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agotamiento continuo, menciona la doctora Jolene Hanson, Asistente Social, Psiquiatra Y Psicóloga, Sistema de Salud También se debe alejar de situaciones o entornos negativos que puedan comprometer su salud mental.

seguridad emocional al momento de decidir ”, explica la psicóloga peruana Zulita Dioses , especialista en salud Acepta que no existe la decisión perfecta : a veces, elegir lo “suficientemente bueno” es más saludable Reconocer esta fatiga mental es el primer paso para cuidar tu salud cognitiva y emocional, y construir

Este fenómeno psicológico, cada vez más estudiado, está estrechamente vinculado a la salud mental y la abusiva, atravesar una enfermedad grave, emigrar, convertirse en madre o iniciar un tratamiento de salud por qué”, explica la psicóloga clínica peruana Shirley Gómez , especialista en procesos de duelo y salud Miedo o resistencia a asumir la nueva identidad. “ Es muy frecuente en personas que han salido de relaciones A veces extrañan a esa versión que toleraba más, que se adaptaba más, aunque hoy sepan que no era saludable

Foto: Freepik Cada vez más investigaciones apuntan a que lo que comemos hoy puede afectar la salud de Las elecciones alimenticias no solo influyen en nuestro peso o en la salud cardiovascular, también podrían novedad que los alimentos ultraprocesados están en el ojo de la tormenta por sus efectos negativos en la salud duraderas para la salud cerebral. Maira Bes Rastrollo, catedrática de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad de Navarra,

razonables, pero que nos paralizan ”, explica la psicóloga peruana Zulita Dioses , especialista en salud En Perú, programas de bienestar emocional como los del Instituto Nacional de Salud Mental  o plataformas

Gastroenterología  coinciden en que la mala regulación del sistema nervioso digestivo y las rutinas modernas poco saludables En Perú, el Ministerio de Salud (MINSA)  promueve programas de educación alimentaria y digestiva que

Escuchar esas señales es clave para cuidar la salud desde jóvenes ”, concluye el Dr. Alcántara.

Descuidar la alimentación, la salud o el entorno personal. En Perú, según datos del Instituto Nacional de Salud Mental , el 62% de jóvenes consultados entre 18 Algunas estrategias clave: Practicar el autocuidado real , no solo como estética, sino como salud integral En Perú, organizaciones como Psicólogos Sin Fronteras  o Habla Franco  del Ministerio de Salud ofrecen soporte emocional accesible para quienes desean trabajar en su salud mental y su relación consigo mismos

Carmen Olórtegui , especializada en salud mental juvenil. ¿Por qué afecta tanto a los jóvenes? En Perú, datos del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado  indican que la sensación de cansancio Consultar con un profesional de la salud mental si el cansancio se vuelve crónico. Además, en el Perú existen iniciativas como el programa “Habla Franco” del Ministerio de Salud, que ofrece Escuchar nuestras emociones y reconocer que necesitamos ayuda es un acto de salud y valentía ”, concluye

Tipos y causas Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. "Se trata de una enfermedad con consecuencias psicosociales. El tratamiento, además de cosmético, debe considerar la salud mental del paciente, que muchas veces sufre

sexual a una menor de edad, le deja un estrés post traumático que no es fácil sobrellevar, teniendo consecuencias Organización de las Naciones Unidas, El Ministerio de la Mujer y la Organización Panamericana de la Salud

“Es importante diferenciar entre flexibilidad saludable y una hiperlaxitud que compromete la estabilidad En Perú, el Ministerio de Salud (MINSA) recomienda consultar a un especialista si la hiperlaxitud se Con el manejo correcto, muchas personas con hiperlaxitud pueden llevar una vida activa y saludable sin

como "progeria del adulto" , altera significativamente no solo la apariencia física, sino también la salud obstante, la principal causa de muerte en estos pacientes suele ser el infarto agudo de miocardio , consecuencia

atención en la comunidad médica y entre el público en general debido a sus devastadores efectos en la salud Un estilo de vida saludable puede ayudar, pero es crucial establecer una relación con un neurólogo para Enfermedad de Pick en Perú En los últimos años, el Ministerio de Salud (Minsa) ha intensificado sus campañas de concienciación y programas de capacitación para profesionales de la salud, con el objetivo

En Perú, según el último informe del Ministerio de Salud (MINSA, 2023), más del 35% de jóvenes entre Impacto en la relación y la salud mental Este miedo constante no solo desgasta a quien lo siente, sino

Según la Organización Mundial de la Salud, son aproximadamente 1,710 millones de personas en todo el

Foto: Freepick Desde el año 2002, la Organización Mundial de la Salud estableció el 6 de abril como el La inactividad física se ha convertido en un problema de salud pública, ya que está relacionada con el aumento de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2 y trastornos de salud mental. Los beneficios de la actividad física para la salud De acuerdo con la OMS, realizar actividad física de manera regular tiene múltiples beneficios para la salud: Mejora la salud cardiovascular  al fortalecer

personas que escriben sobre sus experiencias más traumáticas logran una mejora significativa en su salud correctamente, es necesario desacelerar y verbalizarlos, permitiendo que la mente los integre de manera más saludable

Durante mucho tiempo, dormir en la misma cama fue símbolo de una relación saludable . tiene nada que ver con la falta de amor o intimidad, sino más bien con el bienestar personal y, en consecuencia

En un mundo donde constantemente nos exigen tomar decisiones, la sobrecarga mental puede afectar la salud El psicólogo peruano Fernando Sánchez  , especialista en salud mental y estrés, explica que " tomar decisiones consume energía mental porque requiere evaluar opciones, prever consecuencias y lidiar con la incertidumbre Cómo la fatiga por decisiones afecta tu vida diaria Las consecuencias de la fatiga por decisiones pueden este fenómeno y aplicar estrategias para reducir la sobrecarga puede mejorar significativamente la salud