentado episodios de estrés o fatiga  al adaptarse nuevamente a la rutina laboral. Este trastorno es más común en países con períodos vacacionales largos  , como España, y suele centrarse en los meses de verano  . Causas del síndrome postvacacional Existen diversas razones por las que algunas personas pueden desarrollar el síndrome postvacacional. Entre las más comunes se encuentran: Planificación excesiva: Tener una buena organización en la vida personal y laboral es fundamental, pero una planificación excesiva puede ser contraproducente. Si al regresar de vacaciones la persona se encuentra con una carga de trabajo abrumadora , puede sentirse incapaz de completar todas sus tareas, lo que genera ansiedad. Mal ambiente laboral: El regreso al trabajo es más fácil para quienes disfrutan de su trabajo y tienen una buena relación con sus compañeros . Sin embargo, un ambiente laboral negativo es una de las principales causas del síndrome postvacacional, siendo cada vez más frecuente. Actitud negativa: Regresar a la rutina después de las vacaciones puede ser un reto, pero la actitud con la que se enfrenta es clave . Quienes adoptan una perspectiva negativa sobre el regreso al trabajo o la escuela pueden agravar su sensación de malestar. Síntomas del síndrome postvacacional Estado de ánimo bajo  : Sentimientos de tristeza, desmotivación y falta de energía. Apatía hacia el entorno  : Puede afectar las relaciones con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Cansancio y fatiga  : Sensación de agotamiento físico y mental. Trastornos del sueño  : Insomnio o dificultad para dormir bien. Dificultades de concentración  : Problemas para enfocarse en el trabajo o en las tareas diarias. Síndrome postvacacional en niños Este síndrome no solo afecta a los adultos; un 7% de los niños  experimenta algún tipo de consecuencia física o emocional  tras las vacaciones. Los síntomas más comunes en los niños incluyen: Fatiga y falta de energía . Pérdida de apetito . Tristeza e irritabilidad . Dificultades para dormir . Problemas de atención y concentración en clase  . Consejos para prevenir el síndrome postvacacional Existen varias estrategias para prevenir este trastorno y facilitar la transición  de las vacaciones a la rutina diaria. Mantenerse activo durante las vacaciones: Hacer ejercicio y mantenerse en movimiento ayuda a evitar el impacto del regreso a la rutina. Se recomienda realizar actividades recreativas como paseos, caminatas o deportes al aire libre . Regresar unos días antes a casa: Los expertos sugieren regresar al menos un par de días antes  de la fecha de reincorporación al trabajo o la escuela. Esto permite una transición más suave y organizada  . Adaptar los horarios progresivamente: Tanto niños como adultos  deben ir ajustando sus horarios de sueño y alimentación antes de volver a la rutina. Hacerlo de manera gradual facilita la readaptación. Retomar la rutina con calma: Es importante evitar el estrés  en los primeros días de trabajo o clases, distribuyendo las tareas de manera ordenada y sin sobrecargarse.

En Perú, según el Informe Nacional de Salud Mental  (MINSA, 2023), el 28% de personas con trastornos

La estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS) surge como una opción innovadora para ayudar a quienes luchan por dejar de fumar. Foto: Freepik El tabaquismo sigue siendo una de las principales causas de enfermedades prevenibles y mortalidad en el mundo, asociado a patologías graves como el cáncer , enfermedades cardiovasculares y pulmonares. En Perú. Según datos del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en 2023, el 16.7% de la población de 15 años y más fumó al menos un cigarro en el último año. Sin embargo, abandonar este hábito es un reto enorme debido a la fuerte dependencia física y emocional que genera la nicotina. Ante las limitaciones de los tratamientos convencionales, surge una nueva esperanza: la estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS) , una tecnología no invasiva que promete revolucionar la forma de tratar esta adicción. ¿Qué es la adicción al tabaco y por qué es tan difícil dejar de fumar? Según expertos del portal web Psicología y Mente La adicción al tabaco es un trastorno crónico que combina una dependencia física y psicológica a la nicotina , el componente activo del tabaco que actúa rápidamente en el cerebro. Esta sustancia estimula la liberación de dopamina , el neurotransmisor responsable de las sensaciones de placer y bienestar, lo que genera una fuerte recompensa inmediata para el fumador. Con el tiempo, el organismo desarrolla tolerancia, obligando a aumentar el consumo para experimentar el mismo efecto. Cuando se interrumpe el consumo, aparece el síndrome de abstinencia , que se manifiesta con síntomas como irritabilidad, ansiedad, aumento del apetito y un deseo compulsivo de fumar . A estos factores biológicos se suman elementos sociales y ambientales: la influencia de familiares o amigos fumadores, la presión social y el estrés, que complican aún más dejar el hábito. Los métodos tradicionales para dejar de fumar: ¿son suficientes? Actualmente, para combatir el tabaquismo se emplean tratamientos que combinan fármacos, terapias conductuales y dispositivos tecnológicos. Entre los medicamentos más usados están la terapia de reemplazo de nicotina (como parches y chicles), así como fármacos como la vareniclina y el bupropión , que ayudan a reducir los antojos y bloquean los efectos placenteros de la nicotina. Además, el apoyo psicológico y los programas personalizados contribuyen a manejar los factores emocionales y sociales. Pese a estos esfuerzos, las tasas de éxito a largo plazo siguen siendo bajas, lo que obliga a buscar nuevas alternativas que complementen o mejoren los resultados. ¿En qué consiste la estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS)? La rTMS es una técnica que utiliza campos magnéticos para estimular áreas específicas del cerebro implicadas en el control de impulsos y la adicción , como el córtex prefrontal dorsolateral izquierdo. Mediante una bobina electromagnética colocada cerca del cuero cabelludo, se envían pulsos que modulan la actividad neuronal, promoviendo cambios en la conectividad cerebral. Esta tecnología ya es aprobada para tratar condiciones como la depresión resistente , el trastorno obsesivo compulsivo y las migrañas , y ahora se explora su aplicación en la lucha contra el tabaquismo. Estudios han demostrado que la rTMS puede reducir significativamente los antojos y el consumo de cigarrillos , especialmente cuando se aplican pulsos de alta frecuencia que activan las áreas cerebrales relacionadas con el autocontrol. Uno de sus grandes beneficios es su perfil seguro: no requiere anestesia , no produce convulsiones y los efectos secundarios suelen ser leves , como dolor temporal en el cuero cabelludo o cefaleas. Nuevo estudio en China confirma eficacia de la rTMS contra el tabaquismo Un estudio reciente llevado a cabo en China evaluó los efectos de la rTMS en fumadores con trastorno por consumo de tabaco, comparándolos con personas no fumadoras. Los participantes fumadores fueron divididos en dos grupos, uno recibió estimulación real y otro un tratamiento simulado. Antes y después del procedimiento, se analizaron mediante resonancia magnética funcional los cambios en la conectividad cerebral. Los resultados mostraron que la rTMS activa logró modificar la comunicación entre redes cerebrales vinculadas al control ejecutivo y la recompensa , haciéndolas más eficientes y menos dependientes unas de otras. Esto se tradujo en una reducción notable de los antojos de nicotina en los fumadores tratados. Aunque el estudio tuvo limitaciones, como la muestra pequeña y la concentración en hombres jóvenes, sus hallazgos abren la puerta a nuevas investigaciones y a la posible incorporación de la rTMS como tratamiento estándar para la adicción al tabaco.

Una salida para la depresión que no responde a nada Se estima que más de 280 millones de personas viven investigación invitan a repensar el lugar que ocupa la terapia electroconvulsiva en el abordaje de la salud

Seguimos en el mes del amor, por ello, exploremos qué hay detrás del amor y cómo podemos entender por qué sucede o cómo mantenerlo a lo largo del tiempo. Dentro de la psicología, existen diversas teorías que intentan explicar las relaciones. Una de las más importantes es la teoría de Sternberg, quien aborda el amor a partir de tres componentes clave: la intimidad, la pasión y el compromiso. Cada uno de estos componentes es fundamental para mantener una relación sana y equilibrada. En cuanto a la intimidad, se refiere a todo lo que fomenta el acercamiento, el vínculo y la conexión. Específicamente, hace referencia al contacto, la cercanía, la confianza y la amistad entre las dos personas. Por otro lado, la pasión es el deseo intenso de estar con la otra persona, tanto desde un punto de vista romántico como sexual. Es el componente de la excitación y la energía, donde la atracción física y el impulso de tener relaciones íntimas juegan un papel importante. Finalmente, el compromiso hace referencia a la decisión consciente de mantenerse en la relación a largo plazo, enfrentando los problemas y tomando las decisiones adecuadas para que la relación perdure con el tiempo. Esto implica aspectos como los momentos compartidos y la historia que se ha construido como pareja. Según Sternberg, con estos tres elementos, se puede lograr una relación sana y estable a lo largo del tiempo. Sin embargo, esto no significa que todas las relaciones que perduran tengan estos tres elementos constantes en todas las circunstancias. De hecho, pueden existir momentos en los que uno de los elementos predomine sobre los demás; sin embargo, es importante que las parejas reconozcan estos cambios para tomar decisiones que les permitan mantener un equilibrio en los tres componentes. Ahora bien, ¿qué pasa si no tengo estos tres elementos en mi relación? Sternberg explica diversas situaciones cuando solo uno o dos de estos componentes están presentes. Por ejemplo, cuando solo hay intimidad, pero no pasión ni compromiso, se está hablando de cariño, es decir, de una amistad. En este caso, la pareja tiene cercanía y confianza, pero solo como amigos. Por otro lado, ¿qué sucede si solo hay pasión, pero no intimidad ni compromiso? A esto se le llama encaprichamiento, un tipo de amor superficial en el que el romance es intenso al principio, pero se apaga rápidamente debido a la falta de conexión emocional y la ausencia de compromiso para una relación a largo plazo. Este tipo de amor es común en los amores pasajeros. Finalmente, cuando solo existe compromiso, pero no intimidad ni pasión, se tiene un amor vacío. En esta situación, ambas personas permanecen en la relación, pero no existe un verdadero vínculo ni interés genuino entre ellas. Además de estos, existen otros tipos de "amor" en los que hay dos componentes presentes, pero no los tres. Cada uno tiene su explicación: amor romántico, sociable, fatuo, consumado, etc.; sin embargo, ninguno de estos es un amor verdadero, ya que para que una relación funcione realmente, los tres elementos deben estar presentes. Para lograr una relación de pareja que no solo sea estable a lo largo del tiempo, sino también cercana e íntima, es necesario trabajar en estos tres elementos. La clave está en tomar conciencia de en qué momento se encuentra tu relación y qué estrategias emplear para mejorar la situación actual. Esto es esencial tanto a nivel individual como cuando se pasa por un proceso psicoterapéutico. De hecho, una de las primeras intervenciones en la terapia de pareja es la psicoeducación , es decir, educar a las parejas sobre las emociones, su regulación, las dificultades que puedan enfrentar, qué significan las emociones, de dónde provienen y qué se necesita para trabajar la relación a largo plazo. A modo de conclusión, hemos repasado la teoría de Sternberg como una de las principales explicaciones sobre el amor, con el objetivo de ayudarnos a entender, reconocer y explicar mejor los fenómenos que ocurren en nuestra relación. Esto nos permite comprender la repercusión a largo plazo y cómo podemos mejorar cada día como pareja.