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- La impaciencia en la terapia Psicológica: cuando queremos sanar en tiempo récord
Es por ello que es fundamental que tanto pacientes como profesionales normalicen que el cambio emocional
- ¿Estás en piloto automático? Cómo reconectarte contigo en una rutina saturada
Salir del piloto automático no requiere un cambio radical, sino pequeños actos de conciencia diaria.
- ¿Cómo identificar si estás en un “bucle mental”? Y cómo salir de él
Cambia el foco de atención : Practicar mindfulness o técnicas de plena atención ayuda a dirigir la mente
- Efectos psicodélicos en el “hemisferio emocional” de nuestro cerebro
Sorprendentemente, los psicodélicos pueden, en una sola sesión, generar cambios similares o incluso superar
- Triángulo dramático: La clave para liberar tus relaciones del conflicto interno
Para superarlo y ver un cambio, es importante saber identificar en qué etapa de tu vida estás adoptando
- La dieta y el riesgo de la depresión: ¿Cómo los métodos para perder peso afectan tu salud mental?
En cambio, aquellos que recurrían a métodos perjudiciales, como vómitos autoinducidos o laxantes, duplicaban
- ¿Cómo ayudar a un ser querido con problemas de alcohol?
Ayudar no significa forzar un cambio, sino acompañar desde el respeto y el cariño.
- Menos miedo, mejor recuperación: así ayuda la realidad virtual antes de una operación
Varias de estas respuestas representan un cambio de perspectiva más positivo en relación con los sentimientos
- Cinco hábitos clave para sentirte bien por dentro y por fuera, según la OMS
y baja el estrés: Solo necesitas 150 minutos de actividad física a la semana para empezar a notar cambios
- “Soft life” y salud mental: la tendencia de vivir con menos estrés y más equilibrio
Principios del “soft life” y cómo aplicarlos en el día a día Adoptar un soft life implica hacer pequeños cambios
- ¿Qué nos está haciendo la política? El daño silencioso que provoca en la salud mental del país
Foto: Multimedia Wix Las decisiones de constante cambio del Pleno del Congreso y de la Presidenta Dina
- Nuevo estudio revela que tus pupilas ayudan a tu cerebro a no olvidar
Investigadores de la Universidad de Cornell han descubierto que durante el sueño , los cambios en el
- Las parejas tienen cerebros sincronizados a nivel neuronal, según un estudio
En cambio, una menor sincronía podría estar relacionada con dificultades emocionales, estrés y desconexión
- Cómo gestionar la "resaca emocional" después de una discusión intensa
En cambio, aceptar la emoción nos permite procesarla de manera más saludable” . 2.
- Microinfidelidades: ¿Qué son y cómo dañan mi relación?
Tomar la decisión difícil de terminar: Si la dinámica no cambia y sigue siendo insatisfactoria lo más
- El cielo llora, ¿y tú también? El impacto oculto del clima lluvioso en tu bienestar
personas desarrollan trastorno afectivo estacional (TAE) , una forma de depresión vinculada a los cambios
- ¿Cómo conservar el optimismo de la infancia a lo largo del tiempo?
Por ejemplo, cambia “nunca lo terminaré” por “lo haré en tareas más pequeñas”.
- ¿Navidad te hace sentir triste? 5 consejos para manejar la presión de fiestas
Mantener una rutina de sueño regular: Durante las festividades, cambios en el sueño, como trasnochar
- Acompañando a un amigo con trastorno límite de la personalidad (TLP)
Autoimagen distorsionada e inestable: sentirse fundamentalmente defectuoso o inútil, provocando cambios
- Cuando sentir “mucho” no es una debilidad, sino una forma de inteligencia
profundas, sino que también tienen una fuerte empatía, son reflexivas, observadoras y muy receptivas a los cambios
